2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Riisi on ainutlaatuinen kykynsä kesyttää mahalaukun eritystä ja se, että se ei sisällä suolaa.
Riisin purkaminen auttaa puhdistamaan nivelet kaliumin avulla, jota on suuria määriä tässä sadossa.
100 g riisin kaloripitoisuus on vain 100 kilokaloria. Tämä on täydellinen ase roikkuvaa vatsaa vastaan. Kun purkupäivät riisillä on toivoa menettää yli 1 kg päivässä.
Riisi on merkittävä adsorbentti. Se auttaa poistamaan toksiineja ja haitallisia aineita kehosta. Siksi se paitsi auttaa lievittämään ärsyttävää painoa myös stimuloi aineenvaihduntaa. Se vapauttaa kehon suolasta ja siten nesteestä, mikä johtaa myös laihtumiseen.
Antaa kylläisyyden tunteen riisin hiilihydraattipitoisuuden vuoksi. Riisipäivän purkamisen etu on erittäin arvokas. Hiilihydraattien lisäksi riisillä on laaja vitamiini- ja mineraalikoostumus, mikä on äärimmäisen välttämätöntä ja hyödyllistä ihmisille.
Riisi on japanilaisten ja kiinalaisten peruselintarvike. Se puhdistaa ja parantaa kehon, josta niiden tunnettu pitkäikäisyys.
Riisin valmistelu purkauspäiviä varten
Riisin valmistamiseksi sinun on liotettava 200 g riisiä veteen illalla. Ei enempää! Kehon täytyy levätä, koska päivä purkautuu. Keitä se aamulla ilman suolaa ja rasvaa.
Nyt meidän on yritettävä jakaa valmis riisi koko päiväksi. Syö vain, kun tunnet nälkä! Voit syödä 1 rkl kerrallaan. Syö hitaasti ja ajattele kuinka hyödyllistä se on kidutetulle ruumiillesi. Keskimäärin nämä ovat 6-8 ruokalusikallista päivässä.
Sinun täytyy syödä hitaasti ja iloisesti. Keskitä kaikki huomiosi pureskeluun - huolellisesti ja perusteellisesti. Kuvittele, että sinulla on aasialaisia syömäpuikkoja ja ota 5-8 jyvää vaatimattomasta päivittäisestä annoksestasi, jota aasialaiset pitävät terveellisenä lounaana.
Kuinka monipuolistaa riisipäivää
Jos voit syödä vain keitettyä riisiä, tämä olisi sinulle feat. Voimme myös tarjota sinulle pieniä muunnelmia riisilajikkeista purkupäiväksi.
Aamuannokseen vain keitetty riisi plus sitruunankuori ja pieni vihreä omena.
Lounaalla - keitetty riisi suolattomalla kasviliemellä tai keitetyillä vihreillä mausteilla, ripoteltu 1 rkl sitruunamehua.
Illallinen - keitetty riisi kevyellä kasvissalaatilla kaudeksi (ilman suolaa, rasvasta puhumattakaan).
Jälkiruokana ripottele riisiä kanelilla maun mukaan, koska sen uskotaan olevan negatiivinen kaloripitoisuus.
Tällaisen valikon avulla purkauspäivä on vähemmän tehokas kuin vain riisi.
Huomaa, että riisin purkauspäivä vaatii tietyn eikä monimutkaisen valmistelun. Purkamispäivää edeltävän päivän psykologisen valmistelun lisäksi aamiaisen tulee olla paksumpi ja lounas ja päivällinen - kevyemmillä vähäkalorisilla aterioilla, rikastettu kuidulla.
Aloita purkamispäivän aamu lasillisella vettä ja 1 tl. hunajaa ja 1 rkl. sitruunamehua. Tähän liittyy aineenvaihduntaprosesseja ja valmistaa keho tulevaa stressiä varten.
Suositeltava:
Chia (edut) - Edut, Saanti Ja Sallittu Päivittäinen Annos
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) ovat pieniä ja kovia siemeniä, salvia muistuttavan, erittäin pienikokoisen kasvin hedelmiä. Alussa kasvin pieniä siemeniä kasvatettiin koriste-elementtinä, mutta useiden tutkimusten jälkeen kävi selväksi, että siemenet ovat suuri ravinteiden lähde keholle.
Riisin Keittäminen - Edut Ja Käyttö
Aina kun keität riisiä ja sitten kaadat kiehuvaa vettä, sinulta puuttuu arvokas liemi, jota Aasiassa - etenkin Kiinassa - pidetään todellisena terveyden eliksiirinä. Se on noin arvokas riisin keittäminen , jolle on annettu useita parantavia ja parantavia ominaisuuksia.
Ruoanlaitto Kotona - Kaikki Edut Ja Edut
Se ei ole aina helppoa valmistaa ruokaa kotona , erityisesti kiireisessä jokapäiväisessä elämässä, jossa elämme. On luonnollista, että useimmat ihmiset unelmoivat ruoanlaittoa kotona, mutta toisinaan olosuhteet eivät salli sitä. Monet muut eivät kuitenkaan ole kiinnostuneita ruoanlaitto ja syöminen kotona, koska he eivät ole käyttäneet aikaa ymmärtää terveyden etuja ja haittoja kotitekoista ruokaa .
150 Gramman Riisin Kulutuksen Edut Päivässä
Kuluttaa 150 grammaa riisiä päivittäin voi suojella meitä liikalihavuudelta. Japanilaiset tutkijat pääsivät tähän johtopäätökseen, lainaa Yuricaler-portaali. Kioton humanistisen korkeakoulun tutkijat tekivät kyselyn 136 maan kansalaisista.
Riisin Edut Ja Haitat
Riisi on olennainen osa aasialaista ruokaa, mutta yhtä suosittuja ovat erityiset riisivalmisteet, kuten espanjalainen paella tai italialainen risotto. Itse asiassa riisiä kulutetaan kaikkialla maailmassa, ja vehnän ja maissin jälkeen se on kolmanneksi eniten viljelty vilja.
