2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kanalla on paljon vähemmän kaloreita kuin sianlihalla, ja sen lisäksi, että se on erittäin maukasta, se on helppo ja nopea valmistaa. Ja tämä on erittäin tärkeää kiireisessä jokapäiväisessä elämässämme. Tässä tapauksessa tarjoamme sinulle 3 testattua reseptiä nopeaa lounasta varten kanalla:
Ruokavalion kanan pihvit
Tarvittavat tuotteet: 3 kpl broilerifilee, 2 sipulia, 250 g sieniä, suolaa ja pippuria maun mukaan, 3 rkl soijakastiketta, 2 tomaattia.
Valmistusmenetelmä: Kanafilee leikataan 2 osaan, jolloin saadaan ohuita pihvejä, jotka maustetaan suolalla ja pippurilla. Paista teflonpinnoitetussa pannussa kullanväriseksi.
Rasvaa ei tarvitse lisätä, mutta pihvit on asetettava säännöllisesti, jotta ne eivät pala. Kun ne ovat valmiita, kaada niiden päälle soijakastike.
Lisää jokaisen pihvin annoksen jälkeen viipaloidut sipulit ja sienet ja kun kanan pihvit ovat taas valmiita. Tarjoile paahdettujen vihannesten ja viipaloidun tomaatin kanssa.
Paistettuja kanansiipiä
Tarvittavat tuotteet: 10 kanansiipiä, 2 rkl. hunaja, 2 valkosipulinkynttä, 75 ml soijakastiketta, muutama oksa tilliä, paistorasva.
Valmistusmenetelmä: Sekoita kulhoon murskattu valkosipuli, soijakastike, hunaja ja hienonnettu tilli. Siivet pestään ja jaetaan tarvittaessa kahteen osaan.
Kuivaa ja paista rasvassa molemmin puolin kullanvärisenä. Heti kun ne ovat valmiita, upota ne soijakastikkeeseen ja muihin mausteisiin, ja ne ovat valmiita tarjoamaan yhdessä valitsemasi salaatin tai muun tyyppisen koristelun kanssa.
Kananpähkinät seesamin kanssa
Tarvittavat tuotteet: 4 kpl broilerifilee, 3 munaa, 5 rkl jauhoja, 150 g seesaminsiemeniä, paistorasva, suola ja pippuri maun mukaan.
Valmistusmenetelmä: Kanafilee pestään, leikataan paloiksi ja annetaan valua hyvin. Kuivaa tarvittaessa talouspaperilla.
Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Jokainen purema rullataan jauhoissa, kastetaan lyötyihin muniin ja sitten seesaminsiemeniin ja annetaan paistua kullanväriseksi esikuumennetussa rasvassa.
Suositeltava:
Ideoita Nopeaan Illalliseen Munien Kanssa
Jos olet väsynyt työn jälkeen, voit helposti valmistaa nopean ja herkullisen illallisen munien ja muiden tuotteiden avulla. Munat keltaisella juustolla on erittäin helppo valmistaa. Tarvitset 3 rkl jauhoja, 3 rkl öljyä, puolitoista lasillista maitoa, puoli kuppia raastettua juustoa, 1 sipuli, 6 keitettyä munaa, 20 grammaa voita, 3 rkl leivänmuruja.
Ideoita Nopeaan Illalliseen Perunoiden Kanssa
Perunat ovat yksi rakastetuimmista tuotteista. Niiden avulla voimme valmistaa kaikenlaisia ruokia, pääruokia tai lisukkeita. Auttaaksemme kriisitilanteessa annamme sinulle esimerkkejä herkullisista perunaresepteistä, jotka valmistetaan todella nopeasti.
Ideoita Nopeaan Lounaaseen Riisin Kanssa
Riisi on yksi ravitsevimmista elintarvikkeista, minkä vuoksi se soveltuu erityisen hyvin lounaan valmistamiseen. Sen valmistamiseen on lukemattomia reseptejä, mutta jos aika painaa etkä halua syödä toista puolivalmistetta, on hyvä oppia tekemään nopea lounas riisin kanssa, mikä ei vie sinua yli 30 minuuttia.
Ideoita Nopeaan Illalliseen Kanan Kanssa
Kananliha on ollut pitkään tunnettu ruokavaliostaan ja se on hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat kevyempiä ja vähemmän rasittavia ruokia. Jos olet herkullisen kanan ystävä, voimme tarjota sinulle ideoita sen ruokia varten, joita voit valmistaa nopeasti ja helposti kotona.
Ideoita Nopeaan Illalliseen Riisin Kanssa
Useimmat riisiruokien valmistaminen ei vaadi paljon aikaa. Yksi poikkeuksista on sarma - lehtien kääriminen täytteellä vie enemmän aikaa. Muuten jo käärityn sarman keittäminen tai täytteen valmistaminen tapahtuu suhteellisen nopeasti. Tarjoamme sinulle erittäin helppoja ja maukkaita reseptejä riisin kanssa.
