2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Ylensyönti on sairaus, joka ei vaikuta vain fyysiseen terveyteen, vaan aiheuttaa paljon stressiä henkisellä ja emotionaalisella tasolla. Jotkut ihmiset syövät vain siksi, että tuntevat kyllästyneensä tai koska heillä ei ole mitään tekemistä! Toiset saavat tämän ei-toivotun tapan parantaa fyysistä ulkonäköään.
Tunteelliset mielialan vaihtelut, kuten viha, suru, kärsimys, turhautuminen tai pettäminen saavat ihmiset syömään paljon enemmän kuin he tajuavat. Joissakin muissa tapauksissa sairauden hoitoon tarkoitetut lääkkeet aiheuttavat nälkää, minkä vuoksi jotkut ihmiset alkavat syödä paljon ja usein.
Ylensyönti aiheuttaa useita vahinkoja kehon eri osille. Jotkut ylensyönnin kielteisistä vaikutuksista ovat seuraavat:
• Painonnousu ja liikalihavuus: Tämä on yksi ensimmäisistä oireista, joita syöt paljon enemmän kuin mitä kehosi tarvitsee. Ylipaino aiheuttaa paljon stressiä lihaksillesi, koska heidän on kannettava kehosi paino. Sinulla on taipumus tuntea olosi väsyneeksi, laiskaksi, ärtyneeksi ja sinulla on lihas- ja nivelkipuja.
• Yhtäkkiä painon nousseet ihmiset menettävät luottamuksensa ulkonäköön ja alkavat huolestua liikaa sosiaalisesta kuvastaan. Tämä saa heidät menettämään oikean itsetunto ja itseluottamuksen. He yrittävät riistää itseltään rakastamansa elintarvikkeet ja lisäävät puolestaan tarvetta syödä enemmän.
• Liiallinen syöminen aiheuttaa emotionaalista stressiä, koska liiallinen kiinnittyminen ruokaan estää henkistä tyydytystä jokaisen aterian jälkeen.
• Elektrolyyttien epätasapainon ja muiden aineenvaihduntahäiriöiden takia tunnet olevasi yksinäinen, levoton, tylsistynyt ja turhautunut.
• Ylensyönti vaikuttaa suhteisiisi ystäviin, perheeseen, sukulaisiin ja sosiaaliseen yhteisöön. Tämä johtuu siitä, että rakkaus ruokaan korvaa kaikki muut painopisteet.
• Jos aloitat erittäin kaloripitoisten, runsaasti rasvaa sisältävien ruokien syömisen, se johtaa muihin terveysongelmiin, sairauksiin ja aiheuttaa vakavia vahinkoja ruoansulatuskanavalle. Kehosi tulee alttiiksi allergisille reaktioille, koska se imee suuria määriä rasvaa, jota järjestelmäsi ei pysty käsittelemään.
• Olet altis korkealle kolesterolille ja korkealle verensokerille liiallisen ruokailun vuoksi.
• Tiettyjen elinten tukeminen tai vahingoittaminen on toinen terveysriski, aiheuttaa syöminen. Munuaiset, maksa, vatsa ja muut ruoansulatukseen ja ruoansulatukseen liittyvät elimet voivat olla alttiita häiriöille.
• Kehon rasva-arvot vaikuttavat ja kohoavat, mikä voi johtaa iho-ongelmiin, kuten akneen.
• Kehon happamuus lisääntyy ja aiheuttaa vakavan sairauden, jota kutsutaan laskuveden alueeksi.
• Ihmiset jotka syövät ovat alttiita kehittää pahanhajuinen hengitys ja kehon haju.
• Jotkut ravinteet voivat aiheuttaa ongelmia keskittymisessä, keskittymisessä ja muistissa, jos niitä käytetään säännöllisesti suurina määrinä.
Siksi sinun on aloitettava terveellisten elämäntapojen muutokset tämän taudin hoitamiseksi.
Suositeltava:
Päivittäinen Liikunta Neutraloi Ylensyönnin
Lähestyvät joulu- ja uudenvuoden juhlapyhät liittyvät runsas- ja runsasateriaan jokaisessa kodissa. Vuosien ajan asiantuntijat ovat varoittaneet varovaisuudesta ylensyönnin suhteen, mutta muutama päivä sitten brittiläiset asiantuntijat paljastivat, kuinka liikunta voi torjua liikakulutuksen kielteisiä vaikutuksia.
Raejuusto - Säännöllisen Kulutuksen Edut
Raejuusto on monien ihmisten suosikkituote ympäri maailmaa, ja uskomattoman herkän maun lisäksi sillä on myös monia keholle hyödyllisiä ominaisuuksia. Siksi ei pidä laiminlyödä raejuuston voima , varsinkin jos sitä käytetään säännöllisesti.
Ohut Hahmo Tulee Säännöllisen Syömisen Kanssa. Katso Kuinka
Terveellisestä syömisestä puhutaan usein tänään. Mutta kuinka moni teistä tekee sen? Useimmiten työskentelevät ihmiset tekevät suuren virheen. Terveellisen ruokavalion, laihtumisen materiaaleja luetaan jatkuvasti, mutta itse asiassa jokainen kausi kerää paljon tarpeettomia.
Hunajan Säännöllisen Kulutuksen Puolesta Tai Vastaan
Kulta sitä mainitaan usein terveellisenä vaihtoehtona sokerille. Runsaasti antioksidantteja, sillä on ehdottomasti useita etuja ihmisten terveydelle. Mutta ei pidä myöskään unohtaa, että hunaja on liian makeaa, mikä voi johtaa ongelmiin. Katsotaanpa kuka he ovat hunajan edut ja haitat harkita, missä tapauksissa voit luottaa siihen ja miksi sinun ei pitäisi liioitella tätä herkullista luonnollista tuotetta.
Psykologiset Temput Ylensyönnin Välttämiseksi Lomilla
Loman aattona yhä useammat naiset joutuvat paniikkiin, mikä ei välttämättä liity juhlapöydän valmisteluun. Itse asiassa naiset ja muutamat turhimmat herrat huolehtivat hahmostaan, joka saavutettiin niin paljon tuskaa, hikiä kuntosalilla ja puutetta vuoden aikana.