2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Banaanin kotimaa on Aasia. Tällä herkullisella hedelmällä on kevyen ja miellyttävän maun lisäksi myös useita hyödyllisiä ominaisuuksia terveydellemme. Siksi meidän pitäisi yrittää tarjota kehollemme maukas ateria säännöllisesti.
1. Yhdysvalloissa tehtiin tutkimus osoittaakseen, että banaanit voivat vähentää merkittävästi aivohalvausriskiä sisältämänsä kaliumin vuoksi. Tätä tarkoitusta varten tarvitsemme yhden banaanin päivässä. Toinen kaliumin auttaja on magnesium. Se puolestaan vahvistaa sydäntä ja lihaksia. Molempien tasoon ei vaikuta banaanien kypsyysaste;
2. Banaanit sisältävät myös B6-vitamiinia, joka stimuloi serotoniinin - ns. onnen hormoni. Sillä on myönteinen vaikutus keskushermostoon, se parantaa mielialaamme ja auttaa meitä torjumaan negatiivisia tunteita. Mitä kypsempi hedelmä, sitä onnellisempi se on meille;
3. Banaani on runsaasti yksinkertaisia hiilihydraatteja, jotka kehomme hajoavat hyvin nopeasti. Tällä tavalla kehomme saa paljon tarvitsemamme energiaa. Siksi banaanit ovat melko yleisiä urheilijoiden valikossa sekä väsymyksestä ja voiman menetyksestä kärsiville ihmisille.
4. Banaanilla on myös maaginen ominaisuus säätää suoliston toimintaa. Kolme banaania päivässä sekä kolme isoa lasillista kivennäisvettä kullekin niistä säätelevät ruoansulatusta. Se auttaa myös neutraloimaan happoja.
5. Banaani sisältää lähes 0 g rasvaa. Kehomme hajottaa ne hitaammin, mutta tänä aikana olemme täynnä. Tämän seurauksena kehomme tuottaa vähemmän insuliinia ja laihdutamme nopeammin. Jos olet nälkään ruokavaliossa, voit syödä jopa 6 banaania päivässä. On kuitenkin tärkeää juoda kolme litraa kivennäisvettä. Muuten banaanit voivat johtaa ummetukseen.
Suositeltava:
Näin Tapahtuu Kehollesi, Kun Syöt Liikaa
Ylimääräisen syömisen kaudella emme voi sivuuttaa haitallisia vahinkoja, joita liiallinen ruokamäärä aiheuttaa kehollemme. Joten ennen kuin saavutat vielä yhden pureman, on hyvä ymmärtää, mitä ruoansulatuskanavalle tapahtuu, kun kulutamme liikaa ruokaa, The Independent kertoo.
Syö 6 Valkosipulinkynttä Ja Katso, Mitä Tapahtuu Kehollesi 24 Tunnissa
Ja hetken ei pidä unohtaa valkosipulin voimaa, kun puhumme terveydestämme. 24 tunnin kuluttua valkosipulin nauttimisesta laihduttamiseen tarkoitetuissa ruokavalioissa tai luonnollisena lääkkeenä tiettyihin sairauksiin kehomme reagoi tähän voimakkaaseen ruokaan.
Katso Missä Maailmassa Syöt Eniten Ja Vähiten Lihaa
Maailman suurimmat kasvissyöjät ovat Bangladeshissa, jossa keskimääräinen ihminen syö 4 kiloa lihaa vuodessa, Yhdistyneiden Kansakuntien tutkimuksen mukaan. Bangladeshin jälkeen vähiten lihaa kuluttavat maat ovat Intia, jossa on 4,4 kilogrammaa lihaa vuodessa, Burundi 5,2 kiloa lihaa, Sri Lanka 6,3 kiloa lihaa, Ruanda 6,5 kiloa lihaa ja Sierra Leone 7,3 kiloa lihaa.
Katso Mitä Tapahtuu Kehollesi, Jos Syöt Joka Päivä 6 Paahdettua Valkosipulia
Resepti paahdettua valkosipulia on erittäin helppoa ja auttaa sinua pääsemään eroon terveysongelmistasi. Täyden parantavan vaikutuksen saamiseksi sinun on syötävä 6 päätä paahdettua valkosipulia yhden päivän ajan. Tämä on annos täydelliseen hoitoon.
Mitä Tapahtuu, Jos Syöt Inkivääriä Joka Päivä?
1. Paranna ruoansulatusta Inkivääri sisältää A-, B6- ja K-vitamiineja, jotka edistävät suoliston imeytymistä. Se toimii balsamina, koska sen eteeriset öljyt suojaavat mahalaukun limakalvoa ja estävät siten gastriitin ja haavaumien muodostumisen.
