2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Englantilainen aamiainen voidaan kutsua yhdeksi perinteisimmistä englantilaisista ruokista, joka tunnetaan runsaudestaan ja useiden vuosisatojen historiastaan.
Ensi silmäyksellä herkullinen englantilainen aamiainen ei ole kovin terveellinen - paistettuja munia, paistettuja papuja, makkaraa, pekonia, paistettuja tomaatteja, sieniä … Viime aikoina havaittiin kuitenkin, että näin ei ole. Jokainen Englantilaisen aamiaisen ainesosat tuovat etuja. Ja tässä he ovat:
Kuva: Veselina Katsareva
Bob
Paistetut pavut auttavat lievittämään niveltulehduskipua ja kihtioireita. Miksi näin on? Koska pavut sisältävät runsaasti foolihappoa, magnesiumia, rautaa, sinkkiä ja kaliumia.
Tomaatit
Tomaatit sisältävät runsaasti lykopeenia (ainetta, joka tekee tomaatista punaisen). Se on voimakas antioksidantti ja sen uskotaan vähentävän joidenkin syöpien riskiä. Sillä on myös merkitystä aivohalvauksen mahdollisuuksien vähentämisessä.
Pekoni
Kioton yliopiston tutkijat ovat havainneet, että pekoni sisältää runsaasti koentsyymiä Q1, mikä auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Pekoni ei tietenkään yksin riitä. Sinun on yhdistettävä se liikkumiseen. Tärkeää tässä on se pekoni antaa keholle virtaa voimaharjoitteluun kuntosalilla.
Paistettuja munia
Munat sisältävät suuren määrän B-vitamiinia, mikä on tärkeää soluille. Se on merkittävä energialähde heille. D-vitamiinin pitoisuus on myös korkea, mikä puolestaan on tärkeä rooli vahvassa immuunijärjestelmässäsi ja luissasi. Puhumattakaan siitä, että ne ovat hyödyllisiä painon säätelyyn ja ovat mukana useimmissa laihdutus- tai tasapainotusruokavalioissa.
Makkarat
Ne toimittavat keholle B-vitamiinia ja rautaa, ja kun ne tulevat aamiaisen kanssa, se lataa kehoa energialla vielä pitkään. Niiden ongelma on korkea rasvapitoisuus, joka aiheuttaa tukkeutuneita verisuonia ja ongelmia sydän- ja verisuonijärjestelmässä. Joten älä liioittele sitä makkaroilla.
Sienet
Sienet ovat yksi niistä elintarvikkeista, joilla on erittäin matala glykeeminen indeksi, ts. voit syödä paljon ja usein. Niissä on myös runsaasti kuitua, B-vitamiineja, kaliumia ja seleeniä, joka on voimakas antioksidantti.
Joten, näet ei ole ongelma syödä englantilaista aamiaista. Ruokahalun lisäksi se on todella hyödyllistä.
Suositeltava:
Todistettu! Englantilainen Aamiainen Parantaa Krapulan
Englantilainen aamiainen , tämä herkullinen perinne, joka on säilynyt vuosituhansia, osoittautuu varsin hyödylliseksi. Se ei ole vain suosittu lääke krapulassa, mutta myös nopein. Tämän johtopäätöksen tekivät Ison-Britannian tutkijat. Lionimunantuottajien pyynnöstä he tekivät kyselyn, johon osallistui 2000 ihmistä.
Täydellinen Englantilainen Aamiainen - Mitä Meidän On Tiedettävä?
Jos päätät vierailla Isossa-Britanniassa, se on todellinen "sakrilege", jos et kokeile kuuluisaa englantilaista aamiaista. Koska brittiläiset keksivät ajatuksen bed & breakfastista, jonka koemme nykyään täysin vakiopalveluna, viime vuosisadan ensimmäisellä puoliskolla.
Tehdään Englantilainen Aamiainen
Klassinen englantilainen aamiainen sisältää paistettuja munia, pekonia, makkaroita, paahtoleipää, voita, hilloa, kahvia, maitoa tai vahvaa mustaa teetä. Tarjolla on niin kutsuttu englantilainen aamiainen, joka sisältää myös tomaatteja, papuja, paistettuja sieniä ja tuoreita hedelmiä.
Rasvainen Aamiainen On Hyödyllinen
Jokainen meistä tietää ilmauksen: syö aamiaista yksin, jaa lounas ystävällesi ja anna illallinen vihollisellesi. Monet uskovat tämän lausunnon oikeellisuuteen, mutta harvat ihmiset seuraavat sitä. On jo tieteellisesti todistettu, että tämä muinainen ilmaisu ei ole valhe - aamiaisen tulisi olla runsas ja runsaasti kaloreita, koska tämä estää metabolisen oireyhtymän kehittymisen.
Englantilainen Aamiainen - Ravitsevaa Runsautta Brittiläisessä
Englantilainen aamiainen on yksi brittiläisen keittiön suosituimmista hahmoista. Se on sekä omaperäistä että tuttua, ja siinä yhdistyvät yllättävä aamupalat ja perinteisten tuotteiden suosikki maku. Englantilainen aamiainen on ilo matkailijoille, jotka päättävät uppoutua saaren kulttuuriin ja ilmapiiriin.
