2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On tunnettua, että ulkonäkö liittyy erottamattomasti terveyteen. Vitamiinipuutos, huono ravitsemus, elinsairaudet vaikuttavat välittömästi ihoon ja hiuksiin.
Tällaisissa tapauksissa ei riitä shampoon ja voiteen vaihtaminen, sinun on ajateltava vakavasti mitä kulutat. Tämä pätee erityisesti aamiaiseen.
Aamupalan tulisi olla kevyt, mutta samalla tarjota keholle vitamiineja ja hivenaineita, jotka lataavat sitä energiaa pitkiä tunteja.
Yksi ihanteellisimmista välipaloista on mysli. Suuren vitamiini- ja kuitupitoisuuden vuoksi mysli imeytyy kehoon hyvin ja on ihanteellinen niille, jotka haluavat saada kauniit hiukset ja iho.
Markkinoilla on valtava määrä valmisruokaa. Mutta yleensä heillä on yksi valtava haittapuoli - se sisältää paljon puhdistettua sokeria.
Se voidaan peittää glukoosiksi, karamelliksi, dekstroosiksi. Siksi on parasta valmistaa terveellinen aamiainen itse. Reseptit myslin valmistamiseksi ovat monipuolisia, mutta niiden tärkeimmät ainesosat ovat vehnä- tai kauraleseet, hunaja ja mahdollisesti siitepöly.
Leseet ovat painolastiaine, ja ne ovat paitsi hyödyllisiä myös välttämättömiä mahalaukun ja aineenvaihdunnan moitteettoman toiminnan kannalta. Ne ovat eräänlainen harja ja heti päästyään suolistoon karkottavat kaiken tarpeettoman kehosta.
Kauralese vähentää veren pahan kolesterolin määrää kymmenellä prosentilla. Jos sinulla on usein ummetusta, korosta painolastiaineet valikossa. Mutta annoksen myslin jälkeen sinun täytyy juoda paljon nesteitä, koska painolastiaineiden on turvotettava suolistossa.
Kaikki tietävät myslin toisen ainesosan, hunajan, edut. Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat käyttäneet sitä erilaisten sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn.
Tämä monimutkainen orgaaninen tuote sisältää paljon luonnollista sokeria, orgaanisia ja mineraalihappoja ja muodossa, joka soveltuu parhaiten kehon imeytymiseen.
Lisäksi hunaja sisältää kalsiumia, fosforia, rautaa, magnesiumia, kaliumia ja jodia sekä B-vitamiineja, proteiineja ja tanniineja. Siitepöly sisältää kaikki hivenaineet, jotka ovat välttämättömiä minkä tahansa organismin normaalille kehitykselle.
Se sisältää peräti 28 elementtiä. Kaliumpitoisuus on korkein, mutta siitepöly sisältää myös kuparia, rautaa, kalsiumia, fosforia, magnesiumia, sinkkiä ja muita keholle välttämättömiä aineita.
Siitepöly sisältää myös monia entsyymejä, joilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa. Parantavien ominaisuuksiensa vuoksi siitepölyllä on nuorentava vaikutus kehoon ja sillä on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, parantaa keuhkojen toimintaa ja sillä on hyvä vaikutus verenkiertoon.
Suositeltava:
Yleinen Lääke: Aloita Päivä Mehiläisliimalla
Immuunijärjestelmään vaikuttaa kolme tekijää - ruoka, stressi ja sähkömagneettinen säteily. Stressi vaikuttaa jokaiseen kehomme soluun ja se siirtyy valmiustilaan. Jos se on vain satunnaista, se ei ole niin pelottavaa. Mutta jos se muuttuu krooniseksi, stressi tekee meistä sairaita.
Aloita Päivä Tällä Parantavalla Sitruunajuomalla
Jokaisella ihmisellä on aamuisin rituaali päivän aloittamiseksi. Yksi alkaa meditaatiosta, toinen - voimistelusta, kolmas alkaa kuumalla juomalla yrttiteetä, kahvia tai hedelmäsmuttia. Tarjoan sinulle erittäin helpon ja todistetun tehokkaan reseptin sisällyttää ruokavalioon.
Aloita Päivä Hedelmillä Ja Teellä Pysyäksesi Laihana Ja Terveenä
Useimmat lääkärit ja kulinaariset asiantuntijat uskovat, että aamiainen on päivän tärkein ateria. Mutta onko se todella niin? Tässä artikkelissa luetellaan kolme syytä syömään aamiaista! Tietenkin tärkeä ehto on syödä runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävää ruokaa.
6 Tapaa Syödä Avokadoa Ollaksesi Terve Ja Heikko
Viime aikoihin asti sitä pidettiin meille liian eksoottisena hedelmänä, ja tänään olemme erittäin innokkaita kuluttamaan avokadoja. Olemme kuulleet, että vaikka se on kaloripitoinen, sillä on monia etuja ihmisten terveydelle. Kaikkien siihen sisältyvien ravintoaineiden rikkauden vuoksi sillä on kyllästävä vaikutus ja se tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
Suloisin Päivä - Sacher-kakun Päivä
Unohda ruokavaliosi ja ruokailutottumuksesi Sacher-kakkupäivä . Makeuden kyky on lievittää ongelmia, luoda hyvää tärinää ja tehdä kaikista tilanteista erityisiä. Kyllä, Sacher-kakku ansaitsee yli päivän, mutta 5. joulukuuta on vain hänen.
