2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Liiallinen suolankulutus aiheuttaa monia riskejä. Suola on sydän- ja verisuonitautien, silmäsairauksien ja yleisen terveydentilan heikkenemisen edellytys. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että meidän tulisi välttää suolaa päivien loppuun asti.
Fysiologisesti natriumkloridi on tärkeä ainesosa. On kuitenkin olemassa niin kutsuttu hyödyllinen suola. Pakattujen suolojen ja monien mineraalien erilaisilla ominaisuuksilla voimme kaataa niin paljon kuin haluamme.
Kyse on Himalajan suolasta. Se sisältää noin 80 mineraalia, jotka ovat hyödyllisiä eivätkä vahingoita kehoa. Tässä on kuitenkin temppu - suolaa tulisi käyttää sen jälkeen, kun olemme valmistaneet astian.
Lämpökäsittelyssä se menettää osan ominaisuuksistaan. Himalajan suolan määrällä ei ole merkitystä - suolaa niin paljon kuin haluat. Jos ylisuolaat - juo enemmän vettä. Tämä tasapainottaa veren suolapitoisuutta.
Muita suolatyyppejä ovat merisuola ja jodattu suola. Jodisoitumisen suhteen on kuitenkin oltava varovainen - meidän tulisi ostaa vain läpinäkymätön pakkaus, koska valo vaikuttaa haitallisesti ja tuhoaa sen hyödylliset ominaisuudet.
Suolan väärinkäytön hillitsemiseksi on pyritty ainakin 40 vuoden ajan, mutta terveysasiantuntijat ovat huolissaan siitä, että ne eivät ole toistaiseksi tuottaneet merkittäviä tuloksia.
Kun ostat pakattuja elintarvikkeita, kiinnitä huomiota etiketissä olevaan suolapitoisuuteen ja valitse suolaisempi tuote.
Pyydä ravintolassa olemaan liioittelematta suolaa. Voit aina lisätä ylimääräistä, jos et pidä mausta niin paljon. Älä lisää ylimääräisiä suolaisia ruokia, kuten popcornia, elokuviin.
Natriumkloridi on haitallisempi kuin tupakka. Nielemme sen tietämättä. Suuri osa ihmisen nauttimasta suolasta menee yleensä huomaamatta, koska sitä löytyy valmisruokista.
Siksi Yhdysvalloissa viranomaiset pyrkivät jo kaikilla tasoilla painostamaan elintarviketeollisuutta toimimaan. Viikko sitten New Yorkin hallinto ilmoitti aloitteesta, jonka tavoitteena on, että ravintolat ja ruokayritykset vähentävät tuotteissaan suolaa 25% seuraavien 5 vuoden aikana.
Kalifornia harkitsee rajoitusten asettamista suolalle elintarvikkeissa, joita osavaltio ostaa kouluille, vankiloille ja muille julkisille laitoksille.
Suositeltava:
Himalajan Vaaleanpunainen Suola - Elämän Suola
Suolaa on monenlaisia eri ympäristöistä, eri väreillä ja ominaisuuksilla. Jokaisella maanosalla on oma suolatyyppinsä. Me kaikki tietysti tiedämme, että valkoinen suola uutetaan merestä: merivesi kerääntyy suola-alueisiin ja haihtuu muodostaen merisuolaa, joka myöhemmin pestään ja puhdistetaan jalostamossa.
Kaneli On Selluliitin Vihollinen Numero Yksi
Jos yrität torjua appelsiinikuorta, sinun on parasta unohtaa kalliit voiteet ja kalliit menettelyt. Kävi ilmi, että kaneli on tehokkain ja nopein tapa polttaa selluliittia ja laihtua. Joten sen sijaan, että tuhlattaisit rahaa, sinun on parasta kaivaa keittiön kaappiin paketti kanelia.
Omena On Rasvan Vihollinen
Oikean sukupuolen säännöllisesti nauttima omena pystyy alentamaan haitallisen pitoisuutta ja lisäämään hyvän kolesterolin määrää kehossa. Tällä tavoin sikiö vähentää taipumusta kerätä rasvaa ja pitää naiset hyvässä kunnossa. Vain 75 grammaa kuivattua omenaa, joka kulutetaan päivittäin, riittää vähentämään kehossa olevan kolesterolin määrää jopa 23% ja lisäämään hyvää kolesterolia jopa 6%.
Suola On Numero 1 Tappaja
Rakastat suolaa, mutta tiedätkö, että suola on huono? Tämä ongelma voidaan ratkaista. On ollut tiedossa monien vuosien ajan, että liiallinen suolankulutus aiheuttaa monia riskejä: edellytyksiä sydän- ja verisuonitauteille, silmäsairauksille ja mitä ei.
Jogurtti On Stressin Vihollinen Numero Yksi
Yhdysvaltain tutkijat ovat havainneet, että ikääntyneillä miehillä, jotka eivät saa tarpeeksi unta, on riski veri- ja tarkemmin sanottuna verenpainetaudista. Tutkimuksen tulokset osoittavat, että syvän unen puute lisää korkean verenpaineen riskiä noin kahdesti.
