2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tutkimuksessa todettiin, että ihmisillä, jotka söivät tien päällä tai myöhään yöllä, oli paljon enemmän terveysongelmia kuin niillä, jotka söivät määrätyllä hetkellä. Ruokailutottumusten vaikutusten analyysin laatijat ovat jopa päättäneet käynnistää kampanjan kansallisten suositusten antamiseksi tiedottamaan väestölle epäsäännöllisen syömisen vaaroista.
Tutkimuksen suoritti ryhmä tutkijoita Lontoon King's Collegesta. He ovat sitä mieltä, että sääntöjenvastaisen syömisen aiheuttamista ongelmista olisi tehtävä erittäin perusteellinen analyysi ja julkinen keskustelu. Niistä tyypillisimpiä ja samalla vaarallisimpia ovat tyypin 2 diabetes, korkea verenpaine ja liikalihavuus.
Vanhassa englantilaisessa sanonnassa näyttää olevan suuri totuus: "Ota aamiainen kuin kuningas, lounas kuin prinssi, syödä kuin kerjäläinen", sanoo tohtori Gerda Pod. Hän on elintarviketieteen professori King's Collegessa ja tutkimuksen toinen kirjoittaja.
Emme kuitenkaan voi sanoa mitään varmuudella ennen kuin teemme lisätutkimuksia, hän lisäsi. Tutkijat yrittävät parhaillaan selvittää, mitkä elintarvikkeet tarjoavat eniten energiaa ja milloin niitä tulisi kuluttaa.
Todisteet osoittavat selvästi, että enemmän kaloreita myöhään illalla liittyy liikalihavuuteen. Asiantuntijat haluavat kuitenkin löytää parhaan vaihtoehdon kehon päivittäiselle kaloreiden ja energian jakamiselle. He eivät vieläkään voi päättää, pitäisikö kalorien jakautua tasaisesti päivän aikana vai onko aamiaisen oltava runsas ja päivällisen symbolinen.
Lisää epäselvyyttä tutkimuksessa tuo esiin osa tiimistä, että lasten liikalihavuuden ja syömisen välillä klo 20.00 jälkeen ei ole selkeää yhteyttä.
Olimme varmoja, että myöhäisen syömisen ja ylipainon välillä oli yhteys, mutta todellakin huomasimme, että näin ei ollut. Tulokset eivät ole selkeitä. Lapsilla on kuitenkin nopeampi aineenvaihdunta, ja tämä on myös tärkeää.
Yksi asia on kuitenkin varma. Vanhuksilla ei ole niin tärkeää, mitä he syövät, mutta milloin. Runsas illallinen kello 20 jälkeen tekee niistä varmasti lihavia ja voi johtaa paljon isompiin terveysongelmiin, Pod sanoo.
Suositeltava:
Kerro Minulle Uskontosi, Anna Minun Kertoa Sinulle Mitä Syöt
Taloudellisten mahdollisuuksien ja henkilökohtaisten makujen lisäksi myös uskontomme, jonka tunnemme, määrää ihmisen ruokavalion. Maailman yleisimmät uskonnot ovat buddhalaisuus, islam ja kristinusko. Haluatko tietää, mille uskonnolle mikä menu on ominaista?
Milloin Käyttää Soodaa Ja Milloin - Leivinjauhetta?
Kakkujen, leivonnaisten, keksien ja kakkujen valmistuksessa jokainen itsensä kunnioittava kokki käyttää hiivaa. Se sisältää hiivaa, joka tekee taikinasta pehmeän ja turpoavan. Kuitenkin, kun on aika tehdä kakkuja, kaikki turvautuvat johonkin kahdesta kemiallisesta hapatusaineesta - ruokasoodaa tai leivinjauhetta.
Kerro Mitä Syöt, Jotta Voin Kertoa Kuka Olet
Rakkaus tietyntyyppistä ruokaa kohtaan on juurtunut lapsuuteen tai toiseen onnelliseen ajanjaksoon ihmisen elämässä, jolloin heihin liittyy ilo, palkinto tai turvallisuuden tunne. Ruokariippuvuuden ja ihmisen henkisen tilan välillä on todellinen suhde.
Katso Mitä Tapahtuu Kehollesi, Jos Syöt Joka Päivä 6 Paahdettua Valkosipulia
Resepti paahdettua valkosipulia on erittäin helppoa ja auttaa sinua pääsemään eroon terveysongelmistasi. Täyden parantavan vaikutuksen saamiseksi sinun on syötävä 6 päätä paahdettua valkosipulia yhden päivän ajan. Tämä on annos täydelliseen hoitoon.
Mikä On Tärkeämpää - Ravitsemus Tai Liikunta?
Aloittelijoiden on vaikea seurata ravintoa ja liikuntaa samanaikaisesti. Joissakin artikkeleissa kirjoittajat kirjoittavat, että ilman ruokavaliota rasvaa ei voida vähentää, ja toisissa, että ilman liikuntaa sinulla ei ole kaunista vartaloa.
