2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Riippumatta siitä, kuinka kovasti yritämme, jokainen meistä tavoittaa joskus kiellettyjä ruokia. Tämä koskee myös ravitsemusterapeutteja, jotka antavat jatkuvasti suosituksia terveellisestä ruokavaliosta. Mutta edes heillä ei ole varaa näihin elintarvikkeisiin:
Pekoni
Yksi Yhdysvaltojen suosituimmista ravitsemusterapeuteista - Bonnie Taub-Dix, joka on sivuston sivusto betterthatdieting, sanoi, ettei hänellä olisi koskaan varaa koskettaa pekonia. Noin 70% sen koostumuksesta on rasvaa ja jokainen kappale sisältää 200 mg natriumia. Eikä kukaan ole rajoitettu vain yhteen kappaleeseen.
Suolat
Ravitsemusterapeutti Kerry Glassman toteaa kategorisesti, ettei hän koskaan tavoittelisi suolaliuoksia. Ne eivät sisällä proteiineja, kuituja tai hyödyllisiä rasvoja - käytännössä mitään hyödyllistä. Päinvastoin - suolaliuokset ovat täynnä haitallisia aineita, mikä tekee niistä kielletyt kaikille, jotka haluavat syödä terveellisesti.
Kahvijuomat
Pieni kahvi ei häiritse terveellistä ruokavaliota. Kahvijuomat ovat kuitenkin täynnä sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita, kertoo Manuel Villacorta, joka on kirjoittanut useita terveellistä ruokailua koskevia kirjoja. Joissakin näistä juomista sokeri on jopa enemmän kuin kahdessa kannassa kolaa. Sen lisäksi, että se on epäterveellistä, se on myös erittäin korkea kaloreita.
Kuuma koira
Et koskaan näe NBC Today -ravitsemusterapeutin syövän hot dogia. Hänen mukaansa voileipä koostuu vain yhdestä asiasta - rasvasta.
Rasvatonta maitokastiketta
Rasvaton maitokastikkeet ja täytteet ovat asioita, joita Eli Krieger, TV-tähti ja kuuluisa kirjailija, ei koskaan salli itsensä. Jogurtti tai tuore kerma ovat paljon maukkaampia ja terveellisempi vaihtoehto.
Ruokavalion juomat
Ravitsemusterapeutti Sharon Palmer, Plant-Powered for Life -lehden kirjoittaja, sanoo, että yksi haitallisimmista asioista on ruokavalion juomat. Vaikka ne eivät sisällä sokeria, niiden korvikkeet ovat ainakin useita kertoja haitallisempia kuin se. Olisi paljon parempi juoda vain vettä, juuri puristettuja mehuja, teetä, jopa kahvia.
Suositeltava:
Älä Koskaan Syö Näitä Ruokia Munien Kanssa! On Haitallista
Munat ne ovat epäilemättä yksi hyödyllisimmistä elintarvikkeista, joita voimme kuluttaa milloin tahansa päivästä. Ne antavat meille energiaa ja kylläisyyden tunteen. Munat on lueteltu myös täydellisenä proteiiniruokana, minkä vuoksi asiantuntijat luokittelevat ne superruokien joukkoon.
Älä Koskaan Säilytä Näitä Hedelmiä Ja Vihanneksia Yhdessä
Jos ostat säännöllisesti hedelmiä ja kasviksia , olet todennäköisesti huomannut, että joskus ne hajoavat hyvin nopeasti. Voit välttää tällaisen ilmiön seuraamalla vinkkejä hedelmien ja vihannesten älykkääseen varastointiin . Pidä kurkut erillään Suurin osa hedelmistä, kuten omenat ja melonit, tuottavat kaasua, joka nopeuttaa kypsymistä, mutta pilaa myös muita kasvituotteita.
Älä Koskaan Tilaa Näitä Ruokia Italiasta
Matka Italiaan liittyy epäilemättä perinteisen keittiön maisteluun. Turistien tulisi kuitenkin tietää, että italialainen keittiö on kausiluonteista ja alueellista. Jokainen kausi tuo oman sadon, jota käytetään herkullisten aterioiden valmistamiseen.
Älä Koskaan Heitä Näitä Kuoria! Ne Voivat Parantaa Sinut
Näitä kuoria ei pidä hävittää, koska ne ovat todella hyödyllisiä ja voivat tuoda sinulle useita etuja. Perunan kuori - estää allergioita, hypertensiota ja takykardiaa. Ne sisältävät rautaa, sinkkiä, fosforia, kaliumia. Pakkaus perunankuorilla auttaa suonikohjuissa.
Älä Koskaan Laita Näitä Asioita Sekoittimeen! Ei Koskaan
Tässä artikkelissa esitämme sinulle 6 asiaa, joita sinun ei pitäisi koskaan laittaa sekoittimeen. Hän on erittäin hyvä ystävä keittiössä, upea keittiökone, joka helpottaa työtäsi. Sen avulla voidaan luoda niin paljon erilaisia ruokia ja juomia, että varmasti jokainen haluaa käyttää omaa niin kauan kuin mahdollista.