2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ravitsemusterapeuttien laatima luettelo ravitsemuksen yhdeksästä yleisimmästä virheestä. Jotkut heistä pitävät hyödyllisinä, ja tajuamatta sitä, he tekevät siitä tapana ja alkavat tehdä sitä joka päivä. Ja tämä voi johtaa seurauksiin keholle, asiantuntijat sanovat. Tässä ovat pahimmat ruoka-yhdistelmät, joita voit aiheuttaa kehollesi.
Jäätelö ja sooda
- Kesä on kanssamme ja jäätelökausi, ja mikä voisi olla maukkaampaa kuin jäätelö yhdessä hiilihapollisen juoman kanssa. Se on maukasta, se on maukasta, mutta on myös haitallista - kahden tuotteen yhdistelmä aiheuttaa turvotusta ja johtaa usein röyhtäilyyn, joka voi kestää tunteja sen jälkeen, kun olet syönyt ne. Kukaan ei kiellä jäätynyttä jälkiruokaa - vain sekoita se puhtaaseen veteen;
Vihreä tee ja maito
- Tämä luettelo sisältää myös vihreää teetä maidolla, jota monet ravitsemusterapeutit suosittelevat. On käynyt ilmi, että maidon ja teen yhdistäminen ei ole hyvä idea, koska maidon sisältämät aineet heikentävät teen hyödyllisiä ominaisuuksia. Maitoproteiini vaikeuttaa juoman imeytymistä keholle, selittävät luettelon laatineet asiantuntijat. On parasta yhdistää vihreä tee sitruunamehuun;
Jogurtti hillolla
- Makujen sekoittaminen ei myöskään ole aina hyvä idea - jogurtti ja hillo tai hillo ja raejuusto tulisi ehdottomasti poistaa valikosta. Tällainen yhdistelmä aiheuttaa käymisen vatsassa, mikä johtaa turvotukseen ja usein kaasun lisääntymiseen;
Sokeria puurossa
- Älä syö puuroa sokerilla, tutkijat jatkavat - parasta, jos haluat syödä jotain makeaa, lisää hedelmiä. Viljan sisältämä tärkkelys muodostaa glukoosin kypsennyksen aikana. Lisäsokerin lisääminen nostaa myös glukoosipitoisuutta kehossa. Tämä lisää diabeteksen ja liikalihavuuden riskiä;
Viipaleet hilloa
- Ja jos luulet, että kaiken tähän mennessä voidaan kokea, koska sinulla on ainakin herkullinen leipä, runsas hunajalle tai hillolle levitettynä, olet väärässä. Sitä, kuten raejuustoa hillolla tai puuroa sokerilla, ei suositella - tutkijat muistuttavat, että kaikki tuotteet, joissa itsessään on sokeria, tulisi kuluttaa erikseen;
Leipä ja kahvi
- Leivän ja kahvin yhdistelmää ei suositella - kahvin sisältämät ainesosat estävät leivän sisältämien B-vitamiinien imeytymisen. Tällä tavalla siitä tulee hyödytön tuote, jolla on vain vakava paikka vatsassa;
Hunaja kuumissa juomissa
- Hunajaa ei pidä sekoittaa kuumien juomien kanssa - kaikki sen arvokkaat ainesosat tuhoutuvat yli 45 asteen lämpötilassa. Asiantuntijat sanovat, että on erittäin vaarallista käyttää yli 40 astetta kuumennettua hunajaa - muodostuu ainesosa, joka on myrkyllistä keholle;
Melonia salaateissa
- Älä laita melonia salaattiin - tämä herkullinen ja tuoksuva hedelmä syödään yksin, asiantuntijat sanovat. Älä yhdistä sitä mihinkään muuhun, edes veteen. Jos rikot tätä periaatetta, tunnet raskautta vatsassa ja on jopa mahdollista saada häiriö;
Luuliemi
- Lihaliemiä ei suositella käytettäväksi luiden kanssa, koska luihin on kertynyt erilaisia toksiineja, myös raskasmetalleja. Kun keitetyt, toksiinit siirtyvät liemeen, ravitsemusterapeutit selittävät.
Suositeltava:
Yhdeksän Ranskalaista Juustoa, Joita Kaikkien Tulisi Kokeilla
Mikään ei voi ilmaista ranskalaisen elämän iloa enemmän kuin aistien vastustamaton ilo purettaessa kolminkertaista rasvaa sisältävää Fromage-juustoa. Ranska on maa, joka on ylpeä siitä, että sen ruokakulttuurissa on runsaasti erilaisia juustotyyppejä.
Yhdeksän Syytä Juoda Vettä Sitruunalla Joka Aamu
Lämmin vesi sitruunalla - aamu-rituaali, joka voi auttaa sinua monissa asioissa. Tässä on 9 syytä, miksi sinun pitäisi juoda tätä juomaa aamulla tyhjään vatsaan. 1. Vähentää tulehdusta: Jos juot säännöllisesti lämmintä vettä sitruunalla tyhjään vatsaan, vähennät kehon happamuutta, joka on yleensä useimpien tulehdusprosessien perusta.
Banaaniruokavalion Avulla Menetät Yhdeksän Kiloa Yhdeksän Päivän Aikana
Jos haluat laihtua yhdeksän kiloa yhdeksän päivän aikana, yritä laihtua banaaniruokavalion avulla. Vaikka banaanit ovat kaloreita sisältäviä hedelmiä, ne voivat olla suuria avustajia taistelussa ylipainoa vastaan. Ruokavalio on kuitenkin vasta-aiheinen niille, jotka seuraavat tai ovat noudattaneet tiukkoja ruokavalioita.
Neljä Syömisvirhettä, Joita Sinun Tulisi Välttää
Voit luottaa ravintolisiin Kun haluamme puhdistaa kehomme nopeammin, tavoittelemme ensin ravintolisiä. Ne toimivat yleensä nopeammin ja paremmin kuin tavanomaiset menetelmät. Sinun tulisi kuitenkin tietää, että mikään näistä "lääkkeistä"
Viisi Kohtalokasta Cocktailia, Joiden Kanssa Ei Pitäisi Juoda
Hyvä tilaisuus ei voi ohittaa ilman herkkua, mutta jos päätät juoda hieman enemmän alkoholia, muista välttää 5 cocktailia, jotka ovat osoittaneet, että niitä ei pidä käyttää väärin. Karhu tuli - karhu lähti Ihmiset, jotka ovat juoneet tämän venäläisen cocktailin kanssa, eivät voi sanoa siitä mitään hyvää.
