2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yksinkertainen ja samalla erittäin tehokas ruokavalio auttaa laihtua ja parantaa aineenvaihduntaa pitkällä aikavälillä.
Sitä kutsutaan kahdeksan tunnin ruokavalioksi, koska sen noudattamisen pääperiaate on syödä 8 tunnin välein, lisäksi sinun tulee välttää liian rasvaisia ja makeita ruokia, ravitsemusterapeutit sanovat.
Ihmiset, joille on tehty tämä ruokavalio, sanovat, että he ovat laihtuneet ja kiihdyttäneet aineenvaihduntaa. Monet asiantuntijat paljastavat, että laihtumisen salaisuus ei ole nälkään, vaan terveellisten tuotteiden syömiseen ja tiettyyn aikaan.
Sinun on myös oltava kärsivällinen, koska laihdutus terveellä tavalla kestää viikkoja ja jopa kuukausia. Älä luota pikaruokavalioihin, koska ne aiheuttavat sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä.
Sen sijaan 8 tunnin ruokavalio perustuu terveelliseen periaatteeseen, joka säätää kehon kykeneväksi syömään tietyn ajan. Sinun on päätettävä itse, mikä se on päivittäisen ohjelmasi mukaan.
Jos sinulle on mukavinta syödä aamiaista klo 9, se tarkoittaa, että seuraavan ateriasi tulisi olla klo 17. Aterioiden välillä voit juoda nesteitä, jotka eivät sisällä sokeria ja makeutusaineita.
Kun syöt, annokselle ei kuitenkaan ole rajoituksia, kunhan se ei sisällä haitallisia elintarvikkeita, jotka vain häiritsevät vatsasi eivätkä auta sinua laihtua.
Voit odottaa tuloksia tästä ruokavaliosta aikaisintaan kuukaudessa, mutta aineenvaihdunta paranee, jotta pystyt pitämään painosi pidempään.
Suositeltava:
Drastisen Laihtumisen Puolesta Tai Vastaan
Drastiset ruokavaliot eivät ole hyvä idea. Lähes kaikkien on tapahtunut haluavan laihtua viikossa tai kahdessa, koska yllättäen siellä oli joitain erittäin tärkeitä tilaisuuksia. Käytämme erilaisia painonpudotusmenetelmiä, jotka aiheuttavat meille hetkellisen epämukavuuden lisäksi rajoituksista, terveysongelmista.
Vain 4 Ruokaa Sisältävä Ihme-ruokavalio Takaa Pitkän Elämän
Ruokavalion maailmassa on myös suuntauksia. Usein tapahtuu, että yksi ruokavalio aiheuttaa roiskeita, minkä jälkeen se korvataan toisella. Jokainen seuraava takaa hämmästyttävät tulokset, kunhan noudatat asetettua hoito-ohjelmaa. Uusi ihme-ruokavalio on kuitenkin jotain erilaista.
Viikoittainen Ruokavalio Aineenvaihdunnan Nopeuttamiseksi
Tarjoamassasi ruokavaliossa on muutama yksinkertainen sääntö, jota sinun on noudatettava. Sinun tulisi juoda vähintään 4 lasillista hiilihapotettua kivennäisvettä päivässä ja puolitoista litraa tavallista. Onko se tavoite? Aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi ja muutaman ylimääräisen kilon menettämiseksi.
Kolmen Tunnin Ruokavalio: Laihtua Helposti, Kunnes Ruoka Loppuu
Kolmen tunnin ruokavalio - järjestelmä, joka laihtuu nopeasti, osoittautui todella maagiseksi. Amerikkalaisen kunto-ohjaajan George Cruzin luoma se antaa meille mahdollisuuden hallita ruokahaluamme säilyttäen samalla lihasmassaa ja polttamalla liikaa rasvaa.
Nopean Laihtumisen Vahingoista
Todennäköisesti jokainen ylipainoinen teistä on koskaan miettinyt, miksi ei ole keinoja tai tuotteita, joiden avulla laihtua heti, välittömästi. Nopea laihtuminen on kuitenkin haitallista, ja syyt tähän ovat tieteellisesti perusteltuja.
