2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tämän päivän 13. syyskuuta kunnioitamme herkullisia maapähkinöitä. Nämä herkulliset pähkinät ovat myös hyödyllisiä, minkä vuoksi kehosi on kiitollinen, jos vietät tämän päivän lomaa - maapähkinäpäivä.
Maapähkinät löydettiin noin 3500 vuotta sitten Etelä-Amerikasta. Ne kuuluvat palkokasvien perheeseen, koska ne muodostavat maan alle kasvavan palkan, kuten perunat.
Maapähkinä voi kasvaa noin 30-50 senttimetriä korkea ja on peräisin Brasilian alueilta. Nämä pähkinät lähetettiin myöhemmin ja vaihdettiin veneellä Pohjois-Amerikkaan löytääkseen tiensä nykymaailmaan.
Maapähkinät ovat todellinen proteiinipommi. Ne sisältävät eniten hyödyllisiä proteiineja ja antioksidantteja muihin pähkinöihin verrattuna. Kourallinen maapähkinöitä on myös E-vitamiinin, magnesiumin, fosforin, raudan, B6-vitamiinin, seleenin ja sinkin lähde.
Tavallinen syö maapähkinöitä toimittaa kehollesi näitä ravintoaineita, joiden ansiosta olet terveempi.
Kohtuullinen määrä paahdettuja maapähkinöitä päivässä on erittäin hyödyllinen masennustiloissa, koska ne sisältävät tryptofaania, josta keho syntetisoi serotoniinia - hormonia, joka nostaa mielialaa ja hoitaa masennusta ja fobioita.
Suositeltava:
Tätä Syö Maailman Pisinikäinen Perhe
Maailman pisinikäisin perhe on paljastanut, mihin se on pitkäikäinen. Sen jäsenet uskovat, että he ovat onnistuneet saavuttamaan vanhuuden valikon erityisen ainesosan ansiosta. Joka päivä he syövät kaurajauhoa paitsi aamulla myös ennen nukkumaanmenoa.
Maapähkinät
Maapähkinät (Arachis hypogaea) ovat itse asiassa palkokasveja, kuten herneitä, linssejä ja papuja. Ne kasvavat ainutlaatuisella tavalla. Ne alkavat kasvaa kuin maan päällä itävä kukka, joka myöhemmin painonsa vuoksi kaivuu sisään ja alkaa kasvaa maan alla.
Syö Luteiinia - Syö Niitä Säännöllisesti
Terveyden vuoksi tarvitsemme ravinteita ja hivenaineita. Jotkut niistä tuottaa keho itse, toiset saadaan ruoasta. Yksi näistä elementeistä on luteiini - karotenoidipigmentti, jolla on suotuisa vaikutus näköön. Luteiini antaa silmille happea ja mineraaleja.
Maapähkinät Diabetesta Vastaan
Maapähkinöillä on matala glykeeminen indeksi - vain 13, mikä tekee niistä sopivan ruokavalion diabetesta sairastaville. Alhaisesta glykeemisestä indeksistään tunnetut tuotteet eivät aiheuta verensokerin nousua, mikä auttaa diabeetikkoja pitämään normaaliarvonsa.
Tutkijat: Syö Verta, Hyönteisiä Ja Aivoja Pelastaaksesi Maailman
Hyönteiset, veri ja raakaaivot eivät ehkä kuulosta kovin maukkailta, mutta ne ovat yksi niistä tuotteista, jotka meidän on syötävä, jos haluamme ruokamme olevan kestävää ja terveellistä. Jokaisen ahmatin ja normaalin ihmisen hämmästyttävä lausunto tulee tanskalaisista kokkeista ja tutkijoista.
