2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Meidän naisten on tietysti päästävä eroon pastasta ja erityisesti valkoisesta leivästä. On käynyt ilmi, että ne ovat erittäin haitallisia naisten terveydelle, sanovat italialaiset tutkijat.
He tekivät suuren mittakaavan tutkimuksen, joka kattoi yli 47 000 miestä ja naista. Gluteenipitoinen pasta imeytyy elimistöön nopeasti ja lisää veren glukoosipitoisuutta. Valkoleivän ja erityyppisten pastojen tiheä käyttö kaksinkertaistaa naisten sydän- ja verisuonitautien riskin, tutkijat päättelivät.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että miehillä ei ole riskiä sydän- ja verisuonitauteihin. Naisten haitallinen vaikutus havaitaan vain valkoista leipää käytettäessä, mutta ei syömällä täysjyvätuotteita ja rukiin tuotteita, joissa on runsaasti kuitua ja kuitua, sanovat tutkijat.
Täysjyväleivät ovat ruokaa, joka edistää parempaa ravintotasapainoa. Ne tarjoavat merkittävän osan kehon tarvitsemista hiilihydraateista, kuiduista, kasvirasvoista, mineraaleista ja vitamiineista. Mustan leivän aminohapot ovat erityisen välttämättömiä keholle rakentaakseen omat proteiininsa.
Leipä ja pasta ovat elintarvikkeita, jotka imeytyvät elimistöön hitaasti. Ne luovat kylläisyyden tunteen eivätkä aiheuta voimakasta verensokeritason nousua tai laskua. Leipomotuotteet sisältävät myös B-vitamiineja, jotka tukevat aivojen ja hermoston toimintaa. Ne ovat myös vastuussa ihon ja limakalvojen hyvästä kunnosta.
Brittiläiset ravitsemusterapeutit ovat jo jonkin aikaa sitten huomanneet, että gluteenia sisältävien tuotteiden, kuten vehnän, ohran ja ruisen, jättäminen pois ruokavaliosta ilman lääketieteellistä syytä voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.
Leipä on ruoka, joka edistää parempaa ravintotasapainoa tarjoamalla merkittävän osan kehon tarvitsemista hiilihydraateista, kuiduista, kasvirasvoista, kivennäisaineista ja vitamiineista.
Suositeltava:
Täysjyvä Vs. Valkoinen Leipä - Mikä Valita?
Monet ihmiset haluavat laihtua, mutta eivät tiedä mitä leipää pitäisi valita ruokavalion aikana. Kaupat tarjoavat monenlaisia leipiä, tyypillisestä valkoisesta, täysjyvästä einkornileivään, kurpitsaleipää, vihannesleipää, siemeniä ja muuta.
Unohda Valkoinen Leipä! Kohtuulliset Perusteet
Suurin leivän kuluttajat Bulgarialaiset ovat Euroopassa, ja valkoista leipää on pöydällämme joka päivä. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat syömään myös täysjyvätuotteita leipää leipää minimiin tai jätetään kokonaan pois valikosta. Viime aikoina hiilihydraattittomasta ruokavaliosta on tullut erittäin muodikasta, ja valkoisten jauhojen hylkääminen julistetaan oikealle askeleelle kohti terveellistä ruokavaliota.
Yllätys! Valkoinen Leipä On Hyödyllinen
Vuosien ajan valkoinen leipä ihmiset kieltävät veistetyt ruumiit. On käynyt ilmi, että kaikki riippuu kehosta ja se on valkoinen leipä, joka näyttää olevan ruokavalion sinulle. Huonoa leipää ei ole - asiantuntijat ovat siitä vakuuttuneita.
Valkoinen Leipä Osoittautui Hyödylliseksi
Viime vuosina on käynyt yhä enemmän keskustelua siitä, kuinka haitallinen valkoinen leipä on ja kuinka meidän pitäisi välttää sen syömistä. Uusi tutkimus osoittaa kuitenkin, että valkoisella leivällä on hyvä vaikutus terveyteemme, koska se lisää hyvien bakteerien määrää vatsassa ja suojaa siten sairauksilta.
Alussa Oli Leipä
Leipä on erittäin hyödyllinen, ja meidän pitäisi sisällyttää se valikkoon säännöllisesti. On suositeltavaa syödä kovaa leipää, ei juuri leivottua. Kova leipä = terve vatsa Leipä palauttaa kehon henkisen väsymyksen jälkeen. Parantaa maksan toimintaa.