2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Amerikkalainen tutkimus paljasti mysteerin, missä päivittäisistä elintarvikkeistamme kulutamme eniten suolaa. Itse asiassa ajattelemme, että olemme varovaisia välttämään aterioiden liikaa suolaa. Syömällä joitain suolaisia ruokia käy kuitenkin ilmi, että tuotteet, joita kulutamme melkein joka päivä, ruokkivat meitä paljon enemmän kuin ns. valkoinen myrkky kuin ne, joita olemme rajoittaneet terveydemme nimissä.
1. Pasta - joka ei pidä pastasta - ne sopivat aamiaiseksi, päivälliseksi, heillä on yleensä kastikkeita. Pastan suola on noin 1 g / puoli pakettia.
2. Keitot - ennen kuin kaikilla on moitteeton kieli, selvennetään, että puhumme keittoista, joita tilaamme ravintoloissa, tai valmiista keitoista paketeissa. Kotitekoista keittoa ei sisälly tähän listaan ollenkaan.
3. Juusto - parmesaani, italialaisten suosikki, sisältää paljon suolaa - 8 rkl suolaa 10 rkl kohti. Alkuperäinen raejuusto on myös erittäin "rikas" suolassa - jopa 918 mg 1 tl: ssä. Juustoista tutkimuksen mukaan vähiten suolaa sisältää ja siksi kaikkein hyödyllisintä cheddarjuustoa.
4. Makkarat, kinkku, makkarat - näiden tuotteiden suola on melkein perusmauste, jotta se ei pilaa nopeasti. Jos syöt kuusi kappaletta salamia (kuten ne yleensä laitetaan voileipiin), palkitset kehosi 1,13 g suolaa.
5. "Pikaruoka" - Tiedät, että nämä elintarvikkeet ovat amerikkalaisten suosikkeja, ja viime aikoina maassamme on tullut hitti. Kaikki keltaiset juustot ja juustot, jotka peittävät voileivän, erilaiset kastikkeet - kaikki tämä voi tuoda kehollesi jopa 4 g suolaa.
6. Pizza - toinen suosikki amerikkalainen ruokalaji, jossa tutkimuksen mukaan imetät 5 g suolaa, jos syöt suuren pizzan.
7. Leipä - tämä on luultavasti eniten ostettu tuote rankingissa. Kaikki pasta sisältää suuren määrän suolaa. Edellä mainittujen makkaroiden ja pizzan tietojen mukaan ne mitataan lisäämättä suolaa leivästä (voileipiä ja taikinaa).
Suositeltava:
Kiinalaisten Mukaan Seitsemän Ruokaa Onnelliseen Elämään
Herkullinen ja hyvä ruoka itsessään on ilo aisteille. Kiinalaisten mukaan on kuitenkin tiettyjä tuotteita, jotka edistävät onnellista elämää. Kuten tiedetään, tämä kansa on kuuluisa syvällisestä tietämyksestään paitsi elintarvikkeissa myös ihmisen psykologiassa, kohtalossa, astrologiassa jne.
Seitsemän Ruokaa Kehon Erinomaiselle Nesteytykselle
Jokainen meistä on kokenut voimakkaan janon tunteen hetkessä. Vuodesta riippumatta - kevät, kesä, syksy tai talvi, jolloin liikuntaa on paljon, samoin kuin kaikkien elinten normaaliin kulkuun ja toimintaan, tarvitsemme vettä ja sitten tulee kysymys - entä jos emme sinulla on käsillä, miten saamme oikean määrän nestettä?
Maailman Seitsemän Vastustavinta Ruokaa
Nykyaikaisessa maailmassa meitä ympäröivät pizzat, hampurilaiset, munkit ja olemme tottuneet niihin niin, että emme salli, kuinka joissakin eksoottisissa maissa on erilaisia kulinaarisia erikoisuuksia. Mutta pitäisi olla paikkoja, joissa hyönteiset tai jyrsijät syövät.
Seitsemän Terveellistä Ruokaa, Joiden Väri On Tumma
Tiedetään, että vihreät hedelmät ja vihannekset ovat hyödyllisiä. On käynyt ilmi, että tummanväriset hedelmät ja vihannekset ovat yhtä hyödyllisiä kuin vihreät. Niiden väri tulee antosyaaneista ja kasvipigmenteistä. Nämä pigmentit ja antosyaanit taistelevat vapaita radikaaleja vastaan, joten tummempien ruokien syöminen suojaa diabetekselta, sydän- ja verisuonitauteilta ja syöpältä.
Seitsemän Ruokaa, Jotka Lievittävät Vaihdevuosien Oireita
Jos kuumia aaltoja, punoitusta, hikoilua, unettomuutta, mielialan vaihteluja ja luukadosta tulee, on aika mennä vaihdevuodet. Tarvitset tasapainoisen ruokavalion suojautuaksesi näiltä ongelmilta. Vaihdevuosien aikana yritä välttää punaisen lihan, makeiden ja suolaisia tuotteita, jalostettuja lihamakkaroita, alkoholia ja savukkeita.
