2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Aromaattinen, vahva ja niin ristiriitainen! Kaikki väittävät kahvin vahingoista ja eduista, mutta kukaan ei voi haastaa tiedettä. Ja se vain osoittaa, että voit ja sinun pitäisi juoda kahvia - kohtalainen tietysti. Hyvä iho, vahvat verisuonet ja nivelet ovat vain joitain kohtuullisen kahvin kulutuksen etuja. Ja näin tonic-juoma vaikuttaa kehomme.
1. Vähentää Parkinsonin ja Alzheimerin taudin kehittymisen riskiä
Yhdysvaltain tutkijat Tampan Alzheimerin tautitutkimuskeskuksessa ovat havainneet, että kofeiinijuomat vähentävät taudin riskiä 65 prosentilla. Tätä varten sinun tulisi juoda 1-3 kupillista kahvia päivässä. Brasilian yliopiston Santa Catarinan tutkijat ovat päätyneet siihen, että kahvin ystävät kärsivät 20% vähemmän Parkinsonin taudista.
2. Vähentää kirroosin kehittymisen riskiä
Mario Negri -farmakologisen tutkimusinstituutin tutkijat tutkivat kahvin vaikutuksia sappirakoon ja havaitsivat, että juoman säännöllinen käyttö vähensi maksakirroosin kehittymisen riskiä lähes kaksinkertaiseksi.
3. Vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää
Joo, on aika selvittää yksi vanhimmista myytteistä! Singaporen kansallisen yliopiston tutkijat ovat osoittaneet, että 3-5 kupillista kahvia päivässä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskin 3 kertaa pienemmäksi.
4. Vähentää syöpäriskiä
1900-luvulla tutkijat väittivät yksimielisesti, että kahvi on haitallista terveydelle ja jopa syöpää. Tämä osoittautui kuitenkin harhaksi. Mario Negri -yliopiston epidemiologian laitoksen tutkijoilla on erilaiset mielipiteet. He havaitsivat, että kahvin ystävillä oli pienempi riski eturauhasen ja rintasyövän kehittymiseen.
5. Estää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen
Vuosia sitten pelkäsimme, että kahvi voisi aiheuttaa diabetesta. Mutta tanskalaiset tutkijat Odinesen yliopistollisessa sairaalassa todistavat toisin. Juoman sisältämän kofestolin ansiosta haima alkaa tuottaa enemmän insuliinia glukoosin vaikutusten aikana. Siksi kahvinjuojien joukossa on harvoin tyypin 2 diabeetikkoja.
6. Suojaa nivelten ja sappirakon
Kahvi parantaa aineenvaihduntaa ja stimuloi virtsahapon erittymistä verestä ja estää kihtiä. Britannian Brigham-sairaalan ja Harvardin lääketieteellisen koulun tutkijat osoittivat tämän tosiasian. Kofeiini estää sappikivien muodostumisen, 1-3 kupillista kahvia päivässä vähentää tämän taudin kehittymisen riskiä 4% ja 3-5: lla jopa 45%.
7. Parantaa lihasten koordinaatiota
Coventryn yliopiston tutkijat ovat todistaneet sen kofeiini lisää kestävyyttä, lisää lihasvoimaa, estää putoamisen murtumista ja mustelmista. Siksi on suositeltavaa juoda vanhusten kahvia.
8. Poistaa ryppyjä ja virkistää kehoa
Granadan yliopiston espanjalaiset tutkijat ovat havainneet sen kahvia sisältää antioksidantteja, jotka ovat 500 kertaa vahvempia kuin C-vitamiini. Korealaisten tutkijoiden tutkimukset osoittavat, että kahviuute tasoittaa ryppyjä, ylläpitää kollageenia soluissa ja estää siten nestehukan. Siksi kahvin ystävät näyttävät nuoremmilta ja tuoreemmilta kuin ikäisensä.
9. Kahvi - sadan vuoden ikäisten juoma
Lääkärit Murphy ja Gunther tutkivat kuolleisuutta 10 Euroopan maassa ja tulivat siihen tulokseen, että kahvin ystävät elävät pidempään. Tutkijat ovat huomanneet, että jopa tupakoitsijat voivat hyötyä tästä, koska tupakointi ei vähennä vaikutuksen voimakkuutta.
On tärkeää ymmärtää - kaikkien näiden hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi kahvi ei ole ihmelääke. Lisäksi lääkärit suosittelevat ja suosivat luonnollisella tavalla valmistettua kahvia, joka on valmistettu luonnollisella tavalla. Liukoinen - sisältää useita kertoja vähemmän ravinteita.
Suositeltava:
Viisi Todistettua Hyötyä Aamiaisesta Munien Kanssa
Munat ovat klassikko aamiaisen valmistelu - Pekonimunat, keitetyt munat tai nopea munakas ovat erilaisia mieltymyksiä, mutta muna on kaiken ydin. Ei vain se on herkullista, mutta aamiainen munien kanssa ja on hyödyllinen ruoka. Voimme sanoa, että proteiinin suhteen tämä on yksi rikkaimmista elintarvikkeista.
10 Todistettua Oliiviöljyn Hyötyä
1. Oliiviöljyssä on runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja Oliiviöljy on oliivipuun hedelmistä uutettu luonnollinen öljy. Noin 14% siitä on tyydyttynyttä rasvaa, kun taas 11% on monityydyttymättömiä omega-6- ja omega-3-rasvahapoina.
7 Todistettua Kahvin Kulutuksen Terveysvaikutusta
Suosikki, kuumaa kahvia, jota ilman emme voi! Sen lisäksi, että se on vastustamattoman maukas, miellyttävä ja virkistävä, se on myös hyödyllinen. Tarkalleen. Kahvi on useita todistettuja terveydellisiä hyötyjä keholle. Tässä voi auttaa meitä:
Kulinaariset Myytit, Jotka Ovat Romahtaneet
Ruoanlaitossa me kaikki käytämme usein kulinaarisia neuvoja ja taitoja, jotka isoäitimme ja äitimme ovat antaneet meille, ja pidämme itsestäänselvyytenä, mitä kuulemme tai näemme kulinaarisissa näyttelyissä. Kyllä, monet tällä tavalla opitut asiat ovat arvokkaita, käytännöllisiä ja hyviä, mutta nyt ymmärrämme, että tietyissä tapauksissa näin ei ole, ja käy ilmi, että meitä on petetty pitkään.
Nämä Ovat Vesimelonin Siementen 5 Parasta Hyötyä
Ehkä olet tottunut sylkemään vesimeloni siemenet ? Jotkut ihmiset suosivat jopa vesimelonia ilman siemeniä, mutta niiden ravintoarvo saa sinut muuttamaan mieltäsi. Vesimeloni siemenet ovat vähän kaloreita ja runsaasti ravinteita. Kun ne paistetaan, ne tulevat rapeaksi ja voivat helposti korvata muita epäterveellisiä vaihtoehtoja.
