2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vesi on yksi pakollisista tekijöistä, jotka pitävät meidät paitsi elossa myös terveinä. Kaikki kehomme ongelmat ovat seurausta veden juomisesta väärään aikaan.
Jotta organismi olisi terve, sen on saatava riittävä määrä nesteitä. Viime aikoina on tullut muodiksi juoda mahdollisimman paljon vettä. Todellisuus on kuitenkin aivan erilainen.
Päivittäinen vesiannos ei saisi ylittää 2 litraa päivässä - lääkärit ovat vakuuttuneita siitä. Kaikki tämän määrän yläpuolella on lisärasitus munuaisille. Ja se ei todellakaan ole hyvä.
Se, onko vesi hyvää kehollemme, riippuu suoraan siitä, milloin se otetaan. Kardiologien mukaan on noudatettava useita perussääntöjä. Täällä he ovat:
- Ota heti heräämisen jälkeen 2 lasillista vettä. Tämä herättää ja aktivoi kaikki sisäelimet. Samaan aikaan vesi varhain aamunkoitteessa stimuloi punasolujen tuotantoa. Tämä tarkoittaa enemmän energiaa keholle koko päivän;
- Juo yksi lasillinen vettä 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa. Tämä nopeuttaa aineenvaihduntaa ja parantaa ruoansulatuskanavan työtä. Se myös tyydyttää ja estää meitä syömästä liikaa;
- Yksi vähän tunnetuista säännöistä on juoda 1 lasillinen vettä ennen kylvyn aloittamista. Tämä alentaa verenpainetta ja saa sinut tuntemaan olosi hyväksi kylpyhuoneessa;
- Ota heti ennen nukkumaanmenoa 1 lasillinen vettä. Tämä paitsi vahvistaa unta. Tällä tavoin sydämen kuormitus vähenee. Jos otat lasillisen vettä joka ilta ennen nukkumaanmenoa, vähennät sydänkohtauksen riskiä unen aikana jopa 95% - ehdottomasti sen arvoista. Samanaikaisesti tämä tapa estää kihelmöintiä jaloissa yöllä;
- Jos opit juomaan vettä kunnolla, nopeutat aineenvaihduntaa. Tämä vahvistaa immuunijärjestelmää, puhdistaa suolet ja puhdistaa toksiinit. Vesi auttaa migreeniä vastaan ja johtaa laihtumiseen ja puhtaampaan ihoon. Se ei ole vaikeaa, noudata vain sääntöjä ja älä kaada valtavia annoksia vettä koko päivän.
Suositeltava:
Lyhyt Luettelo Terveellisiä Ruokia
Me kaikki tiedämme, että kaikki elintarvikkeet ovat erilaisia ravinteiden suhteen. Mantelit ovat parempia ja terveellisempiä kuin maapähkinät, täysjyväleipä on hyödyllisempi kuin valkoinen leipä, leivonnaiset ovat keholle parempia kuin paistetut.
Juo Vettä Aikataulun Mukaan Laihtua
On vaikea löytää henkilö, joka voi sanoa puhtaalla sydämellä, että hän pitää 101%: sta eikä halua muuttaa mitään hahmossaan. Pyrkimys täydellisyyteen on täysin normaalia, ja on luonnollista, että haluamme parantaa sekä fyysisesti että hengellisesti.
Kahvia Aikataulun Mukaan
Todelliset kahviherkut tietävät, että heidän aamu- ja iltana nautittu suosikkijuomansa tilataan ja juodaan täysin eri tavalla. Yksi yleisimmistä kahvijuomien perinteistä on, että alkoholia sisältävää kahvia ei tilata ennen keskipäivää. Esimerkiksi Pariisissa aamulla ihmisillä on neljäkymmentä minuuttia aikaa juoda suosikkikupinsa pienen maidon kera.
Mitä Meidän On Tiedettävä Ollaksemme Täydellinen Isäntä?
Jos muistat, esitin sinulle joitain temppuja siitä, mitä sinun tarvitsee tietää, jotta sinulla olisi helpompaa keittiössä. Tässä artikkelissa esitän sinulle lisää temppuja ja salaisuuksia ollaksesi täydellinen keittiössä. Joten aloitetaan ensin kalvoleivonnalla.
Juotamme Kaksi Kertaa Kalliimpaa Kahvia Kuin Helmikuussa
Ennennäkemättömän kuivuuden vuoksi Brasiliassa, joka on maailman suurin kahvin viejä, juoman hinta nousee joillekin tuotemerkeille jopa 50 prosenttia. Hintojen nousu alkaa ensi kuussa, kasvun ollessa aluksi 10-15% ja saavuttaen 50%. Maailman asiantuntijat ovat jo huomanneet, että kahvi on noussut vain viikossa 8,7%.
