2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos sinulla on tapana keskeyttää unesi keskellä yötä ja nousta ylös tyydyttääksesi yöllisen ruokahalusi, tiedä, että vahingoitat terveyttäsi.
Runsas illallinen ennen nukkumaanmenoa on myös erittäin haitallista ja on oikotie moniin sairauksiin. Ruoan tarkoitus on ensinnäkin tarjota "rakennusmateriaalia" kudoksillemme ja toimittaa keholle energiaa.
Nykyaikaisen ihmisen valikossa hallitsevat helposti sulavat hiilihydraatit. Ne hajoavat nopeasti veressä ja nostavat verensokeritasojamme.
Jos henkilö liikkuu syömisen jälkeen, lihakset imevät kaiken tämän "sokerin". Mutta jos runsas illallisen jälkeen henkilö menee nukkumaan, lihakset "nukahtavat". Glukoosi pääsee sitten maksaan, jossa se muuttuu rasvaksi entsyymien avulla. Nämä rasvat jakautuvat koko kehoon ja kertyvät kehon eri osiin.
Pahinta on, että ne aiheuttavat liikalihavuutta, usein sisäelimissä. Sitten on sairauksia, kuten diabetes, hypertensio, ateroskleroosi.
Työskentelevät ihmiset kiinnittävät liian vähän huomiota ruokavalioonsa. Suurin osa heistä ei halua syödä aamulla. Lounas ei myöskään koostu kehon täydellisestä ruoasta ja illalla palaamisesta kotiin, vihdoin syö kylläisyyttä. Sitten hän nukahtaa heti.
Tämä tarkoittaa kuitenkin, että pohjukaissuoli, jossa on liikaa ruokaa, ei enää tuota aineita, joita tarvitaan ruoan siirtämiseen ruoansulatuskanavan läpi. Joten illallinen pysyy kanssamme aamuun asti!
Pohjukaissuoli "nukkuu", mutta muissa elimissä on ilmennyt ongelma - ruoka ilmoittaa sapelle, että sen on aloitettava eritteitä prosessointia varten.
Haima myös herää ja alkaa tuottaa entsyymejä, jotka hajottavat proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja.
Joten myöhäinen illallinen johtaa myös unen pahenemiseen.
Suositeltava:
Suklaa Parantaa Joukon Sairauksia
Suklaa voi olla paljon kaloreita, mutta se voi parantaa monia sairauksia. Se vähentää sydänongelmien, diabeteksen ja aivohalvauksen riskiä. Tutkijat ovat havainneet, että kaakaon säännöllinen kulutus voi johtaa 37% pienempään sydänsairauksien kehittymisen riskiin.
Mangolehdet: Epäilemätön Luonnonvaraisuus, Joka Parantaa Joukon Sairauksia
Me kaikki rakastamme mangoja. Mutta mitä sanot lehdille häntä? Ei ole epäilystäkään siitä, että mangolla on monia terveysvaikutuksia. Mutta kuinka moni meistä on tietoinen mangon lehdet ? Nämä lehdet sisältävät runsaasti C-, B- ja A-vitamiineja.
Tangeriinit Parantavat Joukon Sairauksia
Tangeriinit ovat yksi arvokkaimmista sitrushedelmien perheestä, koska suurten C-vitamiinimäärien lisäksi ne sisältävät myös runsaasti D-vitamiinia, jolla on riisitautia, sekä K-vitamiinia, joka varmistaa verisuonet. Tangeriinit eivät kuitenkaan koskaan sisällä nitraatteja, koska ne eivät voi selviytyä sitruunahapon läsnäolosta.
Älä Heitä Munankuoria Pois! He Parantavat Joukon Sairauksia
Joka päivä tai ainakin useita kertoja viikossa keität munilla ja kiire puhdistaa heittää kuoret heti roskakoriin. Kun olet lukenut heidän monista arvokkaista ominaisuuksistaan, alat kerätä niitä yhä useammin. Ne teistä, jotka kasvattavat kanoja kotona, luultavasti tietävät, että he tarvitsevat kuoria enemmän kalsiumia varten;
Tämä Mehu On Todellinen Ihme! Se Parantaa Koko Joukon Sairauksia
Perunamehun hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Hänen ansiostaan monet tuhannet ihmiset Euroopassa tappaneessa käärepidemiassa löysivät pelastuksen. Perunamehu sisältää; - proteiinit; - rasvat;
