2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Puriinit ovat aineita, jotka sisältyvät ihmiskehon kaikkiin soluihin. Niitä löytyy myös kaikista elintarvikkeista. Erityisesti ne ovat ryhmä typpeä sisältäviä heterosyklisiä yhdisteitä, jotka osallistuvat DNA: n koostumukseen - perinnöllisen tiedon kantaja ja ribonukleiinihappo (RNA) - kopioimalla nämä tiedot.
Kun solut kuolevat, puriinit hajoavat ja virtsahappo muodostuu seurauksena. Joskus tapahtuu, että tämä happamuus on liian korkea. Veressä ja muissa kehon osissa oleva happo voi nousta muista syistä, joista tärkeimmät ovat munuaisongelmat.
Korkea puriinipitoisuus veressä voi johtua liikalihavuudesta, maha-suolikanavan verenvuodosta, leikkauksesta, leukemiasta, lymfoomasta, psoriaasista, verenpainetaudista tai munuaisten vajaatoiminnasta. Siksi puriinipitoisia ruokia tulisi välttää.
Elintarvikkeet, joissa on paljon puriineja
aivot
maksa
munuaiset
naudanliha
riistan liha
silli
kaviaari
makrilli
sardiinit
simpukat
kaakao
Elintarvikkeet, joilla on kohtalainen puriinipitoisuus
pekoni
leipää
Kukkakaali
kala (makea vesi ja meri)
palkokasvit (kaikki tyypit)
liha (naudanliha, karitsa, sianliha, naudanliha)
lihakeittoja ja -lientä
sienet
kaurapuuro, kaurapuuro
vihreät herneet
sianliha (kinkku mukaan lukien)
siipikarja (kana, ankka, kalkkuna)
pinaatti
Kieli
vatsa
vehnänalkio ja leseet
Matalapuriiniset elintarvikkeet
juomat (kahvi, tee, sooda, kaakao)
voita
muut viljat kuin vehnä
juusto ja keltainen juusto
munat
pekoni
hedelmät ja hedelmämehut
maito (voi, tiivistetty maito, jogurtti)
pähkinät
leivonnainen
sokeri, siirapit, leivonnaiset
vihannekset (lukuun ottamatta edellä lueteltuja)
vihannes- ja kermakeittoja.
Suositeltava:
Luettelo Superruokista, Joilla On Paikka Pöydällesi
Alla superruokia yleensä pidetään niitä tuotteita, joilla on korkea ravintoarvo. Nämä elintarvikkeet auttavat erilaisten sairauksien hoidossa tai ehkäisyssä, parantavat ulkonäköämme ja parantavat terveyttämme. Superruoka on yhä suositumpi ja suosivat vegaanit ja kasvissyöjät.
Keto-ruokavalio: Luettelo Kielletyistä Ja Sallituista Elintarvikkeista
Keto-ruokavalio on suosionsa huipulla - Internetistä löydät monia kirjoja, artikkeleita ja ohjeita siitä, miten noudattaa sitä, ja suositut bloggaajat kokeilevat sitä itse ja jakavat tuloksia. Ketogeenisellä ruokavaliolla voit syödä ja juo herkullista, tyydyttävää ja monipuolista.
Luettelo Elintarvikkeista, Jotka Suojaavat Meitä Syöpältä
Asiantuntijat uskovat, että yli 50% syövistä voidaan estää asianmukaisella ravinnolla. Monille ihmisille idea ei ole hyvä taloudellisista syistä. Totuus on, että on olemassa valtava määrä laajasti saatavilla olevia elintarvikkeita, joista voidaan laatia syöpälääke ja sisällyttää ruokavalioon.
Musta Luettelo Myrkyllisimmistä Elintarvikkeista
Salaliittoteorioiden kannattajat uskovat, että hevoslihaskandaalin, joka vaikutti kaikkiin EU: n jäsenvaltioihin (EU), tarkoitus on vain häiritä yleisöä siitä, että johtavat tuottajat myrkyttävät meitä muuntogeenisillä elintarvikkeilla, mikä on tosiasiassa ollut päällä vuosikymmenien ajan.
Elintarvikkeet, Jotka Sisältävät Puriineja
Kaikki eivät ajattele, kuinka voimakkaasti syömänsä tuotteet vaikuttavat heidän terveyteensä. Samanaikaisesti sinun on otettava huomioon, että jos kulutat suuria määriä jopa terveellisiä ruokia, niillä voi olla myös haitallinen terveys. Ne ovat erityisen tärkeitä tässä prosessissa puriinit .
