2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On hyvin tiedossa, että ruoka ja terveys ovat aina yhteydessä toisiinsa. On osoitettu, että monia sairauksia hoidetaan onnistuneesti, kunhan tiedetään mitä ruokia syöt.
Samanaikaisesti on tärkeää tietää, että jotkut elintarvikkeet ärsyttävät vatsaa, ja vaikka niitä ei pitäisi sulkea kokonaan pois viikkovalikosta, niihin tulisi suhtautua huolellisemmin eikä kuluttaa niitä liikaa.
Tässä on, mitä sinun on tiedettävä joistakin yleisemmin kulutetuista tuotteista ja mausteista varoa varten:
1. Kaali - Se on erittäin hyödyllinen, koska se sisältää monia tärkeitä ainesosia ihmiskeholle, mutta suurina määrinä nautittu kaali voi helposti ärsyttää mahalaukun limakalvoa.
2. Kypsät pavut - Tämä on yksi bulgarialaisten eniten kuluttamista tuotteista. Olipa keitossa keitossa tai muhennos, pavut ovat perinteisesti läsnä pöydässämme. Sen kanssa on kuitenkin oltava varovainen. On hyvä syödä vihreitä papuja kerran viikossa, mutta runsaasti vihanneksia eikä useita kertoja päivässä.
3. Kuumat paprikat ja mausteet - Vaikka kuumia paprikoita pidetään luonnollisena antibioottina, ne voivat aiheuttaa vatsakipua. Pippuria tulee käyttää myös varoen, etenkin potilailla, jotka kärsivät mahahaavasta.
4. Hiilihapotetut juomat - Niitä tulisi välttää, varsinkin jos niitä käytetään yhdessä kahvin tai alkoholin kanssa.
5. Paistetut ja leivitetyt elintarvikkeet - Tuskin on henkilö, joka ei pidä ranskalaisista, joita tarjoillaan paistettujen lihapullien tai paistettujen kilohailien kanssa. Tämä yhdistelmä on todella maukas, mutta aina kun voit, vältä paistettuja ruokia sekä leivottuja ruokia. Lisää valikkoon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä keitettyä, haudutettua tai paahdettua lihaa.
6. Makkarat, makkarat ja pastramit - Ne ovat suosituimpia alkupaloja monille, mutta ne sisältävät aina paljon suolaa, jolla on ehdottomasti ärsyttävä vaikutus vatsaan.
7. Tuotteet, joissa on liikaa korkea selluloosapitoisuus - Nämä ovat enimmäkseen hedelmiä, jotka samalla sisältävät elintärkeitä vitamiineja. Syö hedelmiä päivittäin, mutta älä liioittele sitä.
Suositeltava:
Syö Nämä Ruoat Turvotettua Vatsaa Vastaan
Meloni - tämä oranssi autuus on täynnä kaliumia, joka auttaa turvotusta vastaan. Se on vähän kaloreita ja runsaasti vettä, mikä on edellytys melonin syömiselle. Kokojyväleipä Toinen ruokaa, joka on hyödyllinen turvotusta vastaan, on täysjyväleipä.
Mitkä Elintarvikkeet ärsyttävät Vatsaa?
Ihmisen vatsa reagoi eri tavalla ruokaan. Joka tapauksessa siihen vaikuttaa hyvin ruokavalion noudattaminen vähintään 4 ateriaa päivässä samanaikaisesti, jotta mahalaukun mehun tuotantoa voidaan säännellä. On hyvä ottaa ruoka rituaalina.
Ruoat, Jotka Eivät Turvota Vatsaa
Syy siihen turvotus on kaasun kertyminen suolistossa, joka tapahtuu tiettyjen tuotteiden käymisen seurauksena. Paistetut, palkokasvit, alkoholi ja hiilihapotetut juomat ovat suurimpia syyllisiä turvotus . On tuotteita, jotka eivät aiheuta turvotusta.
Oikeat Elintarvikkeet, Jotka Suojaavat Vatsaa Turvotukselta
Vatsan turvotus voi johtua ruoansulatushäiriöistä, liiallisesta natriumin saannista tai kuukautiskierrosta. Jos haluat estää turvotusta , varastoi oikeat elintarvikkeet. Tässä artikkelissa esitämme sinulle muutamia ruokia, jotka voit lisätä nykyiseen ruokavalioon vähentää epämiellyttävää turvotusta .
Nämä Ovat Elintarvikkeita, Jotka Eivät Turvota Vatsaa
Vatsan turvotus on erittäin epämiellyttävä, aiheuttaa epämukavuutta monilla tasoilla. Se tapahtuu epäsopivimmilla hetkillä ja odottamattomimpien ruokien kanssa. Hyvä uutinen on, että se voidaan välttää. Näin tapahtuu, kun vältämme syömästä vatsaa ärsyttäviä ruokia - muun muassa omenoita, sitrushedelmiä, paistettuja ruokia.
