2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ketoniruokavalio perustuu lisääntyneiden rasvamäärien kulutukseen sekä hiilihydraattien ja proteiinien vähentämiseen valikossa.
Ketoniruokavaliota, jota asiantuntijat kutsuvat myös ketogeeniseksi ruokavalioksi, käytetään pääasiassa epilepsian hoitoon lapsilla, jotka eivät reagoi erikoistuneiden lääkkeiden toimintaan.
Hiilihydraatit muuttuvat kehossa arvokkaaksi glukoosiksi, joka on elimistölle elintärkeää. Kun hiilihydraattien määrä on rajoitettu ketoniruokavalion vuoksi, kehon imeytymät rasvat jaotellaan ketoneiksi. Ketonit toimivat elimistölle tärkeän glukoosin korvikkeena.
Ketoniruokavaliota voidaan soveltaa myös aikuisiin - se on suosittu joissakin kuntosaleissa, joissa sitä suositellaan lihasmassan lisäämiseksi.
Vähähiilihydraattinen ketoniruokavalio auttaa lisäämään ketonien määrää elimistössä sen noudattamisen ensimmäisistä päivistä lähtien.
Ketoniruokavalio alkaa kolmen päivän paastolla ja on siksi erittäin epämiellyttävä lapsille. Vain juomavesi on sallittua. Hiilihapotetut juomat, mehut ja kahvi eivät myöskään ole sallittuja ketoniruokavalion aikana.
Ketoniruokavalio on huono kasvituotteissa, joten se voi aiheuttaa ummetusta. Sitä ei suositella munuais- ja virtsateiden sairauksille.
Ketoniruokavalio kieltää sokerin kulutuksen. Lapsilla ketoniruokavalion aikana heidän tulisi tarkkailla niitä, jotta vältetään proteiinin ja hiilihydraattien kulutuksen vähenemiseen liittyvät kehitysongelmat.
Jotkut asiantuntijat suosittelevat mineraali- ja vitamiinilisien käyttöä, koska ketoniruokavaliossa keholla ei ole mistä tahansa saada niitä tarvittavina määrinä.
Ketoniruokavalio voi johtaa munuaiskivien muodostumiseen, joten asiantuntijan on säännöllisesti tutkittava lapsi hänen tilansa seuraamiseksi.
Ketoniruokavaliota noudattavilla aikuisilla on myös suositeltavaa, että asiantuntija seuraa niitä mahdollisten ongelmien välttämiseksi.
