2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kananliha on ollut pitkään tunnettu ruokavaliostaan ja se on hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat kevyempiä ja vähemmän rasittavia ruokia.
Jos olet herkullisen kanan ystävä, voimme tarjota sinulle ideoita sen ruokia varten, joita voit valmistaa nopeasti ja helposti kotona.
Nopea annos kanaa
Tarvittavat tuotteet: 1 kana, 2 kuppia riisiä, 1 kuutio valmis kanaliemi, maustettua tavallista tai sulatettua juustoa, paprika, mustapippuri, suolainen ja suola.
Valmistusmenetelmä: Leikkaa kana annoksiksi (voit myös luita sen). Aseta se sopivaan tarjottimeen lisäämällä loput ainesosat. Paista vahvassa uunissa noin 30-40 minuuttia.
Kana pastaa
Tarvittavat tuotteet: 1 kana, 1 sipuli, hienonnettu paprika, 2 tl. tomaattimehu, 200 g pastaa, muutama voita, pieni juusto.
Valmistusmenetelmä: Laita kana sopivaan pannuun ja lisää raastettu sipuli. Leikkaa paprikat nauhoiksi ja lisää ne myös. Lisää lopuksi tomaattimehu ja pasta.
Kaikki tämä kaadetaan 1 tl. vedellä ja ripottele päälle raastettua juustoa ja muutama voita. Astiaa paistetaan uunissa noin 30-40 minuuttia, sitten tarjoillaan. Voit lisätä koristeltua jogurttia.
Kana ja ruusukaali
Tarvittavat tuotteet: 400 grammaa ruusukaalia, 200 grammaa kanaa, 100 grammaa smetanaa, muutama valkosipulinkynsi, suola ja pippuri maun mukaan.
Valmistusmenetelmä: Liota ruusukaalia 15 minuutin ajan kiehuvassa suolaisessa vedessä pehmenemään. Leikkaa kana nauhoiksi ja paista se esikuumennetussa rasvassa, johon laitat 1-2 valkosipulinkynttä.
Lisää kanan paistamisen jälkeen valutetut ruusukaalit ja jatka paistamista. Lisää lopuksi kerma ja kun se sulaa, voit poistaa astian lämmöltä.
Suositeltava:
Ideoita Nopeaan Lounaaseen Kanan Kanssa
Kanalla on paljon vähemmän kaloreita kuin sianlihalla, ja sen lisäksi, että se on erittäin maukasta, se on helppo ja nopea valmistaa. Ja tämä on erittäin tärkeää kiireisessä jokapäiväisessä elämässämme. Tässä tapauksessa tarjoamme sinulle 3 testattua reseptiä nopeaa lounasta varten kanalla:
Ideoita Nopeaan Illalliseen Munien Kanssa
Jos olet väsynyt työn jälkeen, voit helposti valmistaa nopean ja herkullisen illallisen munien ja muiden tuotteiden avulla. Munat keltaisella juustolla on erittäin helppo valmistaa. Tarvitset 3 rkl jauhoja, 3 rkl öljyä, puolitoista lasillista maitoa, puoli kuppia raastettua juustoa, 1 sipuli, 6 keitettyä munaa, 20 grammaa voita, 3 rkl leivänmuruja.
Ideoita Nopeaan Illalliseen Perunoiden Kanssa
Perunat ovat yksi rakastetuimmista tuotteista. Niiden avulla voimme valmistaa kaikenlaisia ruokia, pääruokia tai lisukkeita. Auttaaksemme kriisitilanteessa annamme sinulle esimerkkejä herkullisista perunaresepteistä, jotka valmistetaan todella nopeasti.
Herkullisia Ideoita Nopeaan Ja Laihaan Illalliseen
Kevyet vähärasvat ateriat ovat paastoaville sekä herkullisen ja terveellisen ruoan ystäville. Lean ateriat eivät tarkoita yksitoikkoista ruokavaliota, vaan ainekset on yhdistettävä eri tavoin. risotto sienillä Ainekset: 300 grammaa tuoreita tai jäädytettyjä sieniä, 2 kuppia riisiä, 2 porkkanaa, 2 sipulia, 5 valkosipulinkynttä, risottomausteita, öljyä, suolaa ja pippuria maun mukaan.
Ideoita Nopeaan Illalliseen Riisin Kanssa
Useimmat riisiruokien valmistaminen ei vaadi paljon aikaa. Yksi poikkeuksista on sarma - lehtien kääriminen täytteellä vie enemmän aikaa. Muuten jo käärityn sarman keittäminen tai täytteen valmistaminen tapahtuu suhteellisen nopeasti. Tarjoamme sinulle erittäin helppoja ja maukkaita reseptejä riisin kanssa.
