2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kurpitsa-ruokavalio sopii hyvin niille, jotka haluavat laihtua lyhyessä ajassa ja mukavan ja maukkaan ruoan kanssa.
Kurpitsa-ruokavalion avulla voit menettää noin 8 kiloa kahdessa viikossa. Parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi sokerin sijasta sinun tulisi käyttää hunajaa, ja pieninä määrinä, ja vähentää merkittävästi suolan kulutusta.
Aikana kurpitsa-ruokavalio sinun ei pitäisi kuluttaa yli 1200 kaloria päivässä. Ruokavalion aikana juomista saa käyttää vain kivennäisvettä sekä teetä ja kahvia ilman sokeria.
Joka aamu kahvin tai teen jälkeen syö hedelmien tai vihannesten salaattia lisäämällä kurpitsaa. Illallinen on viimeistään klo 18 Kurpitsa-ruokavalio on jaettu kolmeen vaiheeseen, joista kukin kestää neljä päivää.
Valikko on neljä päivää - ts. neljännen päivän jälkeen valikko alkaa uudelleen ensimmäisestä päivästä. Tämä tehdään sekä yhdeksäntenä että kolmantena päivänä.
Ensimmäinen päivä
Aamiainen - levy, jossa on salaattia paahdettua kurpitsaa ja porkkanaa, maustettu vain sitruunamehulla, ilman suolaa ja oliiviöljyä. Aamiainen - 200 grammaa haudutettua kurpitsaa, leikattu kuutioiksi, haudutettuna 1 rkl kaurahiutaleita. Tämä ruokalaji on kevyesti suolattu. Voit lisätä 3 ruokalusikallista rasvatonta maitoa.
Lounas on 300 gramman kurpitsaa sisältävä kurpitsa-keitto, johon on lisätty keitettyjä ja soseutuneita porkkanoita, paprikaa, kesäkurpitsaa ja perunaa. Keitä matalalla lämmöllä ja lisää lopuksi 1 rkl voita, vähän suolaa ja raastettua tomaattia. Keitettyä kurpitsa-salaattia kulutetaan myös kuutioina, täydennettynä raastetulla omenalla, sirotellaan sitruunamehulla.
Illallinen on paahdettua kurpitsaa, joka on voideltu vähän hunajaa.
Toinen päivä
Hedelmäsalaatti valitsemastasi hedelmästä, lisäämällä keitettyä kurpitsaa. Lounas on vihanneskeitto ja paahdettu kurpitsa, joka on ripoteltu saksanpähkinöillä ja hunajalla. Illallinen on paistettuja omenoita ja 150 grammaa rasvattomaa raejuustoa.
Kolmas päivä
Aamiainen on haudutettua kurpitsaa, jossa on kaurapuuroa ja kasvisalaattia, jota täydentää keitetty kurpitsa. Lounas on keittopalloja, mutta ilman rakennetta, lisäämällä jälkiruoka keitetyn ja soseutetun kurpitsa muodossa, sekoitettuna muna ja pieni hunaja ja paistettu kullanväriseksi uunissa. Päivällinen on hedelmäsalaattia ananasta ja kurpitsaa ja 150 grammaa rasvaa jogurttia.
Neljäs päivä
Aamiainen on valitsemasi hedelmäsalaatti, johon on lisätty keitettyä kurpitsaa ja 100 grammaa haudutettua kurpitsaa kaurapuuro. Lounas on valitsemasi vihanneskeitto ja runsas salaatti tai vähärasvainen täytetty paprika. Päivällinen on ragu kurpitsaa ja vihanneksia. Se valmistetaan keitetystä ja sitten haudutetusta kurpitsasta, joka sekoitetaan haudutettujen sienien, kesäkurpitsaan, porkkanaan ja sipuliin.
Kurpitsa-ruokavalion päättymisen jälkeen ei pidä liioitella, ensimmäisinä päivinä kulutetaan pääasiassa kevyitä ruokia - kalaa, kanaa, raejuustoa, vihanneksia ja hedelmiä.
Ihmisten, joilla on suoliston tai haiman ongelmia, tulisi ottaa yhteyttä asiantuntijaan ennen aloittamista kurpitsa-ruokavalio.
Suositeltava:
Kurpitsa! Muutama Vinkki Siitä, Miten Kuori Se Helposti
Kurpitsaa !! Jotkut syksyn suurista mestareista, jotka jakavat makunsa anteliaasti kaikin mahdollisin tavoin, ovat taas täällä. Valmiina muuttumaan herkullisiksi jälkiruoiksi, keiteiksi ja lisukeiksi ja viemään meidät kaikkein ruokahaluttavimmalle polulle talvelle ja keväälle.
Miksi Kurpitsa On Halloweenin Päähenkilö?
Halloween on syvien juurien oma loma. Sen perinteet voidaan jäljittää tuhansia vuosia. Nykyään tämä loma on sekoitus kelttiläisiä uudenvuoden tapoja, Rooman hedelmäjumalattaren Pomonan juhlaa ja kaikkien pyhien kristillistä päivää. Keltit juhlivat uutta vuotta ensimmäisenä marraskuussa, jolloin heidän mukaansa aurinkoaika päättyi ja kylmyyden ja pimeyden aika alkoi.
Hullu Kurpitsa
Hullu kurpitsa / Bryonia alba / on Kurpitsa-perheen / Cucurbitaceae / monivuotinen, kiipeilevä, yksikasvuinen ruohokasvi. Hullu kurpitsa tunnetaan myös nimellä villi kurpitsa, briona, valkoinen kurpitsa, musta kaavin, yabankabak ja muut. Kasvin juuri on naurismuotoinen, mehevä, ulkopuolelta kellertävä, sisäpuolelta valkoinen, poikittain rypistynyt, erittäin karvasmakuinen.
Kurpitsa-tyypit - Herkullisia Ja Erittäin Hyödyllisiä
Kurpitsa on perinteinen tuote bulgarialaiseen pöytään. Tämä pätee erityisesti syksyllä ja talvella, kun haluamme syödä sitä erityyppisten jälkiruokien muodossa. Sen lisäksi, että kurpitsa on maukas ja tuoksuva, se on myös erittäin hyödyllinen.
Kurpitsa Siemenet, Kefiiri Ja Rusinat Parhaiten Naisille
On olemassa useita elintarvikkeita, joilla on suuri myönteinen vaikutus naisen kehoon. Ne antavat keholle kalsiumia terveille luille, antioksidantteja, jotka suojaavat rintasyöpää vastaan, aineita, jotka parantavat ihoa ja näköä, ja kuitua, joka ylläpitää hyvää muotoa.
