2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kiinankaali on monien kokkien suosikki sen maun ja saatavuuden vuoksi milloin tahansa vuoden aikana. Sitä käytetään salaattien, keittojen, koristeiden, paistettujen, haudutettujen ja täytettyjen täytteiden valmistamiseen.
Kiinankaali on ravintoarvoltaan parempi kuin salaatti. Sen lehdet sisältävät noin 3,5 prosenttia proteiinia, monia kalium-, kalsium- ja rautasuoloja. Lisäksi kiinankaalassa on monia vitamiineja, joista suurin osa on C-vitamiinia.
Kiinankaali on ihanteellinen kevyen Caesar-salaatin valmistamiseen. Tarvitset pään kiinankaalia, keltaista juustoa, keitettyä munaa, kaksisataa grammaa keitettyä kanaa. Tarvitset myös valitsemasi salaattikastikkeen.
Aseta syvään kulhoon osa kiinankaalia, jonka olet leikannut hyvin hienoksi. Kaada osa kastikkeesta sen päälle. Aseta kanan päälle ja peitä kiinankaali. Valuta kastikkeella.
Kaada kuutioitu muna tämän kaalikerroksen päälle, peitä kaali ja kastike ja laita päälle krotoneja, jotka voit ostaa kaupasta tai valmistaa itse leikkaamalla vanhan leivän kuutioiksi ja paista se uunissa pienen voin kanssa.
Ripottele salaatti raastetulla keltaisella juustolla, kaada hieman lisää kastiketta ja voit palvella. Tässä versiossa salaatti on kevyempi ja tuoreempi kuin jos teet sen salaatin kanssa. Voit korvata kanan tonnikalalla.
Kiinankaali on tärkein ainesosa astiassa "haudutetut vihannekset kiinaksi", joka on paitsi erittäin maukas, myös hyödyllinen sen sisältämien vihannesten ravintoarvon vuoksi.
Se on nopea ja helppo valmistaa. Tarvitset puoli kiloa siipikarjaa, yhden kesäkurpitsaa, yhden pippurin, yhden tomaatin, puolen kilon parsakaalia ja puolen pään kiinankaalia, kolmesataa grammaa soijaversoja, kolme ruokalusikallista soijakastiketta, kiinalaisia mausteita tai kurkumaa ja currya, kolme ruokalusikallista öljyä.
Leikkaa liha pieniksi paloiksi, paista se esikuumennetussa rasvassa syvällä pannulla. Kun liha muuttuu kultaiseksi, lisää kaikki hienonnetut vihannekset. Älä lisää vain kiinankaalia.
Sekoita jatkuvasti, keittotason tulisi olla maksimilämpötilassa. Lisää viiden minuutin kuluttua viipaloidut kiinankaalin lehdet. Älä unohda sekoittaa.
Lisää kiinalaisia tai itämaisia mausteita maun mukaan. Muista, että vihannesten tulisi olla rapeat, joten älä ylikypsennä niitä. Tarjoile keitetyn basmatiriisin kanssa.
Suositeltava:
Gallihappo - Ominaisuudet, Lähteet Ja Edut
Gallihappo on eräänlainen orgaaninen happo ja se on laajalle levinnyt luonnossa. Se on tuote, joka saadaan emäksisellä tai happamalla hydrolyysillä kasvien, pähkinöiden tai sienien tanniinit, joissa on runsaasti näitä yhdisteitä. Kemiallisesti se toimii pelkistävänä aineena, se on supistava ja antioksidantti.
Juoman Arvokkaat Ominaisuudet Golden Tonic Altai
Tärkein ainesosa, joka johtuu Altai Golden Tonicin tonic-vaikutuksesta, on Altain kultaisen juuren uute - Rhodiola rosea. Kasvi kasvaa napa-arktisilla ja alppialueilla ja erityisesti Altain subalpiinialueella sekä Keski- ja Itä-Siperian metsissä.
Peter Deunovin Arvokkaat Neuvot Ihmisten Ruokailutottumuksista
Suuri ja ainutlaatuinen bulgarialainen henkinen opettaja ja Valkoisen veljeskunnan perustaja Peter Deunov on testamentoinut sukupolvelle korvaamattomia ravintoneuvoja. Tässä tapauksessa kyse ei ole vain siitä, mihin elintarvikkeisiin keskittyä ja mitä välttää, eikä mihinkään tiettyyn ruokavalioon.
Kuinka Säilyttää Vihannesten Arvokkaat Aineet?
Väärällä lämpökäsittelyllä suurin osa elintarvikkeissa olevista hyödyllisistä vitamiineista voidaan tuhota jopa 90%. On joitain sääntöjä, joiden noudattaminen auttaa pitämään vihannesten vitamiinit ja ravitsemukselliset ominaisuudet. Ensimmäinen ehto on, että vihannekset ovat tuoreita eikä kuihtuneita.
Kaalimehun Poikkeukselliset Ominaisuudet Ja Ominaisuudet
Kaalimehu tunnetaan meille kaikille erinomaisena lääkkeenä krapulassa. Olitpa kokeillut vai ei, olet varmasti kuullut sen poikkeuksellisuudesta ominaisuudet . Vaikka kaalimehulla ei ole joidenkin mielestä kovin miellyttävää makua ja aromia, sen hyödyt keholle ovat lukuisia.
