2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jotkut suosivat sitä aamulla, toiset juo sitä useita kertoja päivässä, ja toiset taas käyttävät sitä rauhoittavana nukkumaanmenon rituaalina. Vuosisatojen ajan teetä on yksi suosituimmista juomista maailmassa.
Herkullisen, tonisoivan tai rauhoittavan lisäksi juomalla on monia terveyshyötyjä - se esimerkiksi auttaa torjumaan ylipainoa, vähentää kolesterolitasoja ja sydänsairauksien, diabeteksen ja syövän riskiä. Jokaisella lajikkeella on myös yksilöllisiä etuja. Katso seuraavilta riveiltä erityyppisten teiden edut:
Vihreä tee
Tämä juomalajike tunnetaan antioksidanttiominaisuuksistaan. Se taistelee vapaita radikaaleja vastaan, jotka vahingoittavat soluja, vähentävät syöpäriskiä, puhdistavat valtimoita, vähentävät aivohalvausten ja neurologisten sairauksien riskiä. Lisäksi vihreä tee lisää hyvän kolesterolin määrää veressä. Se on myös suosikki juoma kaikille, jotka ovat laihduttamassa - paitsi puhdistaa myös osoittautunut nopeuttavan rasvanpolttoa.
Musta tee
Yksi suosituimmista teelajikkeista on erityisen suosittu Turkissa ja Englannissa. Se sisältää suuren määrän kofeiinia - se on valmistettu fermentoiduista teelehdistä. Tämä juoma vähentää aivohalvauksen ja muiden verisuonisairauksien riskiä. Sen on myös osoitettu estävän keuhkovaurioita.
Valkoinen tee
Tämä tee ei ole vieläkään tarpeeksi suosittu maassamme. Sen maku on lempeä, koska sen lehdet eivät ole käyneet. Kaikista muista tyyppeistä valkoinen tee taistelee parhaiten syöpäsoluja vastaan.
Ulong-tee
Tämä tee tunnetaan myös nimellä kiinalainen musta tee. Se on hitaasti saamassa suosiota. Mutta toisaalta - varmasti. Se on suosittu erittäin voimakkaiden antioksidanttisten ominaisuuksiensa ja kykynsä vuoksi alentaa merkittävästi huonon kolesterolin määrää veressä.
Yrttitee
Vaikka yrttiteillä on vähemmän antioksidantteja, ne ovat hienoja. Ja jokaisella on erilaiset ominaisuudet. Esimerkiksi kamomilla on rauhoittava vaikutus, echinacealla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mintulla ja balsamilla on hermostojärjestelmä. Valitse tee joko maun mukaan tai sen vaikutuksen mukaan, jonka haluat saavuttaa. Voit myös tehdä virkistävän ja parantavan yrttiseoksen.
Suositeltava:
Eri Tuotteiden Glykeeminen Indeksi
Glykeeminen indeksi määrittää, kuinka nopeasti verensokerisi nousee syömisen jälkeen runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia. Se on numeerinen arvo, joka vaihtelee välillä 0-100. Uskottiin, että glykeemistä indeksiä tulisi seurata vain ihmisillä, joilla on sokeriongelma, tai diabeetikoilla.
Chia (edut) - Edut, Saanti Ja Sallittu Päivittäinen Annos
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) ovat pieniä ja kovia siemeniä, salvia muistuttavan, erittäin pienikokoisen kasvin hedelmiä. Alussa kasvin pieniä siemeniä kasvatettiin koriste-elementtinä, mutta useiden tutkimusten jälkeen kävi selväksi, että siemenet ovat suuri ravinteiden lähde keholle.
Teiden Juomisen Tavat
Teejuomasta on tullut todellinen rituaali monissa maissa, kuten Kiinassa, jossa asuu teetä, Japanissa, Britanniassa ja Venäjällä. Jokaisessa maassa tämän aromaattisen kuuman juoman juomisrituaalit ovat melko erilaiset paitsi teetä valmistettaessa käytettyjen ruokailuvälineiden, myös sen tarjoamistavan ja ajan suhteen, jolloin teetä yleensä tarjoillaan.
Eri Värien Hedelmien Ja Vihannesten Edut
Sininen, punainen, vihreä, violetti, oranssi ja valkoinen - elämä olisi uskomattoman tylsää ilman värejä, jotka muodostavat maailman. Kun puhumme ruoasta, kirkkaat värit vastaavat niiden sisältämiä ravinteita. Tämä koskee kuitenkin vain terveellisiä ruokia, mikä tarkoittaa, että makeisia ja kakkuja ei lasketa.
Ruoanlaitto Kotona - Kaikki Edut Ja Edut
Se ei ole aina helppoa valmistaa ruokaa kotona , erityisesti kiireisessä jokapäiväisessä elämässä, jossa elämme. On luonnollista, että useimmat ihmiset unelmoivat ruoanlaittoa kotona, mutta toisinaan olosuhteet eivät salli sitä. Monet muut eivät kuitenkaan ole kiinnostuneita ruoanlaitto ja syöminen kotona, koska he eivät ole käyttäneet aikaa ymmärtää terveyden etuja ja haittoja kotitekoista ruokaa .
