2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suklaa voi olla paljon kaloreita, mutta se voi parantaa monia sairauksia. Se vähentää sydänongelmien, diabeteksen ja aivohalvauksen riskiä.
Tutkijat ovat havainneet, että kaakaon säännöllinen kulutus voi johtaa 37% pienempään sydänsairauksien kehittymisen riskiin. Suklaa on hyvä sydämelle, koska se sisältää antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Ne auttavat alentamaan verenpainetta ja parantamaan insuliiniresistenssiä. Luonnollinen suklaa on erityisen hyödyllinen.
Tutkijoiden mukaan suklaan säännöllinen kulutus (eli useammin kuin kerran viikossa. Tulokset osoittavat, että ihmiset, jotka kuluttavat eniten suklaata (keskimäärin 7,5 g päivässä), vähentävät sydänsairauksien riskiä 37% ja aivohalvauksen riskiä 29% verrattuna niihin, jotka syövät vähiten.
Suklaan hyödyllisyysaste riippuu myös sellaisista tekijöistä kuin terveellinen ruokavalio ja korkea fyysinen aktiivisuus. Ne myötävaikuttavat merkittävästi kardiovaskulaarisen riskin vähenemiseen.
Tutkijat korostavat kuitenkin, että useimmissa suklaatuotteissa on runsaasti rasvaa, sokeria ja kaloreita, mikä voi johtaa painonnousuun.
Se lisää useiden sairauksien, kuten diabeteksen, syövän ja sydänsairauksien, riskiä. Sydämen vajaatoiminnan riski naisilla, jotka kuluttavat suklaata kerran tai kolme kertaa kuukaudessa, ovat 26% pienemmät.
Suklaa on sydämen lisäksi hyvä myös aivoille, koska se on yksi rikkaimmista magnesiumin lähteistä. Kaakao sisältää antioksidanttiepikatekiinia, joka voi estää Alzheimerin tautia ja muita aivosairauksia aiheuttavien amyloidiplakkien kertymisen.
Japanilainen tutkimus osoitti äskettäin, että fenolit, jotka ovat suklaan luonnollisia antioksidantteja, lisäävät immuunijärjestelmää.
Suositeltava:
Mangolehdet: Epäilemätön Luonnonvaraisuus, Joka Parantaa Joukon Sairauksia
Me kaikki rakastamme mangoja. Mutta mitä sanot lehdille häntä? Ei ole epäilystäkään siitä, että mangolla on monia terveysvaikutuksia. Mutta kuinka moni meistä on tietoinen mangon lehdet ? Nämä lehdet sisältävät runsaasti C-, B- ja A-vitamiineja.
Tangeriinit Parantavat Joukon Sairauksia
Tangeriinit ovat yksi arvokkaimmista sitrushedelmien perheestä, koska suurten C-vitamiinimäärien lisäksi ne sisältävät myös runsaasti D-vitamiinia, jolla on riisitautia, sekä K-vitamiinia, joka varmistaa verisuonet. Tangeriinit eivät kuitenkaan koskaan sisällä nitraatteja, koska ne eivät voi selviytyä sitruunahapon läsnäolosta.
Yöllä Syöminen Laukaisee Joukon Sairauksia
Jos sinulla on tapana keskeyttää unesi keskellä yötä ja nousta ylös tyydyttääksesi yöllisen ruokahalusi, tiedä, että vahingoitat terveyttäsi. Runsas illallinen ennen nukkumaanmenoa on myös erittäin haitallista ja on oikotie moniin sairauksiin.
Älä Heitä Munankuoria Pois! He Parantavat Joukon Sairauksia
Joka päivä tai ainakin useita kertoja viikossa keität munilla ja kiire puhdistaa heittää kuoret heti roskakoriin. Kun olet lukenut heidän monista arvokkaista ominaisuuksistaan, alat kerätä niitä yhä useammin. Ne teistä, jotka kasvattavat kanoja kotona, luultavasti tietävät, että he tarvitsevat kuoria enemmän kalsiumia varten;
Tämä Mehu On Todellinen Ihme! Se Parantaa Koko Joukon Sairauksia
Perunamehun hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Hänen ansiostaan monet tuhannet ihmiset Euroopassa tappaneessa käärepidemiassa löysivät pelastuksen. Perunamehu sisältää; - proteiinit; - rasvat;
