2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Moitteettoman hygienian noudattaminen ja lääketieteellisen naamion käyttäminen ovat tärkeimpiä lääkemääräyksiä suoja nykyistä koronavirusta vastaan. Näiden toimenpiteiden lisäksi meidän tulisi kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioon, asiantuntijat suosittelevat.
Seleenipuutoksen ja RNA-virusten välillä on yhteys salakavala koronavirusmuistelee professori Diana Yonova ja apulaisprofessori V. Dimitrova, jotka kokkaavat materiaalia, joka on omistettu tälle mielenkiintoiselle riippuvuudelle. He huomauttavat myös siitä COVID-19 on kärsinyt voimakkaimmin Kiinasta ja Italian molemmista alueista, joissa väestössä havaitaan antioksidanttientsyymien ehtyminen.
Siksi tutkijat suosittelevat toimenpide viruksia vastaan seurata ja seleenipitoisuus veressä. Kuten tämän mineraalin avoimesta puutteesta, ota 50 - 100 mikrogrammaa päivässä 4 viikon ajan.
Seleenipitoisten elintarvikkeiden saanti on myös hyödyllistä.
Mutta mitkä ovat seleeniä sisältävät tuotteet?
Runsas seleeniruoka sisältää munia, parapähkinöitä, kalaa, sianlihaa, naudanlihaa, kalkkunaa, kanaa ja raejuustoa.
Hyviä seleenilähteitä ovat myös raaka auringonkukansiemenet, sienet, riisi, kaura, pavut, pinaatti, linssit, tuore ja jogurtti.
Parempi seleenipitoisuus, syö ja banaanit, cashewpähkinät, mantelit, kotitekoinen kinkku.
Muista, että seleeni on voimakas antioksidantti, joka ei vain auta torjumaan viruksia, vaan myös osallistuu kaikkiin kehosi tärkeisiin toimintoihin. Pidä silmällä sen tasoa paitsi kylmä- ja influenssakausina, myös milloin tahansa vuoden aikana.
Tämä pätee erityisesti, jos et tunne hyvin. Ke seleenin puutteen merkit ovat toistuvia lihas- ja nivelkipuja, krooninen väsymys, apatia, tummat silmien alla olevat silmät, lisääntymisvaikeudet, kilpirauhasen ongelmat.
Saadaksesi tämän arvokkaan mineraalin, luota paitsi ravintolisiin myös monipuoliseen ruokavalioon.
Suositeltava:
Kirsikat Ovat Superhedelmiä! Ne Suojaavat Meitä Hiusten Menetykseltä Diabetekselle
Kirsikat alkavat kasvaa keväällä. Ne ovat hyvin samanlaisia kuin kirsikat. Ero on siinä, että kirsikoiden maku on hieman katkera. Siksi sitä ei yleensä kuluteta tuoreena. Kirsikoista valmistetaan usein mehuja, hilloja tai marmeladeja.
Suklaa Ja Viini Suojaavat Meitä Tyypin 2 Diabetekselta
Suklaasta, teestä, viinistä ja joistakin hedelmistä, jotka ovat antioksidantteja, olevat flavonoidit määritellään verensokerin säätelijöiksi. Tämä osoittaa uuden tutkimuksen, joka tehtiin Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Tyypin 2 diabetes on yleisin diabeteksen muoto.
Probiootit Suojaavat Meitä Perinnölliseltä Liikalihavuudelta
Perinnöllinen liikalihavuus ja erityisesti Prader-Willin oireyhtymää voidaan hoitaa probiootit . Ruoansulatuskanavan mikroflooran parantaminen voi olla hyödyllistä tämän tilan hoidossa, sanovat tutkijat. Mikä on Prader-Willin oireyhtymä?
Luettelo Elintarvikkeista, Jotka Suojaavat Meitä Syöpältä
Asiantuntijat uskovat, että yli 50% syövistä voidaan estää asianmukaisella ravinnolla. Monille ihmisille idea ei ole hyvä taloudellisista syistä. Totuus on, että on olemassa valtava määrä laajasti saatavilla olevia elintarvikkeita, joista voidaan laatia syöpälääke ja sisällyttää ruokavalioon.
Ruoat, Jotka Suojaavat Meitä Sairauksilta
Suojellaksesi itseäsi sairauksilta, sinun on vain oltava varovainen ruokavaliosi suhteen - on tuotteita, jotka suojaavat sairauksia vastaan. Kroonisten sairauksien riskiä voidaan vähentää huomattavasti tiettyjen elintarvikkeiden ja juomien säännöllisellä kulutuksella.
