2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ruoansulatuskanavamme on yksi kehon tärkeimmistä ja asianmukainen hoito voi varmistaa terveytemme ja pitkäikäisyytemme. Elimet ottavat ruokaa ja nesteitä ja hajottavat ne proteiineiksi, hiilihydraateiksi, rasvoiksi ja vitamiineiksi. Toisin sanoen kaikki aineet, joita kehomme tarvitsee toimiakseen kunnolla.
Tarvitsemme ns., Jotta tämä prosessi tapahtuisi kunnolla ruoansulatusentsyymitjotka auttavat hajottamaan aineita ja imemään niitä helposti. Me erotamme tällaisten entsyymien kolme päätyyppiä:
Proteaasit: palvelevat proteiinien hajottamista;
Lipaasit: palvelevat rasvojen hajottamista;
Amylaasit: auttavat hajottamaan hiilihydraatit yksinkertaisiksi sokereiksi.
Yleensä ne syntetisoidaan ja tuotetaan ohutsuolessa, mutta olisi hyödyllistä tukea kehosi työtä syömällä elintarvikkeita, jotka sisältävät luonnolliset ruoansulatusentsyymit. Tässä on joitain niistä, jotka voit sisällyttää ruokavalioon.
Hunaja
Hunaja on hyödyllinen kehon monille toiminnoille ja elimille, ja yksi niistä on ruoansulatusentsyymit, jotka ovat vastuussa esimerkiksi erityyppisten sokerien hajoamisesta ja niiden muuttumisesta glukoosiksi ja fruktoosiksi. On tärkeää, että hunaja, jota ostat tähän tarkoitukseen, on raakaa, jalostamatonta. Sen käsittelyssä käytetään yleensä lämmitystä, joka tuhoaa nämä luonnolliset entsyymit.
Banaanit
Banaanit ovat hyviä, koska ne sisältävät kahta entsyymiä, jotka hajottavat monimutkaisia hiilihydraatteja. Tällä tavoin keho havaitsee ja hajottaa ne paljon helpommin. Banaanit toimittavat keholle myös hyödyllisiä kuituja, jotka myös myötävaikuttavat ruoansulatuskanavan moitteettomaan toimintaan.
Hapan kaali
Kaalia käyvän käymisprosessin ansiosta sen ravinteisiin lisätään hyödyllisiä ravintoaineita luonnolliset ruoansulatusentsyymit. Lisäksi hapankaali on eräänlainen probioottinen ruoka, joka parantaa ihmisen immuunijärjestelmää. Tämä vähentää turvotusta, ilmavaivoja ja muita ruoansulatuskanavan ongelmia.
Inkivääri
Inkivääri ja sen hyödylliset ominaisuudet ovat viime vuosina päässeet yhä enemmän keittiöömme ja lääkkeisiimme. Ruoansulatuskanavan tapauksessa sen sisältämien positiivisten ominaisuuksien tarkoituksena on hajottaa erityinen liha-proteiiniryhmä. Me kaikki tiedämme, että liha pysyy kehossamme pidempään kulutuksen jälkeen. Kiitokset entsyymit, joka tuottaa inkivääriä, auttaa lihaa liikkumaan nopeammin koko ruoansulatuskanavassa.
Ananas
Tämä uskomattoman mehukas ja makea hedelmä ei ole vain ilo kitalaki. Inkiväärin tavoin se huolehtii proteiinien hajoamisesta kehossamme ja tuottaa aminohappoja. Ne auttavat parantamaan ruoansulatusta ja nopeampaa proteiinien imeytymistä.
Ruoansulatusentsyymien puute elimistössä voi johtaa useisiin terveysolosuhteisiin, kuten ruoansulatushäiriöihin, turvotukseen, ilmavaivoihin ja muuhun. Jos sinulla on usein tällaisia ongelmia, syömällä enemmän elintarvikkeita, joissa on paljon tällaisia entsyymejä, nämä oireet häviävät, ja sinusta tuntuu paremmalta ja parannat merkittävästi ruoansulatuskanavan terveyttä.
Suositeltava:
Mitä Ovat Kasviproteiinit Ja Mistä Niitä Saada?
Proteiini on erittäin tärkeää ihmiskeholle. Ne koostuvat pienemmistä hiukkasista, joita kutsutaan aminohapoiksi. Aminohappoja on noin 20, joista kahdeksaa pidetään välttämättöminä. Tämä tarkoittaa, että niitä ei voida viedä elimistöön ilman rasvoja ja maitotuotteita.
Suosituimmat Banaanilajikkeet! Et Edes Epäile Niitä
Suurin osa eurooppalaisista tietää vain Cavendish-banaanit - tärkeimmän kaupallisen lajikkeen. Mutta tosiasiassa on yli 1000 erilaista banaanilajikkeita , joista vain noin puolet sopii kulutukseen. Tässä luetellaan joitain tunnetuimpia lajeja, joita syödään laajalti ympäri maailmaa.
Kuinka Juomavettä Saadaan?
Vesi on elämän lähde. Keho sisältää keskimäärin 55-75% vettä. Vesi on välttämätön ravintoaine. Aikuisten keskimääräinen vedenotto päivässä on 2,5 litraa. Käänteisosmoositekniikka auttaa erottamaan puoliläpäisevät vesipitoiset liuenneet aineet.
Pitkäikäinen Proteiini Ja Mistä Elintarvikkeista Se Saadaan
Nykyään on tieteellisesti todistettu, että viljoilla on erittäin hyödyllinen vaikutus kehoon. Yksi tällainen ruoka on tattari, joka osoittautuu paitsi maukkaaksi myös uskomattoman hyödylliseksi ruoaksi. Tähän johtopäätökseen päätyivät Siperian liittovaltion yliopiston (SFU) tutkijat.
Kuinka Viinin Väri Saadaan?
Viinin väreistä on olemassa vanha kaupunkien legenda. Jotkut väittävät, että punaviinin väri tulee punaisista rypäleistä, valkoisen viinin väri valkoisista viinirypäleistä ja ruusuviinin väri valkoisten ja punojen rypäleiden seoksesta. Mutta näin ei ole lainkaan.
