2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kurkut ovat vihanneksia, joita ei käytetä vain salaattien valmistukseen. Niistä voidaan tehdä mehujota voidaan käyttää laihtumiseen. Sitä voidaan myös käyttää yhdessä muiden ainesosien kanssa smoothien muodossa.
Tässä tapauksessa puhumme 1 lasista kurkkumehua, joka on valmistettu seuraavasti:
1 tl hienonnettu kurkku ja ½ tl vettä lisätään tehosekoittimeen ja sekoitetaan, kunnes seos on homogeeninen.
Kurkkumehun edut
- Se on vähän kaloreita - 1 kuppi sisältää vain 16 kaloria;
- Keho sammutetaan luonnollisesti. Kurkku mehu on luonnostaan runsaasti vettä. Vesi on avain laihtumiseen, vuonna 2010 julkaistun liikalihavuuden tutkimuksen mukaan aikuiset, jotka kuluttivat ylimääräistä vettä, menettivät 2 kiloa enemmän painoa kuin ne, jotka eivät. Riittävä nesteytys on avain yleiseen terveyteen, ja MedlinePlus neuvoo 6-8 lasillista nestettä päivässä. Puhdasta vettä suositellaan, mutta muut juomat, kuten mehut, voivat myös auttaa vastaamaan päivittäisiin tarpeisiisi.
- Se voi olla osa terveellistä ruokavaliota - Kurkku mehu voi auttaa täyttämään päivittäiset vihannesten tarpeesi. Laihduttamisen yhteydessä on normaalia ottaa 2-3 kuppia vihanneksia päivässä. Tämän saavuttamiseksi tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset suosittelevat tuoreiden vihannesten, kuten kurkkujen ja kurkkumehun, syömistä säilöttyjen vihannesten sijaan, jotka saattavat sisältää suolaa.
Palvelevat ideat
Juoda kurkku mehu yksinään tai sekoita se muiden kasvismehujen, kuten punajuuren tai porkkanan kanssa (makeuden vuoksi). Juoman maustamiseksi voidaan lisätä chilijauhetta. Chilijauhe sisältää yhdistettä nimeltä kapsaisiini, joka voi auttaa sinua hapettamaan lipidejä ja lisäämään energia-aineenvaihduntaa (julkaistu American Journal of Clinical Nutrition, 2006).
Suositeltava:
Juo Tämä Hämmästyttävä Seos 3 Päivän Ajan Ja Sano Hyvästi Flunssa Ja Vuotava Nenä
Tämä työkalu on voimakas antiseptinen ja sienilääke, joka paitsi poistaa kaikki loiset kehosta, myös parantaa veren ja imusolmukkeiden koostumusta. Aiemmin ihmiset ovat käyttäneet sitä taistelussa Candida sekä bakteeri- ja virusinfektiot.
Physalis-tee - Miksi Juo Sitä?
Teetä on erilaisia - hedelmistä kasviperäisiin, vieroitus- ja immuunijärjestelmän vahvistaviin. Laajalle levinnyt maailmassa fyysinen tee ei vieläkään ole niin suosittu Bulgariassa. Physalis on eksoottinen kasvi, joka on kotoisin Etelä-Amerikasta.
Unohda Hedelmät - Juo Olutta
Lämpö kesäkuukausina voi olla sietämätöntä. Ehkä ainoa vaihtoehto paeta lämpimältä säältä on viettää suurimman osan päivästä rannalla, hyvin lähellä merta. Tietenkin voimme väliaikaisesti jäähtyä herkullisella jäätelöllä tai kylmällä oluella.
Mitä Tapahtuu, Kun Juo Kahvia Tyhjään Vatsaan
Um, jopa kahviaromi voi saada sinut hyppäämään sängystä ja kaatamaan itsellesi heti kupin kuumaa juomaa. Useimmille meistä heidän päivä alkaa siitä, ja tämä on ensimmäinen asia, jonka teemme ennen kuin harjaamme silmiämme tai hampaitamme. On kuin panisimme jotain suuhumme.
Juo Vettä Aikataulun Mukaan Laihtua
On vaikea löytää henkilö, joka voi sanoa puhtaalla sydämellä, että hän pitää 101%: sta eikä halua muuttaa mitään hahmossaan. Pyrkimys täydellisyyteen on täysin normaalia, ja on luonnollista, että haluamme parantaa sekä fyysisesti että hengellisesti.
