2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sinun on käytettävä ihmeellistä kasvovoimaa, mutta ihon todellinen kauneus luodaan sisältä. Jos syöt tietyllä tavalla, sinulla on mahdollisuus saada säteilevä iho.
Käytä monia tuotteita, jotka sisältävät C-vitamiinia: sitrushedelmät, parsakaali, guava ja kiivi. Ne auttavat kehoa tuottamaan enemmän kollageenia.
Sileälle iholle syötä enemmän valkosipulia ja sipulia. Vaikka et voi suudella, kehosi saa melkoisen määrän rikkiä ja ryppysi tasoittuvat.
Hyvä iho tarvitsee omega 3- ja omega 6 -rasvahappoja. Niitä löytyy öljyisistä kaloista, pellavansiemenistä, auringonkukkaöljystä ja maissiöljystä.
E-vitamiini, joka löytyy avokadoista ja manteleista, saa ihosi hehkumaan. A-vitamiini auttaa ihoa uudistumaan. Sitä löytyy munista, maksasta, margariinista ja maidosta.
Juo runsaasti vettä, vähintään kahdeksan lasillista päivässä. Tee ja kahvi eivät sisälly laskuun, sinun pitäisi juoda puhdasta vettä ilman lisäaineita. Ja lopettaa tupakointi.
Jos kasvosi iho on liian kuiva, syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä, joiden väri on punainen, keltainen ja tummanvihreä. Ne sisältävät kaiken mitä tarvitset kuivalle iholle.
Onko ihosi rasvainen? Älä lopeta itseäsi jalostettuihin elintarvikkeisiin, siruihin, vohveleihin ja leivonnaisiin ja ala syödä terveellisesti. Korvaa voi oliiviöljyllä.
Lisää hyödyllistä tietoa hyvästä ihosta.
Suositeltava:
Paasto Riippuu Eläinradan Merkistä
Viime aikoina yhden päivän paasto on tulossa yhä suositummaksi ihmisten keskuudessa, jotka välittävät ulkonäöltään ja haluavat olla aina täydellisessä kunnossa ja säteilevä iho. Se on myös suosittu ihmisten keskuudessa, jotka haluavat olla terveitä.
Hyvä Ruoka On Hyvä Mieliala
Ruoka ei ole vain vatsan täyttämistä tai nälän tyydyttämistä. Ruoka tarkoittaa enemmän. Kiireisen ja jännittyneen päivän jälkeen mielialaamme voi parantaa vain herkullisen illallisen aromi. Ehdottomasti ruoka vaikuttaa mielialaan. On tiettyjä elintarvikkeita, jotka jopa saisivat sinut tuntemaan olosi positiivisemmaksi, kun taas toisilla on täsmälleen päinvastainen vaikutus.
Ruokavalinta Riippuu Mielialasta
Jokaisella on erilainen maku, mutta ihmisillä on erilaiset makuasetukset mielialastaan riippuen. Halu makeisiin tapahtuu, kun henkilö on laiska. Elimistössä sokerin yliannostuksesta immuniteetti vähenee, aineenvaihdunta häiriintyy, maksan toiminta, näkö kärsii.
Oletko Kahvihullu? Se Riippuu Geeneistäsi
Kaikista eduista huolimatta, kuten useimmissa hyvissä asioissa, kahvia ei pidä liioitella. Kaikki tietävät tämän tosiasiana, mutta jotkut meistä eivät vieläkään voi rajoittua vain yhteen, vaan juoda sekunnin, kolmannen … Ennen kuin mietit jotain, sinun pitäisi kuitenkin tietää, että pakkomielteesi kahviin ei perustu henkiseen perustaan, vaan se on upotettu suoraan geeneihisi.
Miksi Kanan Ja Kalkkunan Iho On Hyvä Poistaa?
Kana- ja kalkkunanliha ovat erinomainen puhtaan proteiinin lähde, mutta harvat tietävät, että jos syöt heidän ihonsa, kalorit nousevat dramaattisesti. Kanan ihon poistaminen vähentää siipikarjan lihan rasvapitoisuutta jopa 50%. Se on kolesterolin lähde, joten tätä ruoanlaittotekniikkaa suositellaan ihmisille, jotka noudattavat ruokavaliota ja haluavat syödä puhtaana.
