2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Miehet ja naiset tarvitsevat radikaalisti erilaisia ruokia, jotka sopivat kehon rakenteeseen, sanovat italialaiset ravitsemusterapeutit.
Näin miesten tulisi kuluttaa:
Ensinnäkin on tomaattikastike. Se on erittäin tärkeää miehille, koska se toimittaa heille arvokasta ainetta lykopeenia. Se vähentää eturauhasen sairauden riskiä.
Lykopeeni ei kuitenkaan pääse miehen elimistöön, jos sitä syödään ilman rasvaa. Siksi on hyvä, että salaatti- tai tomaattikastikkeessa on oliiviöljyä, joka kulutetaan suoraan sen pizzan kanssa, jolle se levitetään.
Miehen pitäisi syödä ja ostereita. Kaksi niistä riittää antamaan hänelle päivittäisen sinkkiannoksen, joka on vastuussa miesten lisääntymisjärjestelmän asianmukaisesta toiminnasta.
Joskus alhainen testosteronitaso johtuu tiettyjen ravintoaineiden, mukaan lukien sinkki, puutteesta. Ylimääräinen sinkki on kuitenkin vaarallista terveydelle.
Parsakaali on myös hyvä cavaliers. Ne suojaavat virtsarakkoaan sairauksilta. Riittää, että syöt parsakaalia vähintään viisi kertaa viikossa. Jos he eivät pidä niistä, tavallinen kaali tekee temppun.
Maapähkinävoi, joka levitetään paahdetulle viipaleelle aamiaiseksi, on täydellinen ateria aikaisin aamulla. Se suojaa sydäntä sairauksilta ja alentaa haitallisten triglyseridien määrää.
Vesimelonit ovat ihanteellinen ruoka miehille, koska ne alentavat verenpainetta sisältämänsä kaliumin ansiosta. Kaksi suurta viipaletta päivässä ja veriongelmat unohdetaan.
Ja tässä on hyvää naisille:
Papaija - sisältää valtavasti C-vitamiinia ja suojaa sappisairauksilta, jotka usein vaikuttavat naisiin. Toisella sijalla on pellavansiemen, jota käytetään pääasiassa makuun ja aromiin.
Mutta tutkijoiden mukaan siemenissä on runsaasti yhdisteitä, jotka tunnetaan nimellä lignaanit. Ne ovat potentiaalinen ase rintasairauksia vastaan - riittää syödä pellavansiemenkakkuja tai lisätä se salaatillesi. Lignaaneja ei löydy pellavaöljystä.
Tofu - tämä on yksi hyödyllisimmistä naisten elintarvikkeista, koska se vahvistaa luita ja vähentää ongelmia vaihdevuosien aikana. Tämä johtuu soijasta löydetyistä isoflavoneista - ne ovat rakenteeltaan hyvin samanlaisia kuin estrogeeni.
Puhvelinliha on erittäin hyödyllinen naisille, koska he menettävät verisoluja syklin aikana. Alhainen rautapitoisuus kehossa aiheuttaa väsymystä.
Puhveli on hyvä keholle, se ei täytä. Vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti ja telakka, ovat myös erittäin hyödyllisiä naisille. Ne sisältävät paljon K-vitamiinia, joka vahvistaa luujärjestelmää.
Suositeltava:
Jennifer Lawrencen Kanssa Tehty Kakku Toi Palkinnon Yhdelle Brittiläiselle Naiselle
Iso-Britannialainen Lara Clark voitti kakkukilpailun ja voitti kultamitalin tekemästään jälkiruokasta. Walsallin nainen on luonut makean kiusauksen kuuluisan näyttelijän Jennifer Lawrencen kasvoilla - Nälkäpelien elokuvan tähti kuvattiin täyspitkänä jälkiruoassa.
Parsakaali Itää Taistelussa Syöpää Vastaan
Helicobacter pylori on eräänlainen bakteeri, joka voi aiheuttaa mahahaavan. Vielä tärkeämpää on, että on todisteita siitä, että se on liitetty mahasyöpään. Maailman terveysjärjestö luokittelee Helicobacter pylorin syöpää aiheuttavaksi aineeksi, joka vaikuttaa useisiin miljardeihin ihmisiin maailmanlaajuisesti.
Herkullinen Ja Terveellinen Parsakaali On Voimakas Taistelija Syöpää Vastaan
Houkuttelevaa parsakaalia pidetään todellisena vitamiinien ja ravintoaineiden aarteena. Heidän täydellinen ja hienostunut ulkonäkö vangitsee aistimme, on loma silmille ja juhla huulille. Niitä suositellaan erittäin hyvin syövän ehkäisyyn ja torjuntaan sekä erilaisiin vähäkalorisiin ja ruokavalioihin.
Parsakaali
Parsakaali ovat puunmuotoisia kasveja, joissa on kompakti kukkapää, joka on kiinnitetty erikokoisiin varsiin ja varsiin. Eri ainesosiensa ansiosta tällä vihanneksella on monimutkaisia makuja ja tekstuureja, jotka vaihtelevat pehmeästä ja kukkaisesta (kukka) kuitumaiseksi ja rapeaksi (varsi ja varret).
Kaali, Parsakaali Ja Kukkakaali Pidentävät Elämää
Ihmiset, jotka kuluttavat suuria määriä kaalia, parsakaalia ja kukkakaalia, elävät pidempään. Ristipuun vihannekset sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja sisältävät useita muita terveellisiä aineita. Kolmella vihanneksella on toinen etu - ne voivat päästä eroon ylimääräisistä kiloista, koska ne sisältävät erityisiä fytoravinteita, jotka auttavat polttamaan vatsa rasvaa.
