2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Terveellisestä syömisestä ja ympäristöystävällisistä elämäntavoista on tullut erittäin suosittuja viime vuosina. Psykologit ovat jopa luokittaneet maniaan liittyvän taudin luomu- ja ekotuotteisiin. Ruokien ympärillä on edelleen monia myyttejä, joita pidetään erittäin terveellisinä. Siksi esitämme sinulle tänään joitain niistä, jotka eivät todellakaan hyödytä ihmiskehoa.
Vilja
Olemme kaikki nähneet mainoksia, joissa pienet lapset, jotka syövät aamiaista aamulla, kasvavat yhtäkkiä terveinä ja energisinä. Niitä on helppo valmistaa ja säästää paljon aikaa, mutta ne ovat itse asiassa yksi pahimmista vaihtoehdoista aamiaiseksi - ne sisältävät paljon sokeria, puhdistettuja hiilihydraatteja ja monia stabilointiaineita - painomme syyllisiä. Jos haluat syödä terveellisesti, sinun on suljettava ne pois valikosta.
Sienet
Emme tietenkään puhu myrkyllisistä sienistä, joille on selvää, kuinka vaarallisia ne ovat. Puhumme siitä, että ne ovat yleensä sulamatonta ruokaa, joka voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, jos sitä ei kuluteta tuoreena. Lisäksi sienillä on kyky absorboida maaperästä raskasmetalleja - lyijyä, kadmiumia, elohopeaa, mikä voi johtaa myrkytykseen. Pelko siitä, että syötävä sieni voi saada myrkyllisiä ominaisuuksia, jos se on lähellä sitä, ei ole myöskään tieteellisesti todistettua. Joten pidä aina yksi asia mielessä!
Kokojyväleipä
Monet ihmiset toivovat, että kun he korvaavat valkoisen leivän täysjyväleivällä, he syövät vähemmän ja menettävät muutaman kilon välittömästi. Leivällä, joko valkoisella, mustalla, tavallisella tai täysjyvätuotteella, on erittäin korkea glykeeminen indeksi. Itse asiassa jopa hyvin pieni määrä nostaa verensokeritasoa yhtä paljon kuin jos söisit pala suklaata. Tämä ei tietenkään tarkoita, että korvaisit aamiaisen jäätelöllä, esimerkiksi lisää vain hedelmiä ruokavalioon.
Mehu
Tämä on luultavasti yksi markkinoiden suurimmista huijauksista. Luonnollisen mehun tulisi sisältää aitoa hedelmämehua, mutta se on todella värillistä ja makeutettua vettä. Väriaineet ja makeutusaineet ovat vahingollisia keholle, ja jos haluat olla varma, mikä elimistöösi pääsee, valitse hedelmät ja tee itse tuoreet.
Suositeltava:
Tässä Ovat Haitalliset Elintarvikkeet, Joiden Pitäisi Olla Valikossa
Ei voi koskaan tietää varmasti, mitkä elintarvikkeet ovat haitallisia ja mitkä eivät. Yksittäisiä tuotteita, ainesosia ja yrttejä koskevat ohjeet ja suositukset muuttuvat jatkuvasti uuden tutkimuksen valossa. Jopa asiantuntijat ovat nyt hämmentyneinä neuvoissaan meille, kun he suosittelevat mitä syödä ja mitä ei.
11 Probioottista Ruokaa, Jotka Ovat Erittäin Terveellisiä
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, jotka ovat hyödyllisiä kehon ja aivojen terveydelle. Ne voivat parantaa ruoansulatusta, vähentää masennusta ja edistää sydämen terveyttä. Tässä artikkelissa esittelemme sinut 11 probioottista ruokaa, jotka ovat erittäin terveellisiä .
Tässä Ovat Elintarvikkeet, Jotka Ovat Nousseet Hinnassa Eniten Vuodessa
Viimeisen vuoden aikana ilmoitettu maamme vuotuinen inflaatio on 1,3 prosenttia, ja heinäkuusta 2017 heinäkuuhun 2018 eräiden elintarvikkeiden osuus on ollut vakava. Viimeisen 12 kuukauden aikana omenoiden hinnat ovat nousseet eniten - 4,2% / kg tukkumyyntiä.
Ruoat, Jotka Ovat Terveellisiä Syödä Tyhjään Vatsaan
Aamiainen on erittäin tärkeä ateria - se voi joko tehdä tai rikkoa päiväsi.On joitain ruokia, joita ei pitäisi koskaan syödä tyhjään vatsaan. Kaurapuuro Kaurapuuro luo mahaan suojaavan kerroksen, joka suojaa sitä mahahapolta, ja vaikka se ei ole yhtä maukasta kuin pasta, sen ominaisuudet ovat hyödyllisempiä kuitujen ansiosta, jotka pitävät kolesterolitasot terveellisissä rajoissa.
10 Magnesiumia Sisältävää Ruokaa, Jotka Ovat Erittäin Terveellisiä
Magnesium on erittäin tärkeä mineraali ja auttaa ylläpitämään terveyttä, mutta monet ihmiset eivät saavuta suositeltua 400 mg: n päivittäistä saantia. Onneksi on olemassa monia herkullisia ruokia, jotka antavat sinulle tarvitsemasi määrän.