Tietoja Ruoissamme Olevista Fosfaateista

Video: Tietoja Ruoissamme Olevista Fosfaateista

Video: Tietoja Ruoissamme Olevista Fosfaateista
Video: Что я ем за неделю японского офисного уокера|Lunch Box ・Meal Prep ・Halloween idea|VLOG 2024, Marraskuu
Tietoja Ruoissamme Olevista Fosfaateista
Tietoja Ruoissamme Olevista Fosfaateista
Anonim

Ihmiskunta on kuluttanut enemmän luonnollisia ruokia viime vuosisatojen aikana. Ihmiset ovat kuluttaneet enemmän pähkinöitä, keitettyä vehnää, kikherneitä, linssejä, papuja ja muuta. Kasviöljyjen valmistus tapahtui tavalla puhdistamatta - vain puristamalla.

Tällä tavoin ihmiset ovat kuluttaneet rasvoja ja proteiineja sekä merkittäviä määriä fosfatideja ruoan kautta. Valmistamalla kirkkaita ja puhdistettuja öljyjä, jotka on saatu seesamista, auringonkukasta, maissista tai muista siemenistä, ihminen on menettänyt arvokkaan ruokaraaka-aineen - luonnon fosfaatitja erityisesti lesitiini, joka sisältää koliinia.

Koliini on tehokas hoito ja suoja maksaan. Runsaasti lesitiiniä löytyy munista, maksasta, kaviaarista, kaninlihasta, naudanlihasta, karitsasta, sianlihasta, kanasta, sillistä, puhdistamattomista kasviöljyistä.

Fosfatidien lähteet ihmisten ravinnossa on monia elintarvikkeita: kasviöljyjä, munia, voita.

Fosfaatit elintarvikkeissa
Fosfaatit elintarvikkeissa

Fosfatidit ovat luonteeltaan yleisiä. Niitä esiintyy suurina määrinä hermokudoksessa (erityisesti aivoissa), munankeltuaisessa, kasvien, soijapapujen, herneiden, maitorasvan, maksan, sydämen ja muiden siemenissä ja versoissa.

Korkealaatuisten fosfatidien saaminen itsenäisenä elintarvikkeena on tärkeää. Monissa maailman maissa kaikki kasviöljyt on hydratoitava ruokavalion fosfatidien tuottamiseksi.

Korkealaatuisten fosfatidien saaminen itsenäisenä tuotteena elintarvikkeisiin on tärkeä. Ulkomailla kaikki kasviöljyt on hydratoitava elintarvikefosfatidien saamiseksi. Järjestetty tuotanto fosfatidit ruokaa varten ja fosfatiditiivisteet eläinten ja siipikarjan rehuksi.

Fosfatidit
Fosfatidit

Fosfolipidit ja tyydyttymättömät rasvahapot Omega-3, Omega-6 ja Omega-9 poistavat solukalvojen kovuuden ja lisäävät sen nestemäisiä ominaisuuksia.

Siksi on tärkeää saada korkealaatuisia fosfatideja itsenäisenä elintarvikkeena.

Suositeltava: