2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Makeat ruoat ovat yksi kaikkien aikojen koukuttavimmista ja houkuttelevimmista. Nämä ovat rikkomuksia, joita kovimmatkin ihmiset eivät voi vastustaa.
Ehkä suurin haaste ruokavalion aikana on vastustaa makeisia. Totuus on, että mitä enemmän kiellettyjä jälkiruokia on, sitä enemmän syömme niitä. On ihmisiä, jotka kieltäytyvät makeisista kuusi kertaa päivässä ja lopulta hajoavat.
Sokeri on erittäin riippuvuutta aiheuttava, minkä vuoksi tuskin voit lopettaa makea ajoittain. Lisäksi olet ehkä huomannut, että koet tietyinä vuorokaudenaikoina tai tiettyjen ruokien jälkeen susi nälkä hilloa.
On ihmisiä, jotka, jos eivät syö jotain "kiellettyä", eivät yksinkertaisesti ole mielialalla - he ovat vihaisia, vihaisia ja yleensä "vihaavat" koko maailmaa.
Onneksi on joitain temppuja, jotka auttavat sinua vähentämään tätä tunnetta. Niillä pettät aivosi ja kehosi, että olet syönyt haitallisia hiilihydraatteja.
He kutsuvat sokeria "valkoiseksi kuolemaksi". Syyt tähän ovat lukemattomia. Sokeri on yksi haitallisimmista tuotteista, joita saat elimistöön. Se on erityisen haitallista ihmisille, joilla on korkea verensokeri (diabeetikko tai diabeetikko), niille, jotka kärsivät insuliiniresistenssistä, ja niille, joilla on ylipainoisia ongelmia.
Kaikki puhdistettua sokeria sisältävät tuotteet, mukaan lukien makeutusaineet tai valkoisen sokerin vaihtoehdot, ovat haitallisia ihmisten terveydelle. Tämä ei kuitenkaan ole riittävä syy jälkiruokien ystäville luopua heistä. Vaikka monet ihmiset tietävät sokerin haitoista, makeisten nälkä ei jätä heitä ja he lopulta periksi kiusaukseen.
Näin taistella kiihkeä makeisten nälkä:
Mieti, oletko nälkäinen vai haluatko todella jotain makeaa, ennen kuin lyöt suklaata, kakkua tai mitä tahansa makeaa asiaa, joka sinulla on käsilläsi.
Jos olet varma syöt paljon makeisia, yritä torjua kiire - esimerkiksi sano itsellesi, että kaikki ponnistelusi (mukaan lukien ruokavalio ja intensiivinen liikunta) menevät hukkaan vain sekunnin iloksi tai toista, että se on haitallista.
Mielen voima on rajaton, joten on hyvä kertoa itsellesi, ettet halua syödä makeisia.
Jos huomaat nälkäsi, syö jotain terveellistä ilman puhdistettua sokeria. Hedelmät ja hunaja ovat hyviä korvikkeita hillolle. Ne ovat terveellisiä tuotteita ja tahtoa tyydyttää nälkäsi makeisten suhteen.
Jos tämä ei auta sinua, sinun on parasta syödä jotain maukasta ja terveellistä. Tämä voi olla välipala tai pääruoka. Yritä olla sisällyttämättä puhdistettua sokeria tai nopeita hiilihydraatteja.
On oikeudenmukaista sanoa, että kun nälkää makeisia ja yrität tukahduttaa niitä, tunnet todennäköisesti syövät jotain haitallista, kuten ranskalaisia. Joten ole varovainen. Esimerkkejä terveellisestä välipalasta ovat esimerkiksi omenat, maapähkinävoi, pähkinät, marjat, yrttitee, guacamole kurkkujen kanssa, hummus vihannesten kanssa, muna (a).
Toinen tapa taistella halu makeisia, on juoda vettä. Se täyttää vatsasi. Vedellä on maaginen kyky estää tämä "suden nälkä" makeisten suhteen.
Jos mikään yllä olevista ideoista ei auta, tee jotain. Esimerkiksi 10 kyykkyä, muutama istuminen, portaiden kiipeily, juoksu tai jotain. On tieteellisesti todistettu, että fyysinen aktiivisuus heikentää nälkää.
Alussa sinulle on vaikeaa taistella makeisten nälkä, mutta alle viikon kuluttua et tunne, miten yllä olevat vinkit vaikuttavat.
Suositeltava:
Kuinka Voittaa Kotitekoista Voita
Kauppaverkostossa on kirjaimellisesti kymmeniä öljytyyppejä. Tuotteen hinnat ovat vaihtelevia, mutta valitettavasti emme voi sanoa, että ne vastaavat makua ja laatua. On olemassa tapa saavuttaa täydellinen tasapaino öljyn maun ja laadun välillä huolimatta tällaisten haitallisten E-yhdisteiden sisällöstä.
Kuinka Voittaa Jatkuva Nälkä?
Nälkä on normaali tunne ja ilmenee yleensä, kun et ole syönyt pitkään aikaan tai raskaan fyysisen työn jälkeen. Mutta joskus ei ole väliä kuinka usein syöt päivän aikana ja kuinka paljon ruokaa - vanha hyvä iso ruokahalu jota on vaikea hallita.
Kuinka Voittaa Ylensyöntiä
Syömme usein liikaa huomaamatta tätä. Syömme mekaanisesti, tien päällä tai ikävystymisestä. Milloin lopettaa ja miten vieroittaa itsemme hyvälle hahmolle haitallisten tuotteiden käytöstä? Ruokahalun vähentämiseksi etkä menetä itsehallintaa auta erilaisia lisäravinteita, jotka hidastavat rasvan muodostumista, alentavat kolesterolitasoja ja parantavat energiatasapainoa.
Kuinka Voittaa Makeisten Nälkä
Makeat asiat ovat suurimpia nautintoja etenkin kauniille sukupuolelle, vaikka jotkut herratkin houkuttelevat syömään makeisia melko usein. Emmekä syyttää heitä. Lempijälkiruokasi on vaikea vastustaa, vaikka tiedät, että sinun on pakko, koska olet vain liioittanut sitä
Makeisten Nälkä - Mikä On Syy?
On epätodennäköistä, että on henkilö, joka ei halua syödä makeisia ja hemmotella erilaisia kiusauksia. Tämä on täysin normaalia, kun otetaan huomioon, että makeiset saavat meidät tuntemaan olomme onnellisiksi ja jopa auttamaan meitä, jos mielialamme on huono.
