2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Naudanlihaa käytetään laihduttamiseen tähtäävissä ruokavalioissa ja ruokavalioissa, lihasten painonnousussa sekä terveellisen kehon ylläpitämisessä säännöllisen painon kanssa.
Yksi nopeimmista ja ruokavalion resepteistä naudanlihan kanssa on tarkoitettu ruokavalion lihapullille.
Heille tarvitaan: vasikanhuivi, sipuli, persilja
Valmistusmenetelmä:
Vasikanliha jauhetaan, sipuli hienonnetaan. Persilja lisätään jauhelihaan raakana ja vaivataan hyvin. Valmiista seoksesta muodostetaan tasaiset lihapullat. Paista rasvattomassa teflonpannussa.
Ruokavalion annokset ovat kuluttajan painon mukaan vaihtelevat 170 g: sta, toinen 220: sta, kolmas 300 g: sta. Tärkeintä on koriste. On hyvä valita vihanneksia tai jotain yhtä vähän kaloreita.
Vasikanliha tai naudanliha yleensä kuivuu. Tämän välttämiseksi on hyvä maustaa se kevyellä vihreän chilikastikkeella, mausteilla, kuten suolalla, pippurin siemenillä, valkosipulijauheella ja currylla, sekä sitruunamehulla.
Toinen ruokavalion resepti, mukaan lukien naudanliha, on monien tyypillisten bulgarialaisten ruokien - keitetyn vasikanlihan - suosikki.
Sitä varten tarvitset:
600 g naudanlihaa, 1 sipuli, 1 valkosipulinkynsi, 1 kpl. porkkanat, 3-4 kpl. perunat (valinnainen), 1 laakerinlehti, 3-4 jyvää maustepippuria, 5-6 jyvät mustapippuria, 2 litraa vettä, 3-4 rkl. purkitettuja tomaatteja, 2 rkl. öljy, 2 rkl. etikka, 1 rkl. suola, persilja haluttaessa
Valmistusmenetelmä: Naudanliha leikataan yhtä suuriksi, keskikokoisiksi paloiksi. Kaada puoli vettä kattilaan, laita liha, hienonnetut sipulit, porkkanat ja valkosipuli. Keitä ja lisää mausteet, suola ja öljy sekä muu vesi.
Kun liha on täysin kypsennetty, lisää kuutioidut perunat. Kun perunat ovat keitetyt, lisää tomaatit ja etikka. Kun ateria on valmis, ripottele vaihtoehtoisesti hienoksi hienonnettu persilja.
Naudanliha kesäkurpitsaa
Ainekset: 140 g naudanlihaa, 230 g tuoretta kesäkurpitsaa, 60 g tuoretta punaista tomaattia, 15 g tuoretta lehmänmaitoa, 3 g jauhoja, 5 g tilliä tai persiljaa, suolaa
Valmistusmenetelmä: Liha on luuton ja puhdistettu nahoista ja jänteistä. Pese hyvin, leikkaa annoksiksi ja keitä 3-5 minuuttia, poista sitten, aseta kuumaan veteen, suola ja keitä matalalla lämmöllä rasvan kanssa pehmeäksi.
Lisää sitten kuoritut ja kuutioidut kesäkurpitsa, kuoritut ja viipaloidut (tai soseutetut) tomaatit ja lopuksi - paahdetut jauhot sekoitettuna pieneen kylmään veteen. Astia paistetaan uunissa ja ripotellaan hienoksi hienonnetulla tillillä tai persiljalla.
Mikä tahansa naudanlihaa sisältävä ruokavalio on herkullinen ja erittäin hyödyllinen. Pääsääntö lihan syömisen yhteydessä koskee myös sitä - ei saa yhdistää pastan ja perunoiden kanssa, vaan vain vihannesten, vähäkaloristen ja nopeasti hajoavien tuotteiden kanssa.
Suositeltava:
Tunnetuimmat Italialaiset Ruoat Naudanlihalla
Jos yhdistät italialaiseen ruokaan vain pizzaa ja pastaa, kukaan itseä kunnioittava italialainen kokki loukkaantuu äärettömästi ja järkyttää ajatustasi heidän kansallisruokastaan. Ja täysin oikealla. italialainen keittiö se ei ole vain pizza, pasta ja risotto, mutta valtava valikoima perinteisiä ruokia, salaatteja ja italialaisia jälkiruokia, jotka on aina valmistettu pehmeästä lihasta, kalasta, tuoreista vihanneksista ja hedelmistä ja jotka sisältävät tuon unohtumatto
Herkullisia Reseptejä Naudanlihalla
Tässä on kolme naudanlihan reseptiä - ensimmäisessä on parasta, jos sinulla on kinkkua. Toisessa reseptissä suosittelemme, että et ota kovin kuivaa naudanlihaa, koska ruokalajista tulee maukkaampia, jos liha on rasvaisempaa. Viimeisessä reseptissä on myös parasta käyttää kinkkulihaa.
Ovatko Dieettiruoat Hyödyllisiä Vai Eivät?
Viime aikoina pidetään erittäin muodikkaana syödä dieettiruokia. On jopa kauppoja, jotka myyvät vain tällaisia elintarvikkeita. Elintarvikkeiden valmistajat asettavat yhä enemmän tällaisia tuotteita, joita he mainostavat ruokavalioina, vähäkalorisina tai sokerittomina.
