2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikki tietävät, että tiettyjen elintarvikkeiden liiallinen kulutus ei johda mihinkään hyvään. Suolan kohdalla tilanne on samanlainen. Jos syömme liikaa suolaa ja suolaisia ruokia, voimme saada korkean verenpaineen ja sydän- ja verisuonisairaudet. Mutta ratkaisu ei ole vain lopettaa suolan syöminen, mikä on joillekin ihmisille melko vaikea prosessi.
Uusi tutkimus löytää helpon ja melko herkullisen ratkaisun ongelmaan suolaa rakastaville ihmisille. Nimittäin - korvaaminen suolaisia ruokia s mausteisia ruokia. On käynyt ilmi, että ne vaikuttavat aivoihimme aivan kuten syömällä jotain suolaista. Eli aivojemme kannalta ei ole väliä, syötkö juustoa vai kuumaa pippuria. Aivojen samat keskukset aktivoituvat. Siksi, jos pidät suolaisesta ja sinun ei pitäisi syödä, koska sinulla on verenpainetaudin riski, lyö vetoa mausteisista ruoista, kuten mausteisista kastikkeista ja kuumasta paprikosta.
Joten se on täysin mahdollista vähentää suolan saantiasituntematta mitään jännitystä. Ja suolan kulutusta koskevat tiedot ovat huolestuttavia - Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan ihmiset syövät 30% enemmän suolaa kuin määrä, joka on määritetty turvalliseksi sydämelle ja verisuonille. Ja tämä johtaa tietysti paitsi sydän- ja verisuonitautien, myös muiden kroonisten terveysongelmien, kuten liikalihavuuden ja diabeteksen, ja mitä ei.
Nyt on toivosäde uutisen kanssa, että voimme korvata suolaisen mausteisella. Siten kohtalaisina annoksina alkaloidi kapsaisiini, joka antaa sille tyypillisen tuoksun ja maun mausteisia ruokia, myös innervoi reseptoreita, jotka havaitsevat ruoan suolaisen maun. Tämä ominaisuus on todistettu tutkimuksessa, johon osallistui 600 ihmistä, joilla oli eri mieltymykset suolaiseen ja mausteiseen. On havaittu, että ihmiset, jotka haluavat syödä mausteisia ruokia, käyttävät suolaa hyvin harvoin, toisin kuin ihmiset, jotka eivät pidä mausteisesta mausta.
Kuva: Albena Assenova
Tosiasia on, että ensimmäisellä ihmisryhmällä on tylsä ruokahalu suolalle, juuri mausteisten ruokien saannin vuoksi. Juuri tämä ominaisuus mainitaan syynä tämän ihmisryhmän verenpaineelle keskimäärin 10 mmHg matalammalle kuin suolaisten ruokien ystäville.
Suositeltava:
Vähennä Ruokahävikkiä 5 Reseptillä
Ihmiset heittävät pois paljon ruokaa, ja on parasta olla tekemättä sitä. Sekoittamalla oikeat tuotteet oikein vähennät ruokahävikkiä ja säästät rahaa. Kana-liemi vihannesten kanssa on hyvä perusta keitoille, voit juoda sitä juuri niin. Se valmistetaan vihannesten kanssa, joista voidaan valmistaa keittoa tai vihannessosea.
Vähennä Riisin Kaloreita Kookosöljyllä
Riisi on kaloripitoinen hiilihydraattiruoka. Se on yksi maailman yleisimmistä kulttuureista, ja sitä esiintyy tärkeänä tekijänä useissa kansallisissa keittiöissä. Kun otetaan huomioon sen laaja käyttö, Sri Lankan kemian korkeakoulun opiskelija ja hänen mentorinsa ovat löytäneet tavan vähentää kaloreita ja lisätä joitain terveyshyötyjä.
Vähennä Riisin Kaloreita Tällä Pienellä Temppulla
Sri Lankan tutkijat ovat löytäneet tavan vähentää riisin kalorien saantia. Vilja on tärkeä osa saaren valikkoa Intian niemimaan eteläosassa. Asiantuntijat ovat havainneet, että kun riisi keitetään teelusikalla kookosöljyä ja jäähdytetään sitten 12 tuntia jääkaapissa, kehon kuluttamat kalorit ovat moninkertaiset.
Millä Ruoilla Ja Astioilla Savua Tarjoillaan
Tyypillisesti bulgarialainen valkoinen lajike He tupakoivat käytetään kuivien valkoisten ja aromaattisten viinien tuotantoon. Sen maku on kevyt, miellyttävän raikas. Se kasvaa parhaiten Varnan alueella, mutta sitä kasvatetaan myös monissa muissa osissa maata, kuten Evksinograd, Shumen ja Stara Zagora.
Paranna Haima Näillä Ruoilla Vain 3 Viikossa Ilman Lääkitystä
Epätasapainoinen ruokavalio, monet huonot tavat, hiilihapotetut juomat ja modernin elämän vilinä aiheuttavat haimasairaudet . Kaikki alkaa yksinkertaisesta epämukavuudesta. Yleensä useimmat ihmiset eivät kiinnitä huomiota näihin oireisiin. Kuitenkin, jos stressi ja lääkitys lisätään näihin oireisiin, tila pahenee merkittävästi ja matalan itsetunto on jo poistettu tai jopa mahdotonta.
