2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Flavonoidit ovat kasvikemikaaleja tai fytokemikaaleja, joita esiintyy kaikissa käyttämissämme hedelmissä ja vihanneksissa. Niillä on useita etuja ihmiskeholle, mukaan lukien sydänsairauksien vähentäminen ja tulehdusten torjunta. Tämä on vain yksi syy, jonka terveysasiantuntijat korostavat tuoreiden hedelmien ja vihannesten kulutuksen korostamisessa.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet flavonoidien terveysvaikutukset, joista viimeisimmän on osoitettu vähentävän tehokkaasti sydänsairauksien ja joidenkin syöpien riskiä.
Lisäksi, flavonoidit vaikuttaa myönteisesti tupakoinnin tai alkoholin väärinkäyttäjiin, koska tiedämme, että nämä ovat vakavia riippuvuuksia, jotka aiheuttavat valtavia vahinkoja keholle. Kaikki eivät onnistu vähentämään niitä tai luopumaan niistä. Flavonoidien saanti se voi torjua heitä ja saada tasapainon parantamaan elinten terveyttä kehossa.
Tutkimuksessa selvitettiin aineiden hyödyt syöpää vastaan. Arvioitiin 53 prosentin yli 23-vuotiaiden tanskalaisten ravitsemus. Osanottajien, jotka kuluttivat elintarvikkeita, joissa oli kohtalainen tai suuri määrä flavonoideja, todettiin olevan vähemmän todennäköisesti vaarassa syöpään ja sydän- ja verisuonitauteihin.
Vaikka nämä ovat tutkimuksen tuloksia, tutkijat eivät ole selvittäneet tarkalleen mitä piilottavat flavonoidien suojaavat edut. Näiden tekijöiden on osoitettu vähentävän merkittävästi sydänongelmien tai syövän aiheuttamaa kuoleman riskiä.
Lisäksi ne ovat merkittäviä flavonoidien edut ja ihmisistä, jotka ovat riippuvaisia alkoholista tai tupakoinnista. Hedelmien ja vihannesten kulutus heidän tapauksessaan parantaa merkittävästi heidän terveyttään.
Tutkimukset, joissa on havaittu näiden elementtien hyödyt, osoittavat jälleen kerran, kuinka tärkeää hedelmien ja vihannesten kulutus on ihmisille. Ei ole sattumaa, että ne ovat yksi suosituimmista elintarvikkeista kaikille, etenkin niille, jotka pyrkivät ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja.
Siksi pysyäksesi terveenä, vaihda valikkosi ja rikasta sitä näillä korvaamattomilla ihmisruumisruokilla.
Suositeltava:
Persilja - Kaikki Terveysvaikutukset
Oksan persilja voi olla paljon enemmän kuin koriste lautaselle. Persilja sisältää kahdenlaisia epätavallisia komponentteja, jotka tarjoavat ainutlaatuisia terveysvaikutuksia. Sen haihtuvat öljyt, erityisesti myristisiini, on osoitettu eläinkokeissa estävän keuhkokasvaimen muodostumista.
Tärkkelyksen Terveysvaikutukset
Kalina on erittäin suosittu pensas, varsinkin Euroopan, Venäjän ja Pohjois-Amerikan väestössä, jossa sitä on käytetty muinaisista ajoista lähtien. Viburnum-pensas saavuttaa 3-4 metrin korkeuden, sillä on valkoisia kukkia ja punaisia hedelmiä.
Ravintola Tarjoaa Romanttisen Yllätyksen Sisältävän Hampurilaisen Ystävänpäiväksi
Ystävänpäivä on päivä, jolloin tarjotaan eniten sitoumuksia. Tästä mallista Bostonin hampurilaisravintolan omistajat inspiroivat sisällyttämään valikkoon erityisen voileipän kihlasormuksella. Pyhä Valentine . 14. helmikuuta on yksi mielenkiintoisimmista lomista nuorille pariskunnille.
Sano Ei! Näiden Syöpien Ja Sydänongelmien Kanssa Näiden Flavonoideja Sisältävien Elintarvikkeiden Kanssa
Tutkimusten mukaan elintarvikkeet, joissa on runsaasti flavonoideja kuten omenat ja vihreä tee vähentää syöpä- ja sydänsairauksien riskiä . 500 milligrammaa elementtiä päivässä riittää vähentämään tällaisten vahinkojen riskiä. Lisäaineiden saanti ei vähennä enemmän sydänongelmien riskiä, mutta syöpä - kyllä.
Ruoat, Joiden Epäilet Sisältävän Lisättyä Sokeria
Joillekin tuotteille on selvää - et voi odottaa, että hiilihapotetut juomat, suklaat ja karkit ovat sokeriton. On kuitenkin ruokia, jotka todella yllättävät meidät. Epäiletkö esimerkiksi, että jogurtti tai jogurtti todennäköisesti sisältää myös merkittäviä määriä sokeria?
