2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kehon rasva suorittaa energiasäiliön, lämmöneristyksen, suojan ihmiskehoon kohdistuvilta iskuilta. Naisilla on yleensä enemmän rasvaa kuin miehillä. Lihavuus esiintyy, kun kalorien saanti ylittää ihmisen polttaman energian määrän.
Itse taudilla on usein useita syitä. Geneettinen oletus, ympäristö, psykologinen tila ja muut tekijät vaikuttavat taudin puhkeamiseen. Asiantuntijoiden mukaan miehiä, joiden rasvapitoisuus on yli 25%, ja naisia, jotka ovat yli 30%, pidetään lihavina.
Henkilön ruumiinpainon mittaaminen viimeiseen yksityiskohtiin saakka ei ole helppo tehtävä. On parasta tehdä se veden alla, jota pidetään tarkimpana rasvan mittausmenetelmänä. Tämä toimenpide voidaan suorittaa vain erityisessä laboratoriossa, jossa on erikoistuneita laitteita.
Kehon rasvan mittaus
Kehon rasvan mittaamiseen on myös kaksi helpompaa tapaa, mutta ne voivat antaa epätarkkoja tuloksia, jos kokematon henkilö suorittaa tai jos henkilöä, jolla on vaikea liikalihavuus, testataan. Ensimmäinen menetelmä mittaa ihon laskoksen paksuuden kehon eri osissa.
Toinen sisältää vaarattoman määrän virtaa ihmiskehoon, joka tunnetaan nimellä bioelektrinen resistenssianalyysi. Molempia menetelmiä käytetään laajalti kuntoklubeissa ja kaupallisissa laihtuminenohjelmissa, mutta tuloksiin on suhtauduttava skeptisesti.
Taulukoiden käyttäminen
Kehon rasvan mittaaminen ei todellakaan ole helppo tehtävä, ja jopa lääkärit itse luottavat usein muihin menetelmiin liikalihavuuden diagnosoimiseksi. Kaksi yleisesti käytettyä menetelmää ovat paino vs. pituus ja painoindeksi-taulukot. Vaikka molemmilla menetelmillä on rajoituksensa, ne ovat luotettavia indikaattoreita siitä, että jollakin on paino-ongelma. Ne on helppo laskea eivätkä vaadi erikoislaitteita.
Painoindeksi (BMI) - Painoindeksi
Painoindeksi (BMI) on uusi käsite useimmille ihmisille. Useimmat lääkärit ja liikalihavuuden tutkijat käyttävät sitä kuitenkin mittausjärjestelmänä. BMI käyttää matemaattista kaavaa, joka ottaa huomioon sekä henkilön pituuden että painon. BMI on yhtä suuri kuin ihmisen paino kilogrammoina jaettuna korkeudella neliömetreinä.
(Painoindeksi = kg / m 2). Tarvittavat matemaattiset ja metriset muunnokset tehdään tähän sijoitettuun taulukkoon. Jos haluat käyttää taulukkoa, etsi vastaava korkeus vasemmasta sarakkeesta. Siirrä määritettyyn painoon. Sarakkeen yläosassa oleva luku on tätä painoa ja massaa vastaava BMI.
Suositeltava:
Painonlasku Siru Auttaa Liikalihavia Ihmisiä
Hyvin pian voimme lopettaa noudattamamme ruokavaliot siinä toivossa, että saamme täydellisen muodon ja menettävät ylimääräiset kilot kehostamme. Lihavilla ihmisillä on jo uusi tapa aloittaa laihtuminen ja hyvässä kunnossa. Tämä on siru, joka istutetaan ylipainoisen henkilön käteen ja joka tarkistaa veren rasvan.
Olemme Liikalihavia Massoittain
Istumattoman elämäntavan aiheuttamasta liikalihavuudesta on tulossa maailmanlaajuinen ongelma, varoitti Maailman terveysjärjestön (WHO) asiantuntijat, lainasi Reuters. Lähes kaksi kolmesta yli 20-vuotiaasta Yhdysvalloista on ylipainoisia tai liikalihavia.
Tiedämme Nyt, Kuinka Monta Kaloria Jokaisessa Olutmerkissä On
Kaloreiden määrä kirjoitetaan nyt maassamme tuotetun oluen etiketteihin, ilmoitti Ivana Radomirova, Bulgarian Panimoyhdistyksen johtaja Monitor -lehdelle. Radomirova korostaa, että muutos ei tapahdu asetetun vaatimuksen mukaan, vaan se tapahtuu kokonaan panimoiden aloitteesta.
Mistä Tiedämme, Ovatko Vihannekset Ja Hedelmät Tuoreita?
Kaikkien on tapahtunut ostavan tomaatteja markkinoilta, jotka seuraavana päivänä ovat jo mätää ja hyödyttömiä. Vihannes- ja hedelmämyyjien mestarilliset temput pystyvät myymään sinulle luumuja, ja luulet niiden olevan päivämääriä. Siksi sinun on opittava erittelemään kauppiaiden mielipiteet ja tunnistamaan itse, mitkä tuotteet ovat tuoreita ja luotettavia.
Nykyään Lapset Ovat Liikalihavia Kuin Heidän Vanhempansa Nuorena
Etelä-Australian yliopiston tutkijoiden tutkimuksessa todettiin, että nykyaikaiset lapset ovat liikalihavia ja hitaampia kuin heidän vanhempansa olivat heidän ikäisellään. 50 kestävyystutkimuksen tulosten mukaan nykypäivän lapset eivät voi juosta yhtä nopeasti tai niin kauan kuin heidän vanhempansa.
