2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Loman aikana jokainen antaa itsensä syödä paljon enemmän kuin tavallisesti, joten monet ihmiset tuijottavat kauhuissa asteikoita loman euforian jälkeen.
Monet ihmiset, jotka painottavat painoa loma-aterioiden aikana, menevät sitten raskaaseen ruokavalioon. Joidenkin temppujen avulla voit estää rasvan kertymisen lomien aikana.
Kun ostat lahjoja rakkaillesi, yritä käydä mahdollisimman monissa kaupoissa löytääksesi parhaat ja liikkua enemmän.
Pysäköi auto kauemmas kodeistasi ja kaupastasi, jossa käyt, jotta voit pettää itsesi ja joutua kävelemään enemmän.
Jos sinulla ei ole mahdollisuutta käydä kuntosalilla eikä sinulla ole kotona kuntosalilaitteita, tee vanhat mutta todistetut harjoitukset - punnerrukset, kyykky ja istuminen.
Joulun, uudenvuoden ja niitä seuraavien nimipäivien loputtomat pöydät voidaan tuskin hukata. Mutta myös tässä voit estää liiallisen ylensyönnin.
Jos tiedät, että ilta on muotoiltu täynnä juhla-annoksia, lounasta proteiinipitoisen ruoan kanssa. Tämä suojaa sinua halulta syödä makeisia.
Ennen kuin istut juhlapöydässä, syö kaksi täysjyväleipää, jotta et ole liian nälkäinen ja älä korosta rasvaista ja makeaa.
Juo enemmän vettä, koska kuivuminen lisää ruokahalua. Älä käytä vaatteita, jotka on valmistettu joustavasta kankaasta, koska et tunne ylensyövääsi.
Suositeltava:
Kuinka Ei Syödä Liikaa Lomien Aikana?
Sen lisäksi, että lomat ovat loistava tilaisuus tulla koko perheen kanssa, ne ovat usein syy syödä enemmän. Juhlava ilmapiiri, viihtyisyys, runsas pöytä ja herkulliset leivonnaiset kuitenkin altistavat meidät syömään ja saamaan muutaman ylimääräisen kilon.
Lasten Ruokalista Lomien Aikana
Lasten kannalta tärkeintä lapsille on saada oma erillinen menu. Tällä tavoin he tuntevat loman kaikessa loistossaan ja heillä on jotain muistaa aikuisena. Lapset osallistuvat mielellään lomavalikon valmisteluun itselleen, ja vanhempien tulisi rohkaista tätä halua.
Vinkkejä Vyötärön Säilyttämiseen Lomien Aikana
Lomat ovat aina testi keholle, ja talvella ne kootaan lähelle toisiaan ja ovat todellinen haaste halulle ja aikomukselle Pidä vyötärö loputtomien aterioiden päivinä ja kulinaariset kiusaukset. Ensimmäinen kysymys on, kuinka syödä herkullisesti laihduttamatta?
Kuinka Monta Pääsiäiskakkua Ja Munaa Meidän Pitäisi Syödä Lomien Aikana, Jotta Emme Vahingoita Itseämme?
Se lähestyy pääsiäinen ja kaikki innostuksemme koskee kotitekoisten pääsiäiskakkujen valmistamista, jos tietysti tiedät kuinka tehdä niitä. Jos ei - vähittäiskaupan verkosto tarjoaa valtavan valikoiman pääsiäiskakkuja hillolla, joten voimme hyödyntää niitä.
Kuinka Pysyä Heikkona Lomien Aikana
Pitkä rivi lomia on asetettu - joulu, uusi vuosi, sitten Pyhän Ivanin päivä ja Jordanian päivä. Vain harvat pystyvät vastustamaan rikkaita aterioita. Talvikausi on alttiina painonnousulle, mikä johtuu pääasiassa kylmän sään aiheuttamasta liikuntarajoitteisuudesta ja hedelmien ja vihannesten vähäisemmästä kulutuksesta.
