2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Pitanga on trooppinen hedelmä, jota kutsutaan myös surinamilaiseksi kirsikaksi. Sitä löytyy trooppisesta Etelä-Amerikasta, kuten Brasilia, Uruguay, Paraguay ja Pohjois-Argentiina. Kypsiä hedelmiä syödään myös raakana. Lisäksi niistä voidaan valmistaa hilloja, piirakoita, mehuja ja muuta.
Tämä hedelmä sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat estämään vapaita radikaaleja, jotka ovat tulehduksen ja sairauksien pääasiallinen syy. He ovat myös syyllisiä ateroskleroosiin, jota myös pitanga taistelee. Hedelmät sisältävät fosforia, C-vitamiinia, riboflaviinia, rautaa ja niasiinia. Niillä on antiseptisiä, kasvainten vastaisia, supistavia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Tarjoa helpotusta ripulista ja maha-suolikanavan ongelmista.
Riittävä määrä C-vitamiinia pitanga-hedelmissä tekee niistä voimakkaan immunostimulaattorin. Tutkimukset osoittavat, että runsaasti C-vitamiinia sisältävien hedelmien syöminen vähentää syövän kehittymisen riskiä. Se lisää myös silmien verenkiertoa ja suojaa kaihien kaltaisilta sairauksilta.
A-vitamiini auttaa poistamaan toksiinit ja vapaat radikaalit kehosta, jotka vahingoittavat ihoa. Se antaa pehmeän ja joustavan ihon säilyttämällä kosteuden, estäen kuivumisen ja iho-olosuhteet, kuten psoriaasin. Tätä vitamiinia on korkea pitoisuus pitanga, vähentää ylimääräisen talin tuotantoa ja vähentää aknea. Vahvistaa ihoa, parantaa ihon terveyttä ja elinvoimaa. Auttaa ylläpitämään limakalvoja ja ihokudoksia.
Vitamiini selviytyy onnistuneesti kehon myrkkyistä sen antioksidanttisten ominaisuuksien ansiosta. Auttaa ylläpitämään luun muotoa ja terveyttä. A-vitamiini varmistaa lihasten asianmukaisen kehityksen ja estää lihasdystrofian kehittymisen.
Kuva: Pinterest
Toinen pitangan vitamiini on B2. Se auttaa vasta-aineiden ja punasolujen tuotannossa kehossa. B2-vitamiini varmistaa lisääntymiselinten asianmukaisen kehityksen ja kasvun sekä kehon kudosten, kuten sidekudoksen, ihon, silmien, hermoston, limakalvojen ja immuunijärjestelmän, kasvun. Se ylläpitää myös terveitä kynsiä, ihoa ja hiuksia.
Suositeltava:
Yksi Kirsikka Ja 4 Kaloria
Yksi rakastetuimmista hedelmistä, kirsikat, on jo markkinoilla. Kirsikat ovat erittäin hyödyllisiä. Ne sisältävät runsaasti A-provitamiinia, B-vitamiineja, C- ja P-vitamiinia, rautaa, kaliumia, natriumia, magnesiumia, kalsiumia ja fosforia. Hyvä uutinen vähäkalorisen ruokavalion ystäville: