2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Banaani on yksi suosituimmista hedelmistä. Sitä rakastetaan sekä ainutlaatuisesta maustaan että monista eduistaan, joita se tuo keholle ja organismille.
Yhdysvallat juhlii 15. huhtikuuta banaanipäivä.
Banaanit ovat erittäin runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Yhdessä banaanissa keskimäärin 110 kaloria, paljon kuitua, kaliumia, mangaania ja B6- ja C-vitamiineja. Kukin näistä aineista on hyödyllinen elämämme eri puolilla.
Esimerkiksi suuria määriä kaliumia banaaneissa tee niistä tarpeellinen ruoka juomisen jälkeen. Jos olet yliannostanut kupit viime yönä, banaanit ovat paras liittolainen krapulaa vastaan.
Kalium auttaa säätelemään verenpainetta ja ylläpitää asianmukaista sydämen toimintaa.
Kalium banaaneissa on myös hyvä luille. Se auttaa pitämään kalsiumia kehossa, mikä vähentää osteoporoosin riskiä.
Japanilaisten tutkijoiden tutkimuksessa löydettiin ja uusi etu banaaneista. He väittävät, että mitä tummempi ja epätasaisempi suosikkihedelmän kuori on, sitä tehokkaampi se on kasvainsolujen tuhoutuminen.
Mitä enemmän mustanruskeat täplät banaanilla on, sitä vahvemmat aktiiviset syöpälääkkeet siinä ovat.
Sen lisäksi, että auttaa torjumaan syöpää, banaanit auttavat ja mahahaavojen estämiseksi. Niistä löytyvät yhdisteet muodostavat mahassa paksun suojakerroksen, joka suojaa sitä hapoilta. Ne sisältävät myös proteaasin estäjiä, jotka eliminoivat vatsassa olevat bakteerit, jotka aiheuttavat haavaumia.
Asiantuntijoiden mukaan päivittäinen banaanien saanti parantaa immuniteettia. Siksi tämä hedelmä on suosituimpia vilustumisen, virusten ja flunssan aikana.
Soseutunut banaani toimii voin korvikkeena. Se ei sisällä rasvaa ja kolesterolia. Lisäksi makean energiajuoman sijasta voidaan ottaa kokonaisia tai soseutettuja banaaneja.
Kaikki nämä edut tekevät banaanit vieläkin herkullisempi nuorille ja vanhoille. Niillä voidaan valmistaa kaikenlaisia herkkuja, kuten herkullista, terveellistä ja virkistävää jäätelöä, tuoreita hedelmiä, leivonnaisia ja muuta.
Suositeltava:
Syö Banaaneja Ja Saksanpähkinöitä Masennusta Vastaan
Jos sinusta tuntuu masentuneelta, luota luonnollisiin masennuslääkkeisiin lääkkeiden ahtauttamisen sijaan. Belgian kansanterveyslaitoksen tutkijoiden mukaan kolme parasta vaihtoehtoa masennuslääkkeille ovat banaanit, saksanpähkinät ja suklaa.
Syö Banaaneja Närästykseen Ja Vatsavaivoihin
Banaanit niitä kuvataan usein ihanteelliseksi ruoaksi. Niissä ei ole rasvaa, kolesterolia tai natriumia, mutta ne ovat täynnä kuitua, C-vitamiinia, B6-vitamiinia, foolihappoa, kaliumia ja monimutkaisia hiilihydraatteja. Eksoottiset hedelmät on helppo sulattaa, mikä tekee siitä mahalaukun ja suosikkiruokaa vauvoille ja vanhuksille.
Helppo Kotitekoinen Voide, Joka Tekee Ihmeitä Iholla
Tässä artikkelissa esitämme sinulle täydellisen yhdistelmän persiljalehdet ja sitruunamehu jotka ovat erittäin tehokkaita tummia pilkkuja, näppylöitä ja ryppyjä vastaan. Tämä virkistävä voide auttaa valkaisemaan ihoa ja puhdistamaan kasvosi aknesta ja tummista pisteistä.
Syö Ja Juo Banaaneja Pitkästä Ja Terveellisestä Elämästä
Banaanien historia Banaanit ovat peräisin Indo-Malesian alueilta Pohjois-Australiaan asti. Ne tunnettiin vain Välimeren alueen huhuista 3. vuosisadalla eKr., Mutta uskotaan tuotujen Eurooppaan ensimmäistä kertaa 100-luvulla. 1500-luvun alussa portugalilaiset merimiehet kuljettivat banaaneja Afrikan länsirannikolta Etelä-Amerikkaan.
Mies Syö Vain Raakaa Lihaa 5 Vuoden Ajan
Antropologisen tutkimuksen mukaan esi-isillämme kivikaudella oli paljon parempi terveys kuin meillä huolimatta lääkkeiden ja modernin tekniikan puutteesta. Monet asiantuntijat väittävät, että tämä johtui heidän ruokavaliostaan, johon sisältyi pääasiassa raakan lihan kulutus.
