2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Loman ja runsaan aterian jälkeen monet ihmiset jo kokevat, että ne ovat saavuttaneet muutaman kilon normaalipainoa enemmän. Meidän ei tarvitse paniikkia siitä. Hyvä uutinen on se nopea painonnousu ne irtoavat yleensä nopeasti. Meidän on vain noudatettava lyhyesti tiettyä ruokavaliota ja liikuntaa, joka palauttaa meidät normaalisti.
Tee sulaa kiloa
Tiedetään, että jotkut teet nopeuttavat dramaattisesti aineenvaihduntaa. Tämä on erityisen hyödyllistä laiskuuden ja vatsassa syömisen jälkeen. Mestareita aineenvaihdunnan nopeuttamisessa ovat vihreä tee, inkivääri tee, perämies, lakritsi ja kurkuma. Juomat ovat miellyttävän lämpimiä - älä odota niiden jäähtymistä, koska vaikutus ei ole tarpeeksi hyvä.
Ohita muutama yö
Yritä luopua päivän viimeisestä ateriasta muutaman päivän ajan. Tämä antaa kehosi polttaa enemmän kaloreita kuin tavallisesti ja polttaa rasvaa nopeammin. Tiedetään, että myöhäinen syöminen johtaa lihoa, samoin kuin hiilihydraattien saanti illalla. Siksi, jos ei ole mahdollista riistää itseäsi illalliselta, kieltäydy ainakin hiilihydraattiruokien kulutuksesta 17–18 tunnin kuluttua. Seuraa tätä ohjelmaa viikon ajan ja pääset nopeasti eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta.
Yritä paastota
Paasto tai paastopäivät ovat 16-36 tunnin pituisia jaksoja, joiden aikana ei oteta muuta kuin teetä, vettä ja kahvia. Nämä ovat omituisia tiukan paaston ajanjaksoja, jotka johtavat erittäin nopeaan ja kestävään vapautumiseen kertynyt muutama punta. Nämä päivät ovat osa suosittuja moderneja ruokavalioita, mutta ne voidaan valmistaa myös yksin - noudattamatta toista ruokavaliota. On hyvä esiintyä täysikuun aikana tai kun kuu on ensimmäisellä ja kolmannella neljänneksellä. Näinä aikoina täydellisen paaston aikana vapautuu tehokkaammin toksiineja, mikä auttaa painonpudotusta.
Liiku aktiivisesti
Voit auttaa menettämään kaloreita lisäämällä dramaattisesti fyysistä aktiivisuutta. Lisää päivällä kuljetun matkan määrää vähintään viikon ajan. Kävele ainakin muutama tunti päivässä. Yhdessä yllä olevien vinkkien kanssa tämä johtaa nopeuteen päästä eroon muutamasta kilosta lisää ja saada nopeasti takaisin muotoon.
Suositeltava:
Suunnittele Viikoittainen Valikkosi, Jos Olet Fiksu Työskentelevä Nainen
Kun työskentelet koko päivän maanantaista perjantaihin ja tulet kotiin illalla, haluat varmasti käyttää vähän vapaa-aikaa tapaamaan lapsia ja rakkaasi. He odottavat sinulta kuitenkin herkullista ja lämmintä illallista. Yksi vaihtoehto on sulkea itsesi kotona koko viikonlopun ajan ja valmistaa useita erilaisia ruokia lämmitettäväksi koko viikon ajan.
10 Anti-aging-ruokaa, Jos Olet Yli 40
Kaunis ja säteilevä iho riippuu paljon ruokavaliosta, joten nämä anti-aging-elintarvikkeet he voivat myös auttaa paljon. Kun sisällytämme ruokavalioomme elintarvikkeita, jotka sisältävät antioksidantteja, terveellisiä rasvoja, vettä ja välttämättömiä ravintoaineita, kehomme osoittaa kiitollisuutensa suurimman elimen - ihomme - kautta.
Missä Juhlia Uutta Vuotta, Jos Olet Ahmatti?
Uuden vuoden juhla-paikan valitseminen määrää pitkälti kuinka vietämme loma. Ja vaikka monille hauskoille ja meluisille juhliin on pakko, toisille keittiö on tärkeä. Ruokapandan mukaan on kuitenkin kohteita, joissa on juhlava ilmapiiri ja houkuttelevat paikalliset erikoisuudet jokaiselle gourmetille.
Tartunnan Saanut Sianliha Lähetti 15 Ihmistä Sairaalaan
15 ihmistä Plovdivin kylästä Hrabrinosta ja Stamboliyskin kaupungista sairaalaan saivat trikinoosin syömällä sianlihaa. On mahdollista, että potilaiden määrä kasvaa, koska vielä 40, jotka ovat syöneet tartunnan saaneen sianlihan, tutkitaan parhaillaan.
Kuinka Menettää Muutaman Kilon Lomien Jälkeen? Huippuvinkit
Täältä tulee jälleen loma-aika, ja sen mukana juhlat, tapaamiset ystävien ja perheen kanssa, pöydät täynnä kaikenlaisia herkullisia ruokia ja paljon alkoholia. Riippumatta siitä, kuinka varovaisia olemme ja kuinka varovasti syömme, saamme aina muutaman kilon.
