2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tiedetään, että pikaruoka ei ole hyvä keholle. Mutta elämästä on tullut niin dynaamista, että meidän on usein syötävä jalkaisin.
Syömme nopeasti voileivän ajon aikana tai kiireessä tekemään töitä. Emme syö vain keholle hyviä keittoja ja lämpimiä aterioita joka päivä, mutta lyhennämme syömiseen kuluvan ajan minimiin.
Toisaalta tällä tavalla emme nauti lainkaan ruoasta, koska vain täytämme sen suuhumme juoksemme päivän seuraavaan tehtävään.
Mutta mikä pahempaa on, että kun sinulla on kiire, puret suuret palat, joita et tuskin pureskele ennen nielemistä. Tämän seurauksena monimutkaisen ruoansulatuksen ensimmäinen vaihe, joka koostuu ruoan pureskelusta, ohitetaan.
Suuret ruokapalat kiirehtivät vatsaan, joka on pakko selviytyä vaikeasta ruoansulatuksen tehtävästä. Tämä rasittaa vatsan limakalvoa ja voi aiheuttaa vatsavaivoja.
Purema tulisi niellä vasta, kun olet tehnyt noin kolmekymmentä pureskelua. Tämä helpottaa vatsaasi ja on myös hyödyllistä pureskella hampaita.
Kun syöt nopeasti, syötä enintään kymmenen tai viisitoista minuuttia. Ihmisen aivoissa on kyllästymiskeskus, joka käynnistyy kaksikymmentä minuuttia aterian alkamisen jälkeen.
Kun syöt nopeasti, täytä paljon ruokaa suuhusi tuntematta kylläisyyttä, mikä vaikeuttaa vatsasi työtä. Mitä nopeammin syöt, sitä nopeammin painot.
Keho tarvitsee kuumaa ruokaa. Kun täytät sitä jatkuvasti vain voileipillä, lisäät gastriitin ja haavaumien riskiä. Jos haluat vatsasi toimivan hyvin, sinun tulisi syödä lämmintä ruokaa vähintään kerran päivässä.
Kun sinulla on kiire, syö hot dog, voileipä, pizza, savustettu liha, älä terveellisiä hedelmiä ja vihanneksia, kolesterolisi nousee. Korosta terveellisiä ruokia, syö keittoa tai kuumaa keitettyä ateriaa vähintään kerran päivässä, ja vatsa on täydellisessä kunnossa.
Suositeltava:
Munankuorien Syömisen Edut Ja Haitat
Monet eri ruokavalioita noudattavat ihmiset eivät ajattele, toimittavatko he keholleen aineita, jotka ovat tarpeen sen moitteettomaan toimintaan. Kalsium on yksi niistä. Usein unohdetaan useiden tuotteiden rajoitusten vuoksi, hyvä uutinen on, että voit saada sen munankuoret .
Cayenne-pippuria Sydämen Ja Nopean Aineenvaihdunnan Kannalta
Tasapainoinen ruokavalio on olennainen osa terveellistä elämäntapaa. On olemassa ruokaryhmiä, jotka stimuloivat aineenvaihduntaa ja auttavat kehoa polttamaan kaloreita nopeammin. Jotkut mausteista, joita käytämme ruoanlaitossa, voivat myös olla hyödyllisiä ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Nopean Aineenvaihdunnan Salaisuus
Jos seuraamme kehomme toimintaa, ymmärrämme, että se on monimutkainen ja älykäs kone, joka toimii moitteettomasti. Se tietää milloin nopeuttaa ja milloin hidastaa tarpeen mukaan. Kehossa tapahtuvat prosessit ovat lukuisia. Yksi niistä on aineenvaihdunta .
Liikaa Rasvaa Syömisen Haitat
Säännöllisesti otetut liian rasvat ruoat voivat aiheuttaa enemmän kuin yhden tai kaksi haittaa keholle ja terveydelle. Ja on hyvin tiedossa, että ruokailutottumukset ja ruokalajit ovat yksi terveyden kannalta ratkaisevista tekijöistä. Rasvat häiritsevät askorbiinihapon normaalia toimintaa.
Nopean Laihtumisen Vahingoista
Todennäköisesti jokainen ylipainoinen teistä on koskaan miettinyt, miksi ei ole keinoja tai tuotteita, joiden avulla laihtua heti, välittömästi. Nopea laihtuminen on kuitenkin haitallista, ja syyt tähän ovat tieteellisesti perusteltuja.
