2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Perinteinen Japanilainen aamiainen on erilainen kuin mikään muu aamiainen, jonka kokeilet koskaan. Se koostuu elintarvikkeista, jotka muodostavat täydellisen ruokavalion, jota voidaan käyttää lounaaksi tai illalliseksi.
Yleensä perinteinen japanilainen aamiainen sisältää haudutettua riisiä, misokeittoa, proteiinia, kuten grillattua kalaa, ja erilaisia lisukkeita. Tunnettuja lisukkeita voivat olla tsukemono (japanilaiset marinoidut vihannekset), nori (kuivatut maustetut merilevät), natto (fermentoidut soijapavut), kobachi (pienet lisukkeet, jotka yleensä koostuvat vihanneksista) ja salaatti.
Tämä aamiainen ei kuitenkaan ole raskas tai runsas. Annoskoot ovat ruokahalun mukaisia, ja astiat eivät ole rasvaisia tai paistettuja. Täydellistä japanilaista aamiaista varten sinun on sisällytettävä yksi tuote seuraavista elintarvikkeista:
1) riisi;
2) keitto;
3) proteiini (kala, munat tai fermentoidut soijapavut)
4) lisuke (suolakurkkua tai muita kasvisruokia).
Viimeistele ateriasi kupillisella kuumaa vihreää teetä.
Mitä ruokia sisältyy perinteiseen japanilaiseen aamiaiseen?
1. Haudutettua riisiä
Haudutettu valkoinen Hakumai-riisi tai ruskea Genmai on perus- ja pakollinen osa perinteistä japanilaista aamiaista, ja sinun tulisi ehdottomasti sisällyttää se.
2. Miso-keitto
Miso-keitto on perinteinen japanilainen keitto, joka on valmistettu fermentoidusta Miso-soijapaputahnasta ja dashi-liemestä. Tunnettuja ainesosia ovat tofu, hienonnettu vihreä sipuli, merilevä, japanilaiset sienet, simpukat tai muut kausiluonteiset ainesosat. Se on myös olennainen osa japanilaista aamiaista.
3. Fermentoidut soijapavut Natto
Natto (katso galleria) tarjoillaan haudutetulla riisillä, ja tätä ruokaa pidetään runsaasti proteiinia sisältävänä japanilaisena aamiaisena. Tämä voimakkaasti tuoksuva ruokalaji maustetaan soijakastikkeella, hienonnetulla vihreällä sipulilla, kuivatulla merilevällä ja muilla aromeilla.
4. Grillattua kalaa
Kala on erittäin suosittu osa japanilaista aamiaista. Se on usein paistettu vain suolalla, ja lohi on japanilaisten suosikkikala. Toinen suosittu kala on kuivattu piikkimakrilli.
5. Marinoituja vihanneksia (Tsukemon)
Marinoidut vihannekset ovat japanilaisen keittiön katkottua osaa, koska ne voivat olla minkä tahansa tyyppisiä riisiä.
6. Taotut kuivatut merilevät (Nori)
Kuivatut ja maustetut merilevät ovat myös japanilaisen keittiön katkottua osaa ja on tarkoitettu kulutukseen haudutetun riisin kanssa. He ovat myös läsnä aamiaispöydässä.
Suositeltava:
Mitä Suklaa Todella Sisältää?
Suklaa on kiistaton johtaja makeiden herkkujen joukossa, ja tuskin on ketään, joka voi vastustaa tätä kiusausta. Useiden vuosien ajan asialistalla on ollut kysymys siitä, onko suklaa hyödyllinen vai pikemminkin haitallinen. Tietysti, jotta voimme vastata tähän kysymykseen, meidän on tiedettävä tarkalleen mihin suklaaseen viitataan ja tarkasteltava sen sisältöä yksityiskohtaisesti.
Näin Valmistetaan Perinteinen Japanilainen Ankka
japanilainen keittiö on kuuluisa paitsi hienostuneisuudestaan myös tunteestaan yhdistää erilaisia aasialaisia mausteita, kastikkeita ja makuja. Sushin ohella, joka on jo valloittanut koko maailman, se voi tarjota useita muita ruokia, joita voit valmistaa kotona.
Tilli Sisältää Enemmän C-vitamiinia Kuin Sitruuna
Tilli on yksi kesäsalaattien suosikkimausteista. Sitä kasvatettiin muinaisina vuosina Välimeren maissa. Kreikassa sitä käytetään lääkkeisiin, Roomassa - tilojen sisustamiseen ja maustamiseen. Fenkolin siemenet ja vihreä osa sisältävät monia vitamiineja - PP, C, karoteenia, B-vitamiineja sekä rautaa, kaliumia, magnesiumia, kalsiumia, fosforia.
Kevätpuhdistus Zeoliitilla - Parempi Kuin Mikään Muu, Josta Olet Kuullut
Zeoliitti - Rhodope-maaginen mineraali on paras tapa puhdistaa kehoa keväällä. Voit aloittaa sen heti lisäämällä mineraalin aamu-rituaaliisi. Joka aamu jokaisen tulisi juoda lasillinen vettä sitruunalla. Aloita kevätpuhdistus liuottamalla siihen mikronisoitu jauhe.
Syö Aamiainen Kuin Kuningas, Lounas Kuin Prinssi Ja Päivällisesi Kuin Köyhä Mies
Ei enää tiukkoja ruokavalioita ja pitkiä luetteloita kielletyistä elintarvikkeista! . Jokainen, joka haluaa laihtua, mutta jonka on vaikea rajoittua jatkuvasti erilaisiin ruokiin, voi nyt rentoutua. On käynyt ilmi, että salaisuus ei ole vain siinä, mitä syömme, vaan myös silloin, kun kulutamme ruokaa, Popshuger kertoo.
