2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Useimmat ihmiset ajattelevat, että kotitekoiset luonnolliset mehut ovat hyödyllisiä kaikissa määrissä tai ainakin vaarattomia. Mutta tämä on myytti. Sama mehu voi auttaa joissakin tapauksissa, mutta toisissa se voi olla haitallista.
Siksi meidän on oltava varovaisia. Joissakin sairauksissa haava, gastriitti, haimatulehdus eivät saa juoda happamia mehuja. kuten appelsiini, sitruuna, omena, mustaherukka ja marjat. Suurella orgaanisten yhdisteiden pitoisuudellaan ne voivat aiheuttaa kohtauksia.
Diabeetikkojen ja ylipainoisten tulisi pidättäytyä rypäleen mehusta. Se sisältää suuren määrän glukoosia ja on erittäin korkea kaloreita. Älä liioittele sitä tämän mehun kanssa, koska se voi aiheuttaa suoliston ärsytystä.
Useimmilla juuri puristetuilla mehuilla on laksatiivinen vaikutus. Siksi, jos sinulla on häiriö, laimenna mehu vedellä tai ota se pieninä annoksina.
Älä ajattele, että luonnollisten mehujen hyödyllisten ainesosien imemiseksi sinun on nieltävä litraa. Asiantuntijat uskovat, että jopa 2-3 lasia päivässä (mehusta riippuen) riittää.
Ja vielä - katsotaanpa, milloin mehut ovat hyödyllisiä ja milloin ne ovat haitallisia.
Ensinnäkin on syytä mainita, että tuoreet hedelmät ja vihannekset täydentävät toisiaan täydellisesti, koska hedelmät ovat runsaampia vitamiineja ja sokereita, ja vihannekset - mineraalisuoloja. Ne imeytyvät parhaiten ennen ateriaa tai yksittäisten aterioiden jälkeen.
Ole varovainen makeiden mehujen suhteen, jos syöt niitä heti aterian jälkeen, saatat saada turvotusta. On suositeltavaa juoda sirpaleet heti niiden valmistamisen jälkeen, jopa niiden jääkaapissa olo vähentää niiden hyödyllistä vaikutusta.
Porkkanamehu
Porkkanamehua suositellaan lapsille, ihmisille, joilla on heikko immuniteetti ja iho-ongelmat. Sen koostumus sisältää runsaasti ravinteita, mukaan lukien korkea beetakaroteenipitoisuus, B-vitamiinit, kalsium, koboltti ja muut ravintoaineet.
Sinun ei pitäisi käyttää tätä mehua väärin. Suurten beetakaroteenimäärien ottaminen voi ylikuormittaa maksaasi ja iho voi saada epämiellyttävän kellertävän sävyn. Suositeltu annos on puoli lasia päivässä. Porkkanamehua ei suositella ihmisille, joilla on haavaumia ja häiriöitä.
Punajuurimehu
Punajuurimehu on erittäin hyödyllinen ja sen terveellinen arsenaali on valtava. C-vitamiini, kalium, rauta, mangaani ovat vain muutamia sen upeista ainesosista. Parantaa ruoansulatuskanavan peristaltiaa, voimakasta maksan ja paksusuolen puhdistusainetta.
Suositellaan anemiasta kärsiville. Koska tämä mehu on erittäin voimakasta, on suositeltavaa sekoittaa se muiden kanssa - porkkanat, omena, kaali tai kurpitsa, ja tuoreet punajuuret eivät saa ylittää 250 ml. päivässä. Munuaissairaudessa tai haavaumassa tämä mehu on vasta-aiheinen.
Tomaattimehu
Tomaattimehu on erittäin hyödyllinen raskaana oleville ja imettäville naisille, ja ylipainoiset ihmiset voivat kuluttaa sitä vapaasti, koska siinä on vähän kaloreita. On suositeltavaa juoda puoli tuntia ennen ateriaa, koska se auttaa ruoansulatusta. Älä lisää suolaa, koska se heikentää sen parantavia ominaisuuksia. Ei suositella ihmisille, jotka kärsivät haavaumista, gastriitista, haimatulehduksesta ja kolekystiitistä.
omena mehu
Tämä mehu sisältää runsaasti C-vitamiinia, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia ja valtavan määrän pektiiniä. Suositellaan ihmisille, joilla on ateroskleroosi, virtsarakon, munuaisten ja maksan sairaudet. Auttaa palautumaan nopeasti liikunnasta. Tätä mehua voidaan juoda suhteellisen suurina määrinä - jopa 1 litra päivässä. Se on vasta-aiheinen gastriitin, haavaumien ja haimatulehduksen yhteydessä.
Suositeltava:
Seesami Tahini - Koostumus, Edut Ja Käyttö
Seesami tahini on erittäin maukas, hyödyllinen ja ravitseva tuote. Hän edustaa tahnaa jauhettuja seesaminsiemeniä . Sen käyttö keittiössä sisältää sekä suolaista että makeaa ruokaa. Seesami tahini sisältää useita keholle tärkeitä aineita.
Quinoa - Koostumus, Edut Ja Valmistelu
Quinoa on eksoottinen ja erittäin hyödyllinen tuote, joka tulee yhä enemmän ihmisten keittiöihin ja pöytiin. Sekä siemenet että kasvin lehdet kulutetaan. Se on antiikin alkuperää, joka on peräisin 4000 vuotta sitten. Sen lisäksi, että kasvi on hieno lisä ruokiin ja superruokiin, sitä käytetään myös lääkinnällisiin tarkoituksiin.
Rooibos-tee - Koostumus, Toiminta Ja Edut
Olet kuullut sekä venäläisten että brittien noudattamista teetraditioista. Kuten olet todennäköisesti kuullut, tee on kiinalainen keksintö. Tänään siirrymme kuitenkin aina Afrikkaan, Rooibos-teen syntymäpaikka . Seuraavat rivit on tarkoitettu hänelle, koska viime vuosikymmeninä hän on saamassa yhä enemmän suosiota Euroopassa.
Karkade-tee - Koostumus, Toiminta Ja Edut
Päinvastoin kuin monet ajattelevat, että teetä juodaan vain kylmänä tai sairaana, käy ilmi, että tämä juoma on suosituin veden jälkeen riippumatta siitä, nautitaanko sitä kuumana tai kylmänä. Teetä juodaan kaikkialla maailmassa - Afrikan syrjäisimmistä kolkista Etelämantereelle.
Intohimoinen Hedelmä: Intohimoinen Hedelmä, Jolla On Upea Maku
Huolimatta siitä, että tänään hyllystämme löytyy monenlaisia hedelmiä, jotka olivat aiemmin meille eksoottisia, jotkut niistä ovat edelleen epätavallisia ja käsittämättömiä. Yksi tällainen hedelmä on intohimoinen hedelmä. Monet ihmiset ovat löytäneet sen mehujen, jogurtin ja muun ainesosaluettelosta.