2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On tuhansia tapoja taistella ylipainoa vastaan. Yksi hyödyllisimmistä ja menestyneimmistä, joita ihmiset ovat käyttäneet aikojen alusta lähtien, on yrttien voima. Ne puhdistavat myrkkyjä kehosta luonnollisesti ja lisäävät aineenvaihduntaa, mikä johtaa luonnolliseen laihtumiseen.
Laihdutus yrttien kanssa on melko hidasta, mutta toisaalta se ei todellakaan johda jo-jo-vaikutukseen. Ne otetaan enintään 800-900 grammaan viikossa, kaikki riippuu kehon erityispiirteistä. Ennen kuin lyöt vetoa yhdestä tai toisesta morsiamen yhdistelmästä, on hyvä pyytää ravitsemusterapeutin tai fytoterapeutin apua. Hän määrittää syyn painonnousulle ja neuvoo, mitkä tai mitkä yrtit valita. Heidät on jaettu useisiin ryhmiin kykynsä mukaan:
Ruokahalua alentavat yrtit: Tähän ryhmään kuuluvat pellavansiemenet, karhunvatukka, takiainen, korte ja voikukka.
Yrtit, joilla on diureettinen vaikutus: Näitä ovat seljanmarja, punainen apila, katajanmarjat, medunitsa (karhupiiras), persilja ja muut. Niiden saanti auttaa kehoa poistamaan ylimääräiset nesteet ja vähentämään turvotusta. Yrttejä, joilla on diureettinen vaikutus, ei kuitenkaan pidä liioitella, koska nesteiden ohella monet hyödylliset aineet menetetään.
Yrtit, joilla on laksatiivinen vaikutus: Senna (äiti lehti) ja tyrni ovat tunnetuimpia yrttejä, joilla on laksatiivinen vaikutus. Ne ovat erittäin voimakkaita, joten niiden käytön tulee olla varovainen ja noudattaa annettua annosta.
Painon pudottavat yrtit säätelevät aineenvaihduntaa: Voimakkaimpia ovat balsam, voikukka, rikkaruohon juuret, saksanpähkinän lehdet ja lääke-kurkku (purasruoho).
Yrtit, jotka puhdistavat ja parantavat maksan ja sapen toimintaa: Koivunlehdet, tansy, voikukkajuuri, ohdakeiden siemenet.
Rosmariini, salvia tee ja kurkuma auttavat myös mausteissa ylipainoa vastaan.
Voit ottaa yrtit yksittäin tai yhdessä. Tämä saavuttaa useita tavoitteita kerralla. Vaikka ne ovat luonnollinen tuote, niiden kanssa on oltava varovainen. Jotkut niistä ovat vasta-aiheisia munuais- ja maksasairauksiin, joten on parasta ottaa yhteyttä asiantuntijaan ennen kuin aloitat niiden käytön.
Yrtit, joilla on laksatiivinen vaikutus, otetaan enintään viikon ajan. Jos kestät yli seitsemän päivää, kehosi tottuu siihen ja kieltäytyy työskentelemästä yksin. Tämä voi johtaa vakaviin loukkaantumisiin.
Paras vaihtoehto on ottaa kasviperäisiä yhdistelmiä muutaman viikon ajan ja sitten pitää tauko samaan aikaan. Tansanian kanssa on oltava erityisen varovainen, koska se voi olla myrkyllistä, ja ruiskukka, joka voi aiheuttaa voimakkaan diureettisen vaikutuksen.
Suositeltava:
Kesäruokavalio Auttaa Laihtua Pysyvästi
Kesä on suosikkikausi, jonka yhdistämme lomaan, mereen, aurinkoon ja erittäin viileään uimapukuun, mikä paljastaa sallitun. On tärkeää, etenkin naisille, näyttää hyvältä, olla hieno hahmo ja tuntea olevansa kuningattaret rannalla. Tämä on ruokavalioiden ja erilaisten ruokavalioiden kausi, johon melkein jokainen nainen luottaa laihdutuksensa vuoksi.
Pureskele Hitaasti Laihtua Nopeasti
Painonpudotuksen salaisuus ei ole ruokavaliossa, vaan pitkässä pureskelussa, vahvistivat kiinalaiset tutkijat Harbinin yliopistosta. Painonpudotuksen avain ei ole niinkään muutos ruokavaliossa ja kalorien rajoituksessa, vaan tapa, jolla pureskelet ruokaa.
Kuinka Laihtua Pysyvästi Avokadolla
Terveydellä on keskeinen rooli itsetuntoomme. On tärkeää pitää huolta ulkonäöstäsi, säännöllisestä liikunnasta ja aktiivisesta elämäntavasta, mutta myös syödä tasapainoisesti ja terveellisesti. Jos yrität laihtua, on aika miettiä valikkoa ja mitä syöt päivittäin, jotta voit saavuttaa tavoitteesi.
Laihtua älykkäästi Ja Pysyvästi Joustavalla Ruokavaliolla
Flexitaarinen ruokavalio on ruokavalio, jossa on suositeltavaa kuluttaa mahdollisimman paljon kasviruokaa ja vähemmän lihavalmisteita. Tämä ruokavalio auttaa sinua laihtua ja hyödyntämään kasvissyöjän kaikkia etuja luopumatta lihasta kokonaan.
Laihtuva Tee - Hitaasti, Mutta Varmasti
Monet ihmiset haaveilevat ohuemmiksi ja kauniimmiksi, mutta kaikilla ei ole mahdollisuutta kiinnittää huomiota hahmoonsa. Painon pudottamiseksi sinun täytyy uhrata - luopua suosikkiruokasi ja hiki melkein pyörtyä kuntosalilla. Yrttiteet laihtumiseen ovat loistava tilaisuus laihtua menemättä kuntosalille ja rajoittumatta ruokaan.
