2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Keitot ja muhennokset ovat ruokia, jotka valmistetaan kypsentämällä ja joilla voi olla erilaisia koostumuksia. Tämä tarkoittaa, että ne voivat olla lihaa, vihanneksia, sekoitettuja, maitotuotteita ja jopa hedelmiä. Ne voivat olla myös kuumia tai kylmiä, rakenteilla tai ilman, jne.
Kaikille keittoille on kuitenkin yhteistä, että ne tarjoillaan yleensä lounaalla ensimmäisenä ruokalajina ja niiden tarkoituksena on valmistaa ruoansulatuskanava hyväksymään ruokaa ja lisätä ruokahalua.
Niitä käytetään laajalti ruokavaliossa ja ne ovat erittäin sopivia monien sairauksien ehkäisyyn. Mutta ehkä tärkeintä, että oikein kypsennettynä ne ovat myös erittäin vitamiinirikkaita, mikä tekee niistä suuren energialähteen. Tässä on asiantuntijoiden mukaan 5 hyödyllisintä ja vitamiinikeittoa:
1. Lehtinen kasviskeitto
Halusitpa käyttää nokkosta, pinaattia, telakkaa tai muita vihreitä lehtivihanneksia, on tärkeää, ettet anna niiden kiehua pitkään, koska näin menetät monia ravintoaineita, myös vitamiineja. Muista lisätä porkkanat ja sipulit vähintään 20 minuutin ajan ennen lehtivihannesten lisäämistä, jotka eivät tarvitse enempää kuin 5-10 minuuttia.
2. Hedelmäkeittoja
Valitse paitsi vitamiinipitoisia hedelmiä myös kauden hedelmiä. Muuten saatat vaarantaa, että hedelmät eivät ole niin tuoreita eivätkä siksi vitamiinirikkaita.
3. Borsch
Tämä perinteinen keitto Venäjälle, Ukrainalle ja Moldovalle on valmistettu paljon vihanneksia, mikä tekee siitä todellisen vitamiinipommin. Useimmiten siihen lisätään punajuurikkaita, joilla on arvokkaita antioksidanttisia ominaisuuksia.
4. Lähes kaikki aasialaiset keitot
Tässä tapauksessa puhumme niistä aasialaisista keitoista, jotka valmistetaan ituilla ja / tai merilevillä, jotka ovat ehtymätön energialähde ja jotka ovat erittäin hyödyllisiä.
5. Lähes kaikki kylmät vihanneskeitot
Lukuun ottamatta tunnettua taraattoria, joka on myös erittäin hyödyllinen, mutta ei niin vitamiinirikas, melkein kaikki kylmät vihanneskeitot, mukaan lukien gazpacho, ovat erittäin vitamiineja siitä yksinkertaisesta syystä, että tuotteita ei lämpökäsitellä.
Suositeltava:
Mustahedelmät - Mitkä Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Vaarallisia Syödä?
Mustat hedelmät ovat mielenkiintoisia ehdotuksia luonnosta. Ne antavat tietyn värin ja miellyttävän maun, mutta ei aina ole mahdollista määrittää, millainen hedelmä kasvaa puun tai pensaan vehreässä ympäristössä, mikä vaikeuttaa hedelmien ominaisuuksien määrittämistä.
Mitkä Kaloripitoiset Elintarvikkeet Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Haitallisia
Monet meistä miettivät todennäköisesti, onko mahdollista syödä runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia ja samalla olla huolimatta terveydestämme ja suurelta osin painostamme. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet eivät ole kalliita. Tässä on luettelo melko kaloreista, mutta terveellisistä tuotteista:
Mitkä Ovat Eniten Riippuvuutta Aiheuttavia Elintarvikkeita?
Et ole mitenkään huomannut, että on ruokia, joita syöt mielellään ja voit syödä kirjaimellisesti joka päivä. Syy tähän on asiantuntijoiden mukaan se, että tietyt elintarvikkeet aiheuttavat riippuvuutta. Yleensä ruoan väärinkäyttäjät eivät vain ihaile tiettyä tuotetta, mutta eivät myöskään pysty hallitsemaan sen saantia.
Tässä Ovat Elintarvikkeet, Jotka Ovat Nousseet Hinnassa Eniten Vuodessa
Viimeisen vuoden aikana ilmoitettu maamme vuotuinen inflaatio on 1,3 prosenttia, ja heinäkuusta 2017 heinäkuuhun 2018 eräiden elintarvikkeiden osuus on ollut vakava. Viimeisen 12 kuukauden aikana omenoiden hinnat ovat nousseet eniten - 4,2% / kg tukkumyyntiä.
Nämä Ovat Tavarat, Jotka Ovat Nousseet Eniten Viimeisen 20 Vuoden Aikana
Bulgaria on viimeisen kahden vuosikymmenen hintahypyssä 5. sijalla Euroopan unionissa. Elintarvikkeiden ja palveluiden arvot maassamme ovat nousseet hieman yli 80 prosenttia. Eurostatin tietojen mukaan vuosina 2000--2017 tavaroiden ja palvelujen hinnat nousivat Bulgariassa 84,6%.
