2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hedelmät pidetään terveellisimpänä ruokana, jota meidän pitäisi syödä päivittäin kehomme hyvän kunnon vuoksi.
Niiden hyödylliset ominaisuudet eivät kuitenkaan ole samat. Jotkut heistä ovat vahvempia kuin toiset.
Olemme keränneet 20-luvun planeetan hyödyllisimmät hedelmät yhdessä paikassa. Täällä he ovat:
1. Greippi - yksi hyödyllisimmistä sitrushedelmistä. Sitä käytetään laajalti erilaisissa ruokavalioissa, koska se auttaa laihtua ja ylläpitää hyvää fyysistä kuntoa. Se estää myös munuaiskivet sekä korkean insuliinin ja kolesterolin määrän kehossa.
2. Ananas - rikkain C-vitamiinissa ja magnesium trooppisissa hedelmissä. Muiden hyödyllisten elementtien ansiosta sillä on erinomaiset anti-inflammatoriset ominaisuudet. Vähentää syöpäriskiä.
3. Avokado - erilainen kuin kaikki muut, hedelmä, joka sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja ja kaliumia, ei hiilihydraatteja. Sillä on myönteinen vaikutus sydämen toimintaan.
4. Mustikat - runsaasti ravinteita ja antioksidantteja. Ne vahvistavat immuunijärjestelmää, parantavat muistia, suojaavat kehoa sairauksilta.
5. Omenat - runsaasti vitamiineja, kuituja ja antioksidantteja sisältävät hedelmät, joiden saanti vähentää sairausriskiä ja parantaa ruoansulatusta. Ne tunnetaan pektiinipitoisuudestaan, jolla on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan.
6. Granaattiomena - hyödyllisin hedelmä, jonka saatat löytää. Runsaasti antioksidantteja ja ravintoaineita, se on ennaltaehkäisevä toimenpide erilaisia sairauksia, mukaan lukien syöpä. Sillä on voimakas tulehdusta estävä vaikutus.
7. Mango - C-vitamiinin pommi, tässä hedelmässä on runsaasti antioksidantteja ja liukoisia kuituja. Suojaa kehoa sairauksilta ja sillä on anti-inflammatorinen vaikutus.
8. Mansikat - runsaasti antioksidantteja ja hyödyllisiä ainesosia. Niiden saanti vaikuttaa verensokeritasoon ja suojaa useilta kroonisilta sairauksilta.
9. Karpalo - runsaasti ravinteita ja antioksidantteja. Mikä erottaa sen muista hedelmistä on, että sen mehu pysäyttää virtsatieinfektiot.
10. Sitruuna - sitrushedelmät, joka tunnetaan suuresta C-vitamiinipitoisuudestaan. Ennaltaehkäisevä toimenpide sydänsairauksia ja munuaiskiviä vastaan. Sitä käytetään menettämään ylimääräisiä kiloja.
11. Durian - hedelmä, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja terveellisiä kasviaineita.
12. Vesimeloni - hedelmä, jolla on korkein vesipitoisuus. Runsaasti antioksidantteja, A- ja C-vitamiineja auttaa alentamaan kolesterolia ja verenpainetta.
13. Oliivit - sisältävät erilaisia vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Vähennä osteoporoosin, syövän ja sydänongelmien riskiä.
14. Luumut - hedelmä, jossa on paljon vitamiineja, antioksidantteja ja muita ravintoaineita. Vähentää kroonisten sairauksien riskiä. Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus.
15. Oranssi - yksi suosituimmista hedelmistä, runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Suojaa kehoa useilta ongelmilta, kuten anemia ja munuaiskivet.
16. Banaanit - hyödyllinen hedelmä, joka sisältää runsaasti vitamiineja, pektiiniä ja kasviyhdisteitä. Niiden kuori on erittäin hyödyllinen. Ne säätelevät verensokeria ja ruoansulatusta. Ne saavat kehon tuntemaan olonsa täynnä ja täynnä energiaa.
17. Punainen ja violetti viinirypäle - hedelmiä, joissa on runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita, joka suojaa kehoa taudeilta ja infektioilta.
18. Guava - runsaasti vitamiineja, mineraaleja, kuituja ja antioksidantteja. Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Auttaa estämään joitain syöpiä. Sisältää pektiiniä.
Kuva: Yordanka Kovacheva
19. Papaija - hedelmä, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja ravinteita. Sillä on hyvä vaikutus ruoansulatukseen. Vähentää syöpäriskiä.
20. Kirsikat - sen lisäksi, että ne ovat erittäin hyödyllisiä, ne erottuvat melatoniinipitoisuudestaan - elementistä, joka edistää parempaa ja laadukkaampaa unta.
Suositeltava:
Tätä Hedelmää Käytetään Vaarattomien Bioinsektisidien Valmistamiseen, Jotka Eivät Myrkytä Meitä
Pitomba on pieni ikivihreä puu tai pensas, joka voi nousta 3-4 metrin korkeuteen. Se kasvaa Brasiliassa. Puussa on kompakti kasvu, tiheä vehreys ja se on melko houkutteleva, varsinkin kun se tuottaa hedelmää. Lehdet ovat elliptisiä, lansettiaisia ja niiden pinnalla on kiiltävä, tummanvihreä väri ja alapuolella vaaleanvihreä.
7 Hedelmää Syötäväksi Raskauden Aikana
Hedelmien kulutus raskauden aikana varmistaa, että sinä ja vauva olette terveitä. Tästä syystä on tärkeää, että sinulla on tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Hedelmien syömisen edut raskauden aikana Kun olet raskaana, on tärkeää syödä runsaasti ravinteita sisältäviä elintarvikkeita.
Maapallon Viisi Parasta Ruokaa Michelinin Mukaan
Tuskin on kokki, joka ei olisi kuullut huippuluokan Michelin-tähdistä, joita vain maailman kehittyneimmät ravintolat saavat. Ravintoloiden ja joidenkin ruokien lisäksi on kunnia kantaa arvostettu titteli. Haudutettu hummeri kesäkastikkeessa Kesäkastikkeessa haudutettu hummeri on vain osa 6-ruokalajin 330 euron luksusmenua, jonka tarjoaa Pariisin ravintola.
Katso Miksi Sinun Pitäisi Juoda Hedelmää Teetä Sitruunalla Harvemmin
Kylmällä säällä ei ole mitään miellyttävämpää kuin lämmin kuppi teetä sitruunalla, mutta vaikka tämä yhdistelmä voi olla parantava vilustumiselle ja flunssalle, hammaslääkärit varoittavat sinua olemaan varovainen testatun määrän suhteen. Syynä on, että sitruunahedelmähedelmän hapot ovat liian voimakkaita ja säätelevät hampaiden emalia.
Lihan Kulutus Uhkaa Maapallon Kasvistoa Ja Eläimistöä
Maan biologinen monimuotoisuus on vakavasti uhattuna lihan kulutus , kertoo Science of The Total Environmentin uusi tutkimus. Tutkimuksen kirjoittajien mukaan lihansyöjä on haitallista sekä terveydelle että planeetallemme. Lopuksi tutkijat varoittavat, että jos ihmiskunta ei vähennä lihan kulutusta, vaikutukset maapallon kasvistoon ja eläimistöön ovat katastrofaaliset, jopa ilmastonmuutosta suuremmat.
