2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Paasto on vuosisatojen ajan käytetty menetelmä ruoan saannin rajoittamiseksi. Vesi paastoaa ovat jotain, joka rajoittaa kaiken muun kuin veden kulutusta. Tämä lähestymistapa on tullut suosittu viime vuosina nopea tapa laihtua.
Tutkimusten mukaan tällä vesipostilla voi olla sekä terveyshyötyjä että riskejä. Seuraavilta riveiltä saamme selville, mitä tämä viesti tarkalleen ottaen tarkoittaa, miten sitä noudatetaan ja mitkä ovat sen terveyshyödyt ja riskit, joita se piilottaa.
Veden paasto on aika, jolloin vain vettä ei kuluteta. Se voi kestää 24-72 tuntia. Syyt siihen, miksi ihmiset turvautuvat siihen, voivat olla uskonnolliset vakaumukset, vieroitus, terveydellinen syy tai lääketieteelliseen toimenpiteeseen valmistautuminen.
Jos et ole harjoittanut sitä aikaisemmin, on hyvä valmistaa kehosi sitä vähentämällä 3-4 päivää ennen syömääsi ruokaa. Tämä valmistaa sinut täydelliseen nälkään.
Veden paaston mahdolliset edut
Edistää autofagiaa - prosessia, jossa kehon solujen vanha osa tuhoutuu ja kierrätetään. Tutkimusten mukaan autofagia voi vähentää syövän, sydänsairauksien ja Alzheimerin taudin riskiä.
Se voi alentaa verenpainetta - se on pidempi vesi paastoaa lääkärin valvonnassa. Tutkimukset osoittavat, että ne voivat auttaa ihmisiä, joilla on korkea verenpaine.
Parantaa herkkyyttä [insuliinille] ja leptiinille - nämä ovat hormoneja, jotka vaikuttavat aineenvaihduntaan. Kehon suurempi herkkyys heille tekee niistä tehokkaampia.
Veden paaston todennäköiset riskit
Voit menettää liian monta kiloa - ja nopeasti, ja joskus se ei ole hyvä terveydellesi.
Saatat kuivua - niin oudolta kuin se saattaa kuulostaa, sillä noin 20-30% kehosi päivässä saamasta vedestä tulee syömästäsi ruoasta. Jos juot vain vettä syömättä, et välttämättä saa tarpeeksi vettä.
Voit aiheuttaa ortostaattisen hypotomian - toisin sanoen, voit alentaa verenpainettasi huomattavasti ja tuntea huimausta ja pyörrytystä, kun nouset ylös, kun kumartut alas tai jopa seisot paikallasi.
Vesi paastoaa voi vaikuttaa haitallisesti joihinkin terveysolosuhteisiin - diabetes, kihti, syömishäiriöt, munuaisongelmat, närästys. Jos kärsit heistä, älä turvaudu tähän viestiin.
Jos haluat päästä eroon muutamasta kilosta nopeasti, vesipaasto ei ole paras tapa tehdä se. On muitakin menetelmiä, jotka piilottavat vähemmän terveysriskejä ja joiden avulla voit saada kunnon nopeasti.
Suositeltava:
Pääsiäisen Paastot - Ruumiin Ja Sielun Puhdistus
Paasto se ei ole vain luopumista autuasta ruoasta järjestyksessä kehon puhdistus . Kehon paasto tai ns paasto , jolle alistamme ruumiimme, liittyy suoraan hengelliseen paastoon, jonka kautta yritämme tulla miellyttäviksi Jumalalle. Kun ruumiin pidättymistä ja puhdistumista ei yhdistetä hengelliseen, paastosta tulee yksinkertainen ruokavalio.
Pääsiäisen Paastot Ovat Alkaneet - Mitkä Ovat Säännöt
Pääsiäispaastot, jotka kestävät tämän vuoden 18. huhtikuuta, ovat jo alkaneet. Ihmisten, jotka ovat päättäneet paastota tänä vuonna, tulisi noudattaa tiukkaa ruokavaliota. Pääsiäinen paastoaa kieltää eläinperäiset elintarvikkeet, mukaan lukien lihan lisäksi maitotuotteiden ja munien kieltäminen.
Epäterveellisesti Pakattujen Elintarvikkeiden Vaarat
Ruoka pakataan erityisellä tekniikalla pitämään se hyvässä kunnossa. Pakkaus on valmistettu tuotteiden suojaamiseksi pölykontaminaatiolta ja mikrobien ulkonäöltä. Pakkausten toinen tärkeä tavoite on vähentää ruokahäviöitä. Kehittyneissä maissa, joissa pakattujen elintarvikkeiden määrä on suhteellisen suuri, menetysten määrä on noin 3%, kun taas kehitysmaissa tämä osuus on noin 30%.
Majoneesin Vaarat
Majoneesi ei ole vaarallista, kunhan sitä valmistetaan kotona ja sopivilla ja terveellisillä tuotteilla. Tehdasvalmisteisen majoneesin ja sitä sisältävien elintarvikkeiden osalta vaarat kasvavat välittömästi. Tämä johtuu tyydyttyneiden rasvojen sisällöstä, jotka ovat syöpää aiheuttavia ja aiheuttavat myös kolesterolitason nousua.
Mitkä Ovat Ulkona Säilytettävien Ruokien Vaarat?
Maamme elintarvikevirasto on hiljattain tarkastanut vakavia virheitä. Kävi ilmi, että kaupoissa havaitaan lihan ja kalan väärä varastointi kesällä. Lisäksi kyseisillä paikoilla ei ole edes asiakirjoja maitotuotteiden alkuperästä, joiden kanssa ne työskentelevät.
