2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Lehmä-, lammas- tai vuohenjuusto - se ei ole tärkeää, vaan on tärkeää, että pöydällä on aina laadukas juusto. Mutta tiesitkö, että juustonvalmistusprosessi tuottaa sivutuotteen (tämä on neste, joka jää maidon leikkaamisen jälkeen), joka tunnetaan nimellä herajoka on epäoikeudenmukaisesti aliarvioitu ja jota käytetään valitettavasti hyvin vähän.
Suurin ongelma on, että harvat ihmiset tietävät, että hera on elintarvike, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia.
Siinä on korkein prosenttiosuus vettä ja se sisältää hyvin vähän kaloreita ja rasvaa. Yhdessä litra herassa on vain 360 kaloria. Kemiallinen analyysi on osoittanut, että herassa on 16 proteiinityyppiä, 8 mineraalia, 7 vitamiinia, enintään 23 aminohappoa ja jopa 11 entsyymiä.
Hera sisältää monia kehollemme välttämättömiä mineraaleja - pääasiassa kalsiumia, kuparia, rautaa, sinkkiä, kobolttia, mangaania ja fosfaatteja. Nämä mineraalit ovat tärkeitä, koska ne osallistuvat aineenvaihduntaan ja parantavat solujen sävyä.
Tämän prosessin oikea kulku vähentää merkittävästi aivohalvauksen, korkean verenpaineen riskiä. Parantaa immuniteettia, säätelee haitallista kolesterolia ja suolistoflooraa, palauttaa maksan, estää osteoporoosia ja vähentää hammaskiveä.
Sokereista sisään hera on korkein laktoosipitoisuus, mikä on erityisen tärkeää lasten ravitsemuksessa. Proteiini on kuitenkin heran tärkein ainesosa. Koostuu pääasiassa välttämättömistä aminohapoista, jotka osallistuvat lihasmassan rakentamiseen, mutta eivät luo rasvaa eivätkä lihoa. Siksi heraa pidetään yhtenä parhaista energialähteistä ja sitä suositellaan urheilijoille, lapsille, vanhuksille, raskaana oleville naisille, imettäville äideille.
Toisin kuin maito, hera on vähemmän kaloripitoinen. Proteiinit antavat kylläisyyden tunteen ja vaikuttavat ruokahalua säätelevien hormonien vapautumiseen.
Myynnissä heraa ja sen sivutuotteita löytyy useammissa muodoissa, kuten hapan hera, makea hera ja hedelmävahvistettuina juomina.
Heraa käytetään erityyppisten juustojen tuotantoon, vauvanruokien, jäätelön ja rehujen tuotantoon. Se toimii myös lisäaineena monissa elintarvikeprosesseissa leivän, leipomotuotteiden ja keksien valmistuksessa.
Heraa on parasta juoda tuoreena, makeutettuna pienellä sokerilla tai lisäämällä hedelmiä.
Nykyään herajauhe on erityisen suosittu, jota saadaan erityisillä teknologisilla prosesseilla. Jos ostat tämän tyyppistä heraa, tapa käyttää sitä on liuottaa se lämpimään veteen ja juoda se aterian korvikkeena.
Ainoa asia, joka on tärkeää, on olla liioittelematta sitä, koska se voi aiheuttaa ripulia.
Käyttö: ruokaruokiin - keitot, muhennokset, mysli, hedelmäsekoitukset. Se lisätään leivän ja leipomotuotteiden taikinaan, mikä parantaa niiden ravintoarvoa.
Suositeltava:
Kookosvesi - Luonnollinen Eliksiiri Erinomaisen Terveyden Takaamiseksi
Kookosvesi on kirkas neste, joka täyttää kookospalmun nuoret hedelmät. Hedelmien kypsyessä tämä neste erottaa öljyn kookospähkinän sisäkuoren pintakerroksista ja neste muuttuu kookosmaidoksi, minkä jälkeen tämä maito sakeutuu ja kovettuu. Kookosvesi , joka on uutettu hedelmistä ilman halkeamia, sisältää ravinteita, kuten vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja, aminohappoja, sytokiniinejä.
Kiinalainen Terveyden Eliksiiri, Joka Käynnistää Kehon Uudelleen
Esittelemme sinulle upean kiinalaisen rohdosvalmistajan eliksiirin, joka poistaa vaurioituneet solut kehossa ja hidastaa niiden kasvua. Ota eliksiiri 3 kuukauden kuluessa ja kaikkien elinten terveys palautuu. Hän on kuin ihme! Jos otat säännöllisesti yrttiseosta, voit toivoa helpotusta kauheista sairauksista, koska se:
Punajuuri On Terveyden Eliksiiri
Punajuurimehu ei ole kovin suosittu ja se puuttuu melkein pöydästä, mutta se osoittautuu erittäin hyödylliseksi terveydelle. Punajuurimehu voi auttaa vanhuksia elämään aktiivisempaa elämää. Uusi tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka käyttävät tätä vihannesta, tarvitsevat vähemmän energiaa harjoittamaan matalan intensiteetin fyysistä toimintaa.
Siperian Herbalistin Terveyden Eliksiiri
Lähes kaikki meistä tietävät sen vuosisatoja sitten kansanlääketiede Siperiassa on kehitetty hyvin. Itseopetetut parantajat, joita hoidetaan kansanhoito muiden puutteen vuoksi. Ja sitten potilaat elivät paljon kauemmin kuin nykyiset huumeiden "
Tuntemattomat Sienet Enoki: Luonnollinen Terveyden Eliksiiri
Pitkillä, kapeilla varrilla, erittäin pienillä korkkeilla ja kermanvalkoisella värillä enoki-sienet ovat yksi tyylikkäimmistä sienistä maailmassa. Nämä herkät, hieman makeat sienet, jotka tunnetaan "lumipallona" kotimaassa Japanissa, kasvavat kimppuna ja niitä syödään perinteisesti raakana tai kevyesti keitettynä.
