2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Cashewpähkinät kuuluvat ns. ruokkii rakkautta ensi silmäyksellä. Ainutlaatuisen maun lisäksi ne ovat myös erittäin ravitsevia ruokia ja kuuluvat niihin, joiden pitäisi olla
kulutetaan päivittäin, koska niillä on myönteinen vaikutus terveyteemme.
Toisin kuin muut pähkinät, cashewpähkinät sisältävät vähiten rasvaa, joten sitä suositellaan laihduttamiseen ja laihtumiseen, alentaa tehokkaasti kolesterolia, säätelee verensokeria ja toimii energiapommina, mutta silti älä liioittele sitä.
Kourallinen pähkinöitä päivässä riittää tekemään sinusta tuntuu ihanalta.
Pähkinät ovat erinomainen antioksidantti ja hyvä proteiinilähde, kuitu, runsaasti kuparia, magnesiumia ja sinkkiä, mangaania, kaliumia ja seleeniä, sisältävät vitamiineja (pantoteenihappo, pyridoksiini, riboflaviini ja tiamiini), E- ja K-vitamiinia.
Lisää cashewpähkinöitä suosikki mysliisi tai muroihin, kaada maitoa ja terveellinen aamiainen on valmis. Jauhaa 100 g cashewpähkinää, lisää hieman oliiviöljyä, kaksi rkl sitruunamehua ja basilika. Sekoita ja kaada tämä kastike salaattisi päälle.
Cashewia käyttävät myös vegaanit, jotka tekevät niistä maitoa. Tarvitset lasin raakoja cashewpähkinöitä, jotka on liotettu kylmään veteen, 4 kupillista vettä ja ripaus suolaa. Sekoita sekoittimessa ja suodata tarvittaessa. Cashew-maito on erittäin suosittu juoma raaka-aineissa.
Mausta paistetut perunat jauhetuilla cashewpähkinöillä sekoitettuna oliiviöljyyn ja ripaus suolaa.
Cashewpähkinät sisältävät runsaasti vitamiineja, proteiineja, hiilihydraatteja ja rautaa. Cashew-tyydyttymättömät rasvahapot ovat noin 75% ja suuri osa niistä on sydäntä terveellisiä happoja.
Suositeltava:
Kuinka Kasvattaa Hyasintti Ruukussa Ensi Vuonna
Hyasintit ovat yksi kauneimmista ja tuoksuvimmista kukista, joita voidaan kasvattaa sekä puutarhassa että kotona. Niiden saaminen on kuitenkin usein vaikeaa kukkimaan uudelleen , vaikka useimmat lajit voivat kukkia 3-4 vuotta tai enemmän. Tässä on joitain vinkkejä, joita voit seurata, jos haluat tehdä oman hyasintti kukkii uudelleen :
Cashewpähkinät Ovat Hyödyllisiä Diabetesta Vastaan
Cashew pähkinät niissä voi olla paljon kaloreita, mutta ne osoittautuvat hyviksi ihmisten terveydelle. Kanadan ja Kamerunin asiantuntijat havaitsivat sen cashewpähkinäuute voi parantaa kehon vastetta insuliinille, Science Daily raportoi. Montrealin ja Yaounden yliopistojen tutkijat ovat analysoineet sen eri osia cashewpuu - pähkinät, lehdet, kuori.
Cashewpähkinät Ovat Hyviä Sydämelle
Cashewpähkinät, joka tunnetaan myös nimellä intialaiset maapähkinät, tunnetaan yhtenä terveellisimmistä lisäravinteista melkein mihin tahansa ruokavalioon. Harvardin tutkijoiden tutkimus osoitti, että 60 gramman cashewpähkinän kulutus viikossa on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle.
Leivän Hinta Laskee Ensi Vuodesta
Maamme leivänvalmistajat ja ammattiliitot vaativat leivaveron alentamista 5 prosenttiin. He vaativat toimenpiteen käyttöönottoa ensi vuonna. Tällä hetkellä maamme leipä ja kaikki pastat valmistetaan bulgarialaisista raaka-aineista. Niiden tuotantoa tukevat EU:
Jauhelihassa Ei Ole Soijaa Ensi Vuodesta
1.1.2014 alkaen tulee voimaan eurooppalainen asetus, joka kieltää soijan, säilöntäaineiden ja muiden lisäaineiden käytön jauhelihassa. Ilmoitus tuli Bulgarian lihankäsittelijöiden liitolta. Eurooppalaisen direktiivin vaatimusten mukaan jauheliha sisältää vain puhdasta luutonta lihavalmistetta, joka ei sisällä parannusaineita, säilöntäaineita, soijaa tai muita aineita.
